¿Cómo hacer tres tazas de champiñones ostra? Están riquísimos y deliciosos. Debes probarlos cuando tengas tiempo.
¿Cómo hacer tres tazas de champiñones ostra? Están riquísimos y deliciosos. Debes probarlos cuando tengas tiempo.
A todos los amigos les gusta comer hongos shiitake. Los hongos en sí son ricos en fibra y bajos en grasa. También son muy convenientes para las delicias y se pueden cocinar rápidamente. Sin embargo, se debe prestar especial atención a la cantidad. La cantidad de hongos no es tan alta como la de los órganos internos, los mariscos y la carne, pero sigue siendo más alta que la de las verduras y frutas comunes. Para los pacientes con ácido úrico alto y reumatismo mal controlado, aún deben prestar atención a su ingesta. no deben simplemente ignorar el bajo poder calórico de los hongos. No conviene comer en exceso sin moderación, ni beber carnes hervidas, mariscos, setas, etc., ni bases de sopa con gran cantidad de purina disuelta. a ellos.
Los amigos que comen plantas con cinco especias son bienvenidos a probar este manjar de tres tazas. Aquellos que dejen de fumar y beber también pueden omitir el arroz fermentado. Recomiendo no agregar azúcar cuando lo cocine por primera vez. Si sientes el sabor salado Si está demasiado pesado, agrega una pequeña cantidad de azúcar para ajustar el sabor. Los hongos shiitake contienen proteínas y una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, y contienen una gran cantidad de fibra dietética. El contenido nutricional es muy alto. ¡Se puede preparar en tres tazas de comida deliciosa y es aún más delicioso!
Comida: 2 champiñones, 2 cebolletas, una pequeña cantidad de hierba verde, 5 rodajas de jengibre, 5 ajos, 1 guindilla, 1 pagoda de nueve pisos, 2 cucharaditas de aceite de sésamo, 1 cucharadita de arroz fermentado, crudo 1 cucharadita de aceite ahumado, una pequeña cantidad de pimienta blanca y una cantidad adecuada de agua hirviendo Paso 1
Parte las raíces de la cebolla verde, las rodajas de jengibre y los granos de ajo con un cuchillo y córtalos. pimienta en rodajas y corte los hongos shiitake con un bloque de encimera, seleccione las hojas de la pagoda de nueve pisos, coloque los hongos en una olla seca picante, dórelos a fuego pequeño a medio hasta que estén ligeramente carbonizados, luego sáquelos y reserve . Paso 2
Después de que la olla grande se enfríe, agregue aceite de sésamo y rodajas de jengibre, saltee en la olla fría hasta que esté fragante, agregue el ajo y las cebolletas, saltee, agregue los hongos shiitake y agregue el vino de arroz fermentado. , salsa de soja ligera, aceite vegetariano y pimienta blanca Luego agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo, tape la olla y cocine hasta que se suelte el aroma y el agua se seque. Agregue las hojas verdes, los chiles, la pagoda de nueve capas. sofreír y luego apagar el fuego.
De las tres delicias, la favorita de los amigos eran las setas, y todos dijeron que estaban riquísimas. Esta vez hice que todos se sintieran llenos y listos para el trabajo de la tarde. Este es mi mayor logro. ¡Estas delicias se pueden comer rápidamente, espero que todos puedan prepararlas en casa cuando tengan tiempo!