¿Qué alimentos debes comer en los días caninos del verano para protegerte del frío?
Se dice que las enfermedades invernales se pueden curar en verano, y la canícula es un buen momento para protegerse del frío. Entonces, ¿qué alimentos se deben consumir en la canícula para protegerse del frío?
¿Qué alimentos se deben consumir durante la canícula del verano para protegerse del frío? 1. Nueces
Las nueces son ricas en aceites, ácidos grasos poliinsaturados, fosfolípidos, vitaminas del grupo B y vitamina E. La medicina tradicional china cree que las nueces son cálidas por naturaleza y tienen la función de nutrir los riñones y fortalecer el cerebro. , fortalecer el corazón, mantenerse en forma y proteger contra el frío corresponde a los riñones, lo que puede mejorar la condición física. Hay muchas formas de comer frutos secos. No sólo se pueden comer crudos, sino que también se pueden cocinar con algunas partes del cuerpo, lo que tiene un buen efecto para repeler el frío. Se recomienda maridarlo con dátiles rojos, pollo sedoso, etc.
2. Zao
¿Hay alguien más? ¿Tres eclipses solares equivalen a cien años? ,?Para mejorar la piel, ¿agregar dátiles rojos a la papilla? dicho. La azufaifa tiene los efectos de reponer la deficiencia y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, fortaleciendo el bazo y el estómago. Los dátiles rojos son ricos en monofosfato de adenosina cíclico, que es una sustancia esencial para el metabolismo energético humano. Puede mejorar la fuerza muscular, eliminar la fatiga, expandir los vasos sanguíneos, aumentar la contractilidad del miocardio y mejorar la nutrición del miocardio. Sopa de azufaifa (tome 15-30 g de astrágalo, 10 g de azufaifa y 30 g de azufaifa, cocine a fuego lento durante 30-40 minutos y luego agregue los ingredientes a la sopa). La combinación de estos tres ingredientes puede mejorar nuestro efecto repelente del frío.
3. Cordero
El cordero es rico en proteínas de alta calidad, calcio, hierro, vitamina B1, vitamina B2 y otros nutrientes. En invierno, puedes complementar suficientes calorías y vitaminas. ¿calentamiento? Efecto. La sopa de ginseng y cordero, la sopa de cordero y nueces, la sopa de pepino de mar y cordero y el cordero guisado con cordyceps pueden mejorar el efecto de calentamiento del cordero. Agregar nueces también puede eliminar el olor a cordero. Pero el cordero no se debe comer con calabaza, de lo contrario puede provocar ictericia o pie de atleta.
4. Puerros
Los puerros son un medicamento altamente estimulante que puede fortalecer el estómago, refrescar la mente y calentar el cuerpo. Cada 100 gramos de parte comestible contienen 2-2,8 gramos de proteínas, 0,2-0,5 gramos de grasa, 2,4-6 gramos de carbohidratos y una gran cantidad de caroteno, vitamina B2, etc. , que garantiza su seguridad? ¿calentamiento? Efecto. Los puerros también contienen sulfuro de propileno volátil, que es picante y puede estimular el apetito. Cocinar puerros es muy sencillo. Freír las gambas, los huevos, el hígado de cerdo, los riñones de oveja y los puerros por separado para potenciar el efecto. También es bueno poner algunos puerros en la papilla.
5. Energía
La medicina tradicional china cree que el jengibre es un producto que ayuda al Yang, ¿entonces la medicina china existe desde la antigüedad? ¿Puede un hombre vivir cien días sin jengibre? idioma. El jengibre puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío, eliminar la humedad e inducir la sudoración. Cuando se combina con miel, es beneficioso para la recuperación de enfermedades hepáticas. El jengibre fresco es hidratante y no daña el yin. Corta cuatro o cinco rodajas de jengibre fresco todos los días y bebe un vaso de agua tibia al despertar por la mañana. Luego, coloque las rodajas de jengibre en la boca y mastíquelas lentamente, permitiendo que la fragancia del jengibre se extienda por la boca y llegue al estómago y las fosas nasales. Si a menudo siente frío en el estómago y pérdida de apetito, puede tomar rodajas de jengibre fresco.
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