¿Cómo prevenir la radiación de la computadora?
En la actualidad, el impacto negativo de las computadoras en la fisiología y psicología del cuerpo humano ha atraído cada vez más la atención de la gente. Este uso científico de las computadoras y la reducción de los peligros de las computadoras y las redes es muy necesario.
En primer lugar, mejorar la conciencia de autocuidado y tomar descansos adecuados durante las pausas laborales. En términos generales, los operadores de computadoras deben descansar unos 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora. Y lo mejor es hacerlo al aire libre y mover las manos, los pies y el torso. Es necesario reforzar el ejercicio físico, fortalecer la aptitud física y realizar exámenes físicos y pruebas autopsicológicas periódicamente.
La segunda es prestar atención al entorno de trabajo. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz se ilumine directamente sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. El estudio debe mantenerse ventilado y seco para que los gases nocivos puedan evacuarse lo antes posible, trate de utilizar impresoras que no golpeen para reducir el ruido.
En tercer lugar, preste atención a la posición correcta del operador. La pantalla de la computadora debe instalarse en el centro al mismo nivel que el pecho del operador. Lo mejor es utilizar una silla de altura ajustable. Debe haber suficiente espacio para estirar los pies al sentarse y no cruzarlos para evitar afectar la circulación sanguínea.
En cuarto lugar, preste atención a proteger su vista, evite operar la computadora de forma continua durante mucho tiempo y tome descansos entremedio. Para mantener una postura óptima, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 centímetros. Mantener los ojos nivelados o mirar ligeramente hacia abajo a la pantalla puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área expuesta de los globos oculares. Si tiene síntomas como ojos secos y enrojecidos, sensación de ardor o cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso hinchazón de los ojos, dolor de cabeza, etc., debe acudir al departamento de oftalmología del hospital para recibir tratamiento. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas del cuerpo. Y beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, son beneficiosas para la absorción y la resistencia del cuerpo a las sustancias radiactivas.
6. Preste atención a mantener la piel limpia. Hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la piel expuesta de la cara y las manos. tiempo, erupciones cutáneas, pigmentación e incluso provocar lesiones cutáneas.
Salud informática
Los usuarios de ordenadores pueden beber más té verde y té de crisantemo
Además de estar expuestos a la radiación electromagnética, el parpadeo de la pantalla del ordenador también tiene un fuerte impacto en los ojos.
Quienes utilizan el ordenador durante mucho tiempo son propensos a sufrir enfermedades oculares. Los expertos creen que beber más té verde puede tener cierto efecto antirradiación. Además, el crisantemo también es muy eficaz para tratar la fatiga ocular y la visión borrosa. Para los usuarios de computadoras que a menudo sienten que sus ojos están secos, beber más té de crisantemo es de gran beneficio.
Mucha gente sabe que el uso prolongado del ordenador afectará a su salud.
Los usuarios de ordenador son propensos a sufrir varices de miembros inferiores, espondilosis cervical, hernia de disco lumbar, enfermedades oculares, etc.
Los ojos están en un estado de tensión
Debido a que los usuarios de computadoras se sientan frente a la computadora y ven las cosas cerca unas de otras, los músculos ciliares de los ojos se ven obligados a contraerse y tenso, haciendo que el cristalino sobresalga para adaptarse a la visión cerca de objetos, los ojos están en un estado de tensión durante mucho tiempo sin descanso, lo que conducirá a la miopía. La fatiga visual también puede provocar el bloqueo del humor acuoso, lo que aumenta la probabilidad de sufrir glaucoma. Al mismo tiempo, el síndrome del ojo seco, las cataratas, las úlceras corneales y el desprendimiento de retina también son enfermedades oculares que son susceptibles al uso prolongado de la computadora.
Además de estar expuestos frecuentemente a radiaciones electromagnéticas, los usuarios de ordenadores también sufren fuertes efectos irritantes en los ojos provocados por el parpadeo de las pantallas de los ordenadores, provocando síntomas como lágrimas, disminución de la visión y mareos.
El efecto antirradiación del té verde
Los expertos creen que beber más té verde puede tener cierto efecto antirradiación. "La Materia Médica de Shen Nong" enumera el té entre 365 tipos de medicamentos y dice que "el té tiene un sabor amargo y beberlo hace pensar a la gente. Dormir menos, aligerar el cuerpo y mejorar la vista".
Los expertos creen que El té verde contiene vitamina C, vitamina E, especialmente polifenoles del té, tiene una fuerte actividad antioxidante y puede eliminar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo humano, resistiendo así la radiación y mejorando la inmunidad del cuerpo.
Además, el té contiene caroteno, que se puede convertir en vitamina A bajo la acción de la pared intestinal y el hígado, y la vitamina A tiene efectos atractivos para la vista, alivia la fatiga ocular y previene la ceguera nocturna. .
Agilizar el cerebro
No hace mucho, científicos británicos descubrieron que beber té puede impedir la síntesis de una enzima en el cuerpo humano, que destruye el medio de transmisión de información entre el cerebro. células - -Acetilcolina. Por lo tanto, beber té también tiene el beneficio de hacer que el cerebro sea más ágil para los trabajadores que usan computadoras con frecuencia.
Informes médicos han demostrado en el pasado que se han aislado e identificado más de 700 compuestos conocidos en el té, incluyendo proteínas, grasas, azúcares, polifenoles del té, saponinas, alcaloides, teanina, pigmentos, sustancias aromáticas, etc. .
El té de crisantemo protege los ojos
Además, los usuarios de ordenador también pueden utilizar el té de crisantemo para "proteger" los ojos. Los chinos saben desde la antigüedad que el crisantemo tiene un efecto protector en los ojos. El crisantemo tiene un buen efecto en el tratamiento de la fatiga ocular y la visión borrosa.
Té de crisantemo Wolfberry
El "Compendio de Materia Médica" registra que el crisantemo "es de naturaleza dulce y de sabor frío, y tiene los efectos de dispersar el calor del viento, calmar el hígado y mejorando la vista." La farmacología moderna muestra que el crisantemo es rico en vitamina A, que es una sustancia importante para mantener la salud ocular. El té de crisantemo puede hacer que las personas tengan la mente despejada y los ojos brillantes, especialmente para los ojos secos causados por un fuerte fuego del hígado y el uso excesivo de los ojos. Para los usuarios de computadoras que a menudo sienten sequedad en los ojos, beber más té de crisantemo es beneficioso e inofensivo.
El método para beber té de crisantemo es muy sencillo, siempre que se venda en el mercado, puedes remojar los crisantemos secos en agua o hervirlos para beber. Té regularmente para mejorar su vista. Para preservar la salud, si bebe de tres a cuatro tazas de té de crisantemo todos los días, también será útil para su vista.
A algunas personas también les gusta agregar baya de goji al té de crisantemo. El té elaborado es el famoso "té de crisantemo y baya de goji", que tiene un mayor efecto protector de los ojos, porque tanto el crisantemo como la baya de goji son medicinales protectores de los ojos. Materiales de la medicina tradicional china.
Vale la pena señalar que el crisantemo es de naturaleza fría y tiene una constitución corporal fresca. Las personas que generalmente temen al frío y son propensas a tener las manos y los pies fríos no deben beberlo con frecuencia y deben beberlo con moderación.
/tribe/828/892859.shtml