¿Puedo perder 30 libras en dos meses si como tres comidas de frutas y verduras y salto la cuerda durante una hora? pide ayuda a dios

Perder 30 libras en dos meses es muy malo para el cuerpo. Perdí alrededor de 20 libras en dos meses. Tiene poco impacto en mi cuerpo y pierdo peso rápidamente. Aún puedes comer carne y comer menos no tendrá ningún impacto. Recuerda que si comes carne y verduras (es decir, una comida abundante con comida y bebida), no comas alimentos básicos, solo come hasta saciarte. ¡Recuerda desayunar! ¡Un almuerzo abundante! La cena debe ser controlada (hay algunos alimentos que engordan y que no puedes evitar querer comer, ¡así que recíbete a comerlos en el desayuno! ¡Déjalos a un lado durante la noche para evitar comer alimentos innecesarios en el momento equivocado! ). Coma constantemente sólo dos tercios o la mitad del almuerzo anterior durante una semana, o compruebe si la comida anterior fue demasiado abundante. Si lo haces durante una semana, tu barriga se hará más pequeña y no tendrás hambre a la hora de cenar. De hecho, perder peso no son más que seis palabras: "dieta, ejercicio y perseverancia".

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