¿Pueden los niños comer esponja vegetal?
La lufa tiene un alto valor nutricional. Contiene calcio, fósforo, hierro, citrulina, riboflavina y otras vitaminas del grupo B, vitamina C, saponinas y otras sustancias. Tiene bajo contenido en fibra y grasas, es de fácil digestión y. absorber, y es refrescante y apto para niños.
2 ¿Cuáles son los beneficios de comer lufa para los niños? El tracto gastrointestinal de los niños es relativamente frágil y su función de absorción es más débil que la de los adultos, por lo que a veces son propensos a sufrir indigestión y estreñimiento. Comer esponja vegetal puede lubricar los intestinos y el estómago y ayudar a los niños a defecar.
Previene enfermedades parasitarias. Las semillas de Luffa tienen efecto laxante. Comer semillas de lufa con los niños puede prevenir eficazmente algunas enfermedades parasitarias.
En verano, los niños con sarpullido por calor desarrollarán sarpullido por calor en la cara y el cuerpo debido al clima cálido y al calor insoportable. La luffa se puede comer como verdura o se puede tomar su jugo internamente, lo que puede enfriar la sangre, desintoxicar, aliviar la picazón y eliminar el picor.
3 ¿Cómo comen los niños esponja vegetal? Lo mejor son los huevos revueltos con esponja vegetal. Ingredientes: 500 gramos de lufa, 3 huevos, aceite, sal, azúcar, esencia de pollo, aceite de sésamo, cebolla de verdeo picada.
1. Pelar la lufa, cortarla en trozos de fuego, añadir un poco de sal y dejar marinar un rato, batir los huevos y añadir un poco de agua tibia y remover uniformemente; Vierte aceite en el wok y caliéntalo. Luego vierte el líquido del huevo y sofríe hasta que esté cocido, retira y reserva.
3. Usa el aceite restante de los huevos revueltos para sofreír los picados; cebolla verde, agrega la lufa y sofríe
4. Después de que la lufa esté cocida, agrega un poco de sal y azúcar, agrega un poco de agua fría y sofríe uniformemente, luego vierte los huevos revueltos. y sofreír uniformemente;
5. Agrega un poco de esencia de pollo al gusto, vierte el aceite de sésamo y sofríe uniformemente, apaga el fuego y sirve.
Eficacia: La Luffa contiene un alto contenido en vitamina B, y los huevos son ricos en proteínas de alta calidad. Este plato es bueno para el desarrollo cerebral de los niños.
Shippies, vieiras, patos mandarines y lufa: 12 gambas, 1 lufa, 30 g de cerdo, 1/4 de manzana, 2 nueces (frescas), 6 vieiras, cantidad adecuada de sal, 1 jengibre y la cantidad adecuada cantidad de vino de arroz.
1. Primero pela la esponja vegetal, córtala en ocho formas de igual altura y ahócala para hacer un modelo de copa pequeña.
2.8 Quita las cabezas, líneas y colas; las gambas Pelar las cáscaras y reservar, picar las 4 gambas restantes en pasta de gambas;
3 Picar las manzanas y las nueces y reservar;
4. triture, luego agregue el jengibre picado. Cocine el vino de arroz durante 20 minutos.
5. Coloque la bechamel seca en el fondo de cuatro tazas de lufa y agregue la pasta de camarones; los fondos también se rellenan con bechamel seca. Se rellena con manzanas trituradas y nueces;
7 Por último, introduce los camarones boca abajo en todos los vasitos de lufa, ponlos en una vaporera y agrega agua para cocer al vapor. 6-8 minutos.
Eficacia: la carne de camarón es rica en nutrientes, la taza de esponja vegetal tiene un sabor rico y un color brillante, lo que puede despertar el apetito de los niños.
Nota: Hay camarones y vieiras en la taza de lufa, que son fáciles de causar alergias. Asegúrese de que sus hijos no sean alérgicos a los camarones y las vieiras.
Cuatro cosas a tener en cuenta cuando los niños comen esponja vegetal. La luffa es rica en nutrientes y puede aliviar el calor, aliviar el picor, eliminar la flema y aliviar la tos y prevenir enfermedades parasitarias intestinales. Este es un buen alimento, pero hay que tener en cuenta algunas precauciones:
1. Debido a que la esponja vegetal es de naturaleza fría y el sistema gastrointestinal de los niños es frágil, no es aconsejable comer demasiado.
2. Los niños no deben comer lufa cruda ya que su capacidad digestiva aún es muy débil. Si comen esponja vegetal cruda, fácilmente puede causar enfermedades gastrointestinales como diarrea.
3. Debido a que la esponja vegetal es rica en jugo y una variedad de nutrientes solubles en agua, se debe cortar recién para evitar que los nutrientes se pierdan con el jugo.