¿Qué alimentos debo comer cuando me siento débil?
La forma de proteger a Zhongqi es ser vegetariano, comer menos y evitar los alimentos fríos.
También hay personas que consideran los grandes pescados y carnes como una forma de mantener su salud. No sabemos “dónde nacemos y dónde morimos”. Digerir carne y pescados grandes requiere un esfuerzo considerable por parte del cuerpo humano. Además, el intestino delgado no está claro, la capacidad de absorción está alterada y la energía verdadera no es fuerte.
Recuerda una frase: a más carne se acumulan las toxinas del cadáver.
Comer menos es la clave para la salud y la longevidad. Esto también lo demuestran los experimentos científicos modernos, por no mencionar.
Hay otro dicho, beber agua debe estar más caliente. Beber una taza de agua caliente por la mañana puede nutrir tu estómago durante todo el día.
Las personas con mal qi estomacal deberían beber más sopa de jengibre.
El tracto gastrointestinal es el que más teme al aire frío. En verano hace calor todos los días y un vaso de cerveza fría puede provocar todo tipo de enfermedades. En invierno, hace calor afuera y frío adentro, y hay mucho fuego en la cavidad. Está bien usar frío de vez en cuando. )
Masajear las rodillas con más frecuencia, lo que puede reponer en gran medida los cinco órganos internos; masajear a Zusanli con más frecuencia.
La medicina tradicional china cree que una debilidad excesiva, especialmente una insuficiencia de Qi, bazo y riñones, puede provocar prolapso uterino y gastroptosis. Cuando una persona se pone de pie, todos los órganos caen bajo la influencia de la gravedad. Si los músculos internos de la persona comienzan a relajarse y no tienen suficiente apoyo, los órganos con músculos más gruesos, como el estómago y el útero, tenderán a colapsar. Esta situación se denomina "Qi insuficiente" en la medicina tradicional china.
Los principales síntomas de "Qi insuficiente" son: ① Gastroptosis. A menudo tengo el estómago distendido y molesto, especialmente después de las comidas. La razón es que la peristalsis del estómago se reduce, la indigestión y el peso de la comida hacen que el estómago ya relajado se sienta más pesado. ②Prolapso uterino. Los músculos y ligamentos débiles hacen que el útero se hunda, provocando molestias en la parte inferior del abdomen. ③Dificultad para respirar. Los propios pulmones no se mueven. La acción respiratoria consiste en separar los pulmones a través de los músculos del pecho y el diafragma, para que pueda inhalar y exhalar suavemente. Las personas con poca energía parecen tener problemas incluso para respirar y sienten un gran peso presionando sobre sus pechos. ④El dolor lumbar es causado por una insuficiencia de qi renal. Este es el significado de la llamada "la deficiencia renal debilita primero las rodillas" y "el riñón controla los huesos". Esta enfermedad se trata mejor con la medicina tradicional china.
El ejercicio es la mejor manera de regular la insuficiencia de Qi: la natación es la mejor opción, porque la natación puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo, ejercitar los pulmones, fortalecer la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Descansa cuando puedas, ahorra energía cuando puedas estar de pie, no te pares cuando puedas sentarte, no insistas en sentarte cuando puedas acostarte. Dejemos que Wu Qi se recupere pronto. Evite la comida picante: para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y aumentar la energía consumida por el hígado para desintoxicarse. No coma demasiadas verduras, como rábanos, repollo, brotes amarillos, brócoli, etc., ni frutas, como sandía, mangostán, etc., para evitar el mal aliento.
La deficiencia de Qi se refiere a personas o niños con Qi insuficiente y fuerza débil. Debido a que los alimentos fríos reducirán la motilidad gastrointestinal y debilitarán los músculos, comer demasiado provocará hinchazón debido a la indigestión. Por tanto, los niños con mala función gastrointestinal no deben comer alimentos crudos o fríos. Los cítricos, el pomelo y otras frutas pueden aliviar la tos y reducir la flema, humedecer los pulmones y ayudar a la digestión, pero comer demasiado puede provocar fácilmente trastornos gastrointestinales. Por tanto, las personas con problemas estomacales y estómagos fríos deberían comer menos.
Recordatorio: debido a que las personas con constituciones débiles y frías tienen deficiencia de Qi y de bazo, su tasa metabólica basal es baja y su cuerpo produce menos calor. Incluso en verano, sus extremidades están frías, por lo que deben comer. Algunas frutas calientes, como lichi, longan, albaricoque, etc., son buenas para reponer el frío del organismo, pero no es recomendable comer en exceso. En cuanto a las personas propensas a la diarrea, deben evitar el agua de coco, porque el agua de coco puede causar diarrea fácilmente. _Espero adoptar_