¿Qué significa no comer manzanas?
Beneficios de comer manzanas
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Las manzanas contienen ácido tánico y ácidos orgánicos, que tienen efectos astringentes y antidiarreicos;
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p>La fibra cruda de las manzanas puede suavizar las heces y facilitar la excreción, por lo que las manzanas tienen la doble función de antidiarreico y laxante.
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Las manzanas también pueden fortalecer el bazo y el estómago, reponer la energía en el quemador medio, promover la digestión y absorción de los alimentos y desempeñar un papel importante en la excreción intestinal y los nutrientes. absorción.
¿Quién no es apto para comer manzanas?
1.
Pacientes con colitis ulcerosa
Los pacientes con colitis ulcerosa no deben comer manzanas crudas, especialmente durante los ataques agudos, porque las úlceras de la pared intestinal se vuelven delgadas, Las manzanas tienen una textura dura y contienen un 1,2% de fibra cruda y un 0,5% de estimulación de ácido orgánico, lo que no favorece la curación de las úlceras en la pared intestinal y puede inducir fácilmente perforación intestinal, dilatación intestinal, obstrucción intestinal, etc. debido a la mecánica. Acción sobre la pared intestinal.
2.
Los pacientes con leucopenia y los pacientes con hipertrofia prostática
No es probable que los pacientes con leucopenia y los pacientes con hipertrofia prostática coman manzanas crudas para evitar el agravamiento de los síntomas. o que afectan los efectos del tratamiento
El mejor momento para comer fruta:
La gente suele pensar que es mejor comer fruta después de una comida, pero un profesor de Taiwán presentó nuevas ideas, enfatizando que una hora antes de una comida Comer frutas es lo más beneficioso. La razón es: la fruta es un alimento crudo. Si come alimentos crudos y luego cocidos, el cuerpo no tendrá reacciones como un aumento de glóbulos blancos, lo que ayudará a proteger el sistema inmunológico humano, mejorando así la capacidad de prevenir enfermedades. y cáncer. Comer fruta después de las comidas no tiene este efecto protector. Además, si se come fruta después de una comida completa, la fructosa que contiene no puede ingresar a los intestinos a tiempo, lo que hace que fermente en el estómago y produzca ácidos orgánicos, provocando distensión abdominal y diarrea, por lo que es necesario esperar una hora. después de una comida antes de comer fruta.
De hecho, es mejor comer fruta antes de una comida que después de ella. Los científicos médicos señalan que los alimentos tardan entre 1 y 2 horas en llegar al intestino delgado desde el estómago. Después de una comida, la comida quedará bloqueada en el estómago durante mucho tiempo y puede provocar trastornos digestivos. Por el contrario, si comes frutas antes de las comidas, la vitamina C puede ayudar a digerir el hierro de la carne en los intestinos y también puede reducir ligeramente el apetito. En consecuencia, también puedes cenar menos.
Las costumbres tradicionales creen que comer fruta después de las comidas es un buen hábito alimentario. Sin embargo, estudios recientes han descubierto que esta opinión no es científica. Comer frutas después de las comidas tendrá efectos adversos sobre la función digestiva.
La fruta que se come después de una comida se bloquea fácilmente en el estómago por el alimento ingerido primero, provocando síntomas como flatulencia y estreñimiento. También afectará a la digestión y absorción de los alimentos, provocando efectos adversos en la función digestiva. Además, no es apropiado comer frutas antes de las comidas, ya que esto afectará la ingesta normal de alimentos de las personas y los intestinos y el estómago humanos no pueden absorber completamente los nutrientes de las frutas. El momento más razonable para comer fruta debe ser entre comidas, normalmente entre las 9 y las 10 de la mañana y las 15 y las 16 de la tarde. Si los horarios de sus comidas son irregulares, trate de limitar el tiempo de consumo de frutas a 1 hora antes de las comidas y 2 horas después de las comidas.
Además, algunas frutas no deben consumirse en ayunas ni al mismo tiempo que alimentos grasos. Por ejemplo, los caquis contienen taninos, que se solidifican cuando se exponen al ácido y forman "piedras de caqui", que fácilmente pueden provocar "piedras en el estómago". En general, las frutas se deben comer crudas y cuanto más frescas estén, más nutritivas serán. Pero si eres un paciente crítico, también puedes cocinarlo y comerlo.
Las manzanas verdes contienen ácidos de frutas y son muy nutritivas.
Las manzanas verdes contienen un valioso ingrediente "pectina". La pectina es una fibra soluble que se une al colesterol y ayuda al cuerpo a excretar el colesterol del cuerpo para lograr el propósito de reducir el colesterol.
La pectina de las manzanas verdes también se combinará con el colesterol de la vesícula biliar y lo excretará, lo que puede diluir la bilis y prevenir los cálculos biliares.
Las manzanas verdes pueden fortalecer el estómago y el bazo, regular el tracto gastrointestinal y tratar la diarrea leve o el estreñimiento. Las personas con función gastrointestinal anormal pueden optar por comer más manzanas verdes.
Debería haber poca diferencia en vitamina C entre las manzanas verdes y las rojas, pero las manzanas deben comerse con su piel
Porque la piel contiene más vitaminas A, E y C que las manzanas rojas. la pulpa. Pero recuerda, si comes manzanas con piel, debes lavarlas bien porque hay pesticidas en la piel