¿Cuáles son algunos frutos secos que no provocan calor interno?

1. Piñones

Es rico en vitaminas A y E, además de ácidos grasos esenciales, ácido oleico, Ácido linoleico y ácido linolénico. También contiene ácido pinoc que no se encuentra en otras plantas. No sólo tiene los efectos de prolongar la vida, embellecer la piel, curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. También tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos. Los piñones contienen un 74% de aceite graso, principalmente ácido oleico, que tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos y ser laxante.

2. Nueces

Las nueces son ricas en fosfolípidos, que pueden nutrir el cerebro y promover el desarrollo de la corteza cerebral. 500 gramos de nueces equivalen a 2500 gramos de huevos o 4500 gramos de leche, de los cuales alrededor del 60% es proteína sódica, además de lisina, ácido glutámico, vitamina E, etc.

3. Semillas de melón

Las más comunes incluyen semillas de girasol, semillas de calabaza y semillas de sandía. Comer más semillas de calabaza puede prevenir y tratar los cálculos renales. La medicina tradicional china cree que las semillas de sandía tienen un sabor dulce y son frías por naturaleza, y son beneficiosas para los pulmones, hidratan los intestinos, detienen el sangrado y fortalecen el estómago. Los ácidos grasos insaturados contenidos en las semillas de girasol pueden reducir el colesterol.

4. Avellana

Contiene ácidos grasos insaturados y es rica en minerales como fósforo, hierro y potasio, además de vitaminas A, B1, B2 y niacina. Comerlo con regularidad puede mejorar tu vista y fortalecer tu cerebro. Conocido como el "Rey de las nueces". Puede vigorizar el bazo y el qi, astringir los intestinos y detener la diarrea.

5. Pistacho

Los frutos secos son ricos en vitaminas, ácido fólico, fósforo, potasio, sodio y calcio, además de niacina, ácido pantoténico y minerales. Debido a que los pistachos son ricos en aceite, pueden relajar los intestinos y ayudar al cuerpo a desintoxicarse. El pistacho es un alimento y medicina nutritiva. Es dulce y no tóxico. Calienta los riñones y fortalece el bazo. Puede beneficiar a los débiles y debilitar el cuerpo. Puede tratar la neurastenia, el edema, la anemia y la desnutrición crónica. diarrea y otras enfermedades.

6. Maní

El contenido de proteínas llega al 30%, el valor nutricional es comparable al de los huevos, la leche y la carne magra y el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. . La piel de maní también tiene el efecto de reponer la sangre.

7. Castañas

No sólo contiene una gran cantidad de almidón, sino que también contiene nutrientes como proteínas, grasas y vitamina B. Es un tónico barato y nutritivo. Tiene el contenido de grasa más bajo de los frutos sin cáscara. Todas las partes del castaño se pueden utilizar como medicina. El castaño puede fortalecer el bazo y el qi y eliminar la humedad y el calor.

8. Las semillas de calabaza

Contienen aminoácidos, aceites grasos, proteínas, vitaminas A, B y B2 y caroteno. Tienen el efecto de repeler las lombrices intestinales y combatir la esquistosomiasis, y pueden hacerlo. También previene la desnutrición y la tos ferina. Tiene buen efecto repelente de insectos. Se puede utilizar para tenias, lombrices intestinales, etc. Si se combina con antihelmínticos, el efecto repelente de las tenias será mejor.

9. Anacardos

Los anacardos son ricos en nutrientes, con un contenido de proteínas del 21%, un contenido de aceite del 40% y múltiples vitaminas. Tiene un buen efecto para reponer la fuerza física, aliviar la fatiga y también puede mejorar la piel seca. Al mismo tiempo, también puede complementar el hierro y el zinc para las madres embarazadas. Ingesta: 5 ~ 8 cápsulas.