El valor nutricional y la eficacia del salmón
El salmón es rico en ácidos grasos insaturados, que son uno de los elementos indispensables para asegurar las funciones fisiológicas normales de las células humanas, y son también los precursores de la Síntesis de tromboxano y prostaglandinas humanas. Mantener el contenido normal de ácidos grasos insaturados en el cuerpo humano puede aumentar eficazmente la actividad de las células cerebrales y aumentar el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, lo que es de gran ayuda en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
Reducir el colesterol
El salmón es rico en valor nutricional. El consumo regular de salmón puede reducir eficazmente el colesterol. El salmón es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden reducir eficazmente el colesterol y los lípidos en sangre. -3 Los ácidos grasos son sustancias esenciales para el cerebro, la retina y el sistema nervioso. Tienen muchas funciones, como mejorar la función cerebral, prevenir la pérdida de visión y prevenir y tratar la enfermedad de Alzheimer.
Suplementos de vitamina D
El valor nutricional del salmón no se limita a lo anterior. En medicina, también es una de las materias primas para la elaboración de aceite de hígado de bacalao. El aceite de hígado de bacalao es rico en vitamina D, que puede mejorar eficazmente la absorción de calcio, fósforo y otros oligoelementos por parte del cuerpo, y es especialmente adecuado para los jóvenes que están creciendo. Algunas personas que han trabajado durante mucho tiempo en la industria de la confección, la alimentación y otras industrias tienen menos oportunidades de exponerse a la luz solar y deben complementarse con vitamina D de manera oportuna.
La eficacia del salmón 1. longevidad.
Mucha gente sabe que el hombre más viejo del mundo vive en Islandia, y la mujer más vieja del mundo vive en Japón. Parece que no hay conexión entre los dos, pero después de investigaciones e investigaciones, se descubrió que el salmón es indispensable en las dietas de Islandia y Japón. Se puede observar que comer salmón con regularidad tiene el efecto de prolongar la vida. Además de países y regiones de longevidad famosos como Islandia y Japón, también hay regiones de longevidad famosas como Hong Kong y el Mediterráneo. La similitud entre ellas es que comen pescado y marisco todos los días.
Aunque el marisco tiene el efecto de prolongar la vida, debes prestar especial atención a la hora de comerlo, es decir, intentar no comer demasiado. Especialmente algunas personas alérgicas a los mariscos deben tener más cuidado para evitar molestias.
Arrugas y belleza
Las últimas investigaciones han descubierto que todos los alimentos para peces tienen efectos antiarrugas y de belleza, entre los cuales los alimentos para peces de aguas profundas tienen los mayores efectos de belleza y cuidado de la salud. Por ejemplo, el salmón no sólo puede eliminar las arrugas, embellecer la piel y prevenir enfermedades, sino también reducir la presión arterial y proteger el corazón, las articulaciones y los islotes pancreáticos. Comer más pescado de aguas profundas, como el salmón, en la vida diaria puede ayudarnos a estabilizar eficazmente el azúcar en sangre y el estado de ánimo, mejorar el coeficiente intelectual y prolongar la vida.
3. Favorecer el desarrollo cerebral
Podemos estudiar e investigar el valor nutricional del salmón desde la antigüedad. Los científicos creen que los humanos provienen del océano y que los elementos químicos del cuerpo humano están cerca del agua de mar. La proteína contenida en el pescado es la más cercana a la proteína humana, mientras que el aceite de pescado es la más cercana a la grasa del cerebro humano. Nuestros antepasados vivían cerca del agua y normalmente comían crustáceos y peces. En el proceso de comer estos alimentos, ingirieron grandes cantidades de ácidos grasos esenciales y los concentraron para formar una parte importante del cerebro en ese momento.
En otras palabras, la nutrición de los peces contribuyó a la evolución humana. Para la gente moderna, comer pescado con regularidad en la vida puede promover eficazmente el desarrollo del cerebro y ayudarnos a mejorar la memoria y las habilidades de pensamiento.
Reducir las arrugas
¿Cuáles son los valores nutricionales del salmón? Mucha gente no sabe que comer salmón con regularidad puede reducir las arrugas, por lo que para algunas amigas que están particularmente preocupadas por las arrugas, el salmón es un arma mágica para eliminar y prevenir las arrugas. Pero hay un requisito previo, es decir, es necesario abandonar el azúcar, prestar especial atención al control del almidón refinado y prestar más atención a la suplementación con vitaminas y minerales en la vida diaria.
En otras palabras, ¿seguir? ¿Suplemento nutricional sin azúcar y bajo en carbohidratos? La terapia nutricional con lucasona puede evitar las arrugas causadas por la glicación del colágeno. Las amigas deben recordar que el azúcar crea arrugas y el pescado las elimina.
Reducir la inflamación
¿Hay muchos omegas en el salmón? Ácidos grasos, que pueden reducir la inflamación y promover la recuperación de los tejidos. Además del salmón, los pescados como las sardinas y el arenque también contienen omegas. 3 presencia de ácidos grasos. Pero al mismo tiempo se debe prestar especial atención porque el pescado está hecho de pelos, por lo que se debe prohibir su consumo cuando la piel esté dañada para evitar agravar las reacciones alérgicas de la piel.
Comer más en horarios habituales, especialmente en verano, puede reducir la reacción inflamatoria tras las quemaduras solares. Además, también tiene el efecto de protección solar, por lo que las mujeres que aman la belleza deberían comer más alimentos de pescado como el salmón en verano.