Ejemplo de los tabúes dietéticos en el régimen de salud de las cuatro estaciones.

En primavera, surge el Yang Qi, todo brota y el Liver Qi es fuerte. El hígado pertenece a la madera y tiene un sabor amargo. La madera puede vencer a la tierra, la tierra pertenece al bazo y el temperamento cambia. En primavera, los cinco órganos internos pertenecen al hígado y conviene promoverlos, nutrirlos y nutrirlos. Los principios dietéticos deben basarse en nutrir el yang y beneficiar al hígado, nutrir el qi medio y bajar, limpiar el estómago y beneficiar a los intestinos. Específicamente, coma más medicamentos y alimentos que sean boyantes, puedan ayudar a la digestión, aumentar el apetito, mejorar la energía humana y la función inmune y sentar una buena base para todo el año, como Codonopsis pilosula, Radix Pseudostellariae, raíz de astrágalo, Schisandra chinensis, ñame. , Atractylodes, Ganoderma lucidum, Eucommia ulmoides, riñón de perro, psoraleno, pollo, ganado vacuno, ovino, cerdo, paloma, codorniz, arenque, pepino de mar, longan, etc.

A principios del verano, el corazón es fuerte, los órganos internos pertenecen al corazón, el corazón controla el fuego y tiene un sabor amargo. El mes de verano es el más difícil para tomar fotografías. Yin Qi está acostada adentro, el calor hace calor afuera, dejando que el viento sople su mente, comiendo comida fría voluntariamente, y el frío y el calor compiten entre sí, lo que le facilita las cosas. enfermarse. El clima es caluroso y la sudoración puede dañar fácilmente los fluidos corporales y el consumo de Qi y Yin suele ser insuficiente, por lo que es aconsejable nutrir el corazón. Aunque el pleno verano es caluroso en el largo verano, a principios del próximo verano y otoño, el calor Yang disminuye, el vapor de agua aumenta y la humedad es abundante. El mal de la humedad es un mal Yin, que es fácil de dañar. Yang y atrapa el bazo. Changxia pertenece al bazo, por lo que es recomendable fortalecer el bazo y eliminar la humedad, principalmente con un tónico ligero. En esta temporada, Radix Pseudostellariae, Nansha Ginseng, Polygonatum odorifera, hongos, jugo de coco, jugo de tomate, pepino, raíz de loto, tofu, crisantemo, madreselva, raíz de junco, raíz de junco, hoja de loto, raíz de Codonopsis, Atractylodes, Poria, ñame, Azufaifa, Schisandra chinensis, fruta Gorgona, lentejas blancas, Atractylodes, Polygonum cuspidatum, melón de invierno, jamón,