¿Por qué la esperanza de vida media de los habitantes de Hong Kong es tan alta? ¿Qué factores dietéticos contribuyen a la longevidad de la población de Hong Kong?
¿Qué factores dietéticos contribuyen a la longevidad de los habitantes de Hong Kong? 1. Amo el té
A la gente de Hong Kong le gusta beber té, tanto hombres como mujeres, viejos y jóvenes, incluido el té verde, el té verde, el té de peonía blanca, el té negro Anhua y el té oolong. Las tiendas de té son muy prósperas. Este hábito no sólo puede ayudarles a ajustar su peso, sino también a prevenir enfermedades cardiovasculares y hacer que sus cuerpos estén más sanos. Los diferentes tés Pu'er tienen diferentes funciones para preservar la salud, lo cual es una de las razones por las que la gente de Hong Kong vive más tiempo.
2. La dieta es relativamente ligera.
A partir del análisis de las comidas especiales de Hong Kong, podemos ver que a la gente de Hong Kong no le gustan los ingredientes con sabores fuertes. Es habitual llevar una dieta rica en sabores y el consumo excesivo de sal conlleva muchos riesgos para la salud. Una dieta blanda será más saludable. Si sigue una dieta baja en sal, aceite y azúcar, sus capilares estarán más sanos física y mentalmente, y su presión arterial, azúcar en sangre y azúcar en sangre no superarán fácilmente los estándares.
3. Me encanta el marisco
Como dice el refrán, se puede comer junto al agua. Hong Kong es un lugar excelente. Es un puerto marítimo. Aquí se pueden comer muchos mariscos novedosos y el precio de los mariscos también es ventajoso. A la gente de Hong Kong le gustan los mariscos. Los mariscos son ricos en nutrientes y contienen ácidos grasos insaturados, ADN que es beneficioso para el cerebro humano y la salud física, EPA que mantiene la salud cardiovascular y muchos otros nutrientes. Además, a los habitantes de Hong Kong les encanta la ecología original a la hora de cocinar mariscos. Les gusta utilizar métodos de cocción saludables como cocinar al vapor y hervir, lo que sin duda es otro seguro comercial para su salud.
4. Preste atención a la diversidad de la dieta
Los habitantes de Hong Kong conceden gran importancia a la dieta. Cada comida es innovadora y presta gran atención a la diversidad de ingredientes. No les gusta comer un solo ingrediente porque sienten que un solo ingrediente no puede proporcionar fácilmente al cuerpo nutrientes ricos. Cada comida se combina cuidadosamente, ya sea cena, carne, frutas y verduras o fibra dietética, puede encontrarla en la mesa. A los habitantes de Hong Kong no les gusta decepcionarse en lo que respecta a la comida, y pocos deberían hacerlo. Esta esencia espiritual es muy digna de promoción.
Cuando se trata de longevidad, la primera reacción de muchas personas es Japón. De hecho, en Hong Kong, China, la esperanza de vida promedio ha ocupado muchas veces el primer lugar en el mundo. La razón por la que la gente de Hong Kong vive más tiempo está relacionada con muchas razones. La dieta es clave. Debemos aprender de las referencias de capacitación y hacer ajustes científicos y razonables de acuerdo con nuestras propias condiciones específicas para que se pueda mejorar la esperanza de vida promedio en China.