Tengo hambre porque no cené en la tarde. ¿Qué comes para llenar el estómago?
De hecho, mucha gente dice que es bueno comer huevos todos los días. De hecho, eso es un malentendido. ¡Puedes comprobarlo! ¡Es mejor no comer más de 3 huevos por semana!
No tomar medicamentos
--Resumen de la conferencia del profesor Lin Guangchang Este hombre es médico. Parece que
muchas desgracias y tristezas en la vida provienen. ignorancia y negligencia
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La ignorancia significa no saber lo que debes saber, y la negligencia significa no prestar atención a las cosas a las que deberías prestar atención. Esto es muy, muy indigno. La negligencia causa mucho más daño que la ignorancia, y ambas cosas toman tiempo.
(a) Algunas personas están tan ocupadas ahora que no tienen tiempo para beber o comer. Beben coca cola, refrescos y comen fideos instantáneos. Ésta es la forma incorrecta de comer.
Hay una cosa que no está tan extendida en el mundo como en la patria. ¿Por qué la salud de los jóvenes empeora cada vez más hoy en día? Tienen hambre. En los principales aeropuertos, incluso en las salas VIP y en las obras, los veo tan ocupados que ni siquiera tienen tiempo para comer.
¿Por qué los científicos están cada vez peor? En febrero del año pasado hubo una gran noticia. Tres profesores universitarios muy destacados, todos muy jóvenes, todos en la cuarentena, el más joven tenía sólo 41 años, murieron con dos semanas de diferencia. Tienes tiempo para echar un vistazo. ¿Por qué tienen tan mala salud? Suelen estar muy ocupados y no tienen tiempo para beber agua cuando tienen sed. ¿Sabes qué beben? Coca-Cola y refresco. ¿Crees que todos los niños de hoy son así?
Tienen hambre y no tienen tiempo para comer. ¿Qué deben comer? ¿Qué comen? "
"¿Qué comen? "
"¿Qué comen? "
"¿Qué comen? China continental es la región con las mayores ventas de fideos instantáneos del mundo, y la proporción de jóvenes que comen fideos instantáneos (lo siento, no traje esa estadística) es la estadística que vi el año pasado. ¡Es realmente sorprendente! Come muchos fideos instantáneos.
Los fideos instantáneos se fríen primero y son alimentos ricos en grasas y calorías, especialmente ricos en fósforo, que es casi incomparable. No tiene fibra, está condimentado con mucha sal y glutamato monosódico y puede compararse con la comida contra el cáncer.
Si a tu hijo le gusta comer fideos instantáneos, pídele que haga un experimento. Si crías un ratoncito y lo dejas comer fideos instantáneos durante 21 días consecutivos, morirá. es. . Sé que después de que te lo diga todavía tienes que comer porque a veces no hay tiempo. ¿Qué hacer? Por eso te sugiero que comas como máximo un paquete al mes y comas cinco libras de vegetales antes de comer para desintoxicarlos.
(2) Una cantidad adecuada de proteínas es muy buena para el organismo, pero comer demasiada puede matarte.
Hace unos días di un discurso en Hong Kong y tuve que dar cinco o seis conferencias en tres días. Una madre vino especialmente a agradecerme. Cuando hablé en Hong Kong hace dos meses, su hijo tenía alergias muy graves. La piel de su hijo no estaba ni siquiera a un centímetro de distancia, se rascaba todo el cuerpo y sentía un dolor insoportable. Ella dijo que simplemente no le dio leche ni huevos, y restringió su consumo de carne solo a pescado y ninguna otra carne roja. Eso es todo, ¡estaba bien! Es así de simple. ¿Alguien sabe por qué?
Permítanme comenzar con las proteínas. Las proteínas son muy importantes. El cabello, las uñas, la piel, las células y los órganos también necesitan proteínas para reparar el daño de los tejidos. ¡La proteína es algo bueno, algo bueno! Importante o no, ¡importante! La proteína es tan importante y tan buena. Pero, al igual que el agua, la falta de agua provoca sequía, ¿verdad? Pero si llueve mucho todos los días durante 80 días, ¿es algo bueno? no es bueno. ¿Bien?
La proteína es un problema. La cantidad adecuada de proteína es muy buena para el cuerpo, pero demasiada proteína puede ser fatal. Más del 80% de las enfermedades de la civilización moderna están relacionadas con la ingesta excesiva de proteínas. Siempre que la cantidad supere las necesidades del cuerpo humano en más de tres veces, definitivamente se producirá cáncer. Lo digo seguro, sin excepción, es terrible.
(3) Lo que voy a decir es algo que hay que comer todos los días, y es terrible, y es carne roja.
La carne, especialmente la roja, está médicamente comprobado: las regiones del mundo que comen más carne roja tienen mayor incidencia de cáncer.
¿Qué es la carne roja? Las carnes rojas son el cordero, la ternera y el cerdo.
Una vez, pregunté a varios decanos de facultades de medicina y a varios expertos médicos de una facultad de medicina de mi patria.
Le dije, ¿puede decirme si tuvo cáncer colorrectal en el pasado cuando rara vez comía carne durante tiempos difíciles, especialmente cuando la carne estaba racionada? Dijeron que nunca habían oído hablar de eso. A las personas que padecen cáncer colorrectal les debe gustar comer alimentos ricos en calorías, grasas, proteínas y sin fibra.
El cáncer de colon es muy doloroso y te torturará hasta la muerte. Así que intenta no comer más carnes rojas. Si debes comerla, come carne blanca. La carne blanca es mejor que la carne roja.
(4) El pollo de hoy también es un mal alimento
Recientemente descubrimos un fenómeno muy extraño en la clínica: niños de ocho, nueve o diez años, niñas pequeñas, se les desarrollan los pechos. muy rápidamente, pero el pene del niño no crece mucho. Si no me crees, vuelve atrás y mira el pene de tu hijo. Si no te deja verlo, no lo fuerces, se enojará.
¿Por qué sucede esto? Todos tienen grandes cantidades de hormonas femeninas en sus cuerpos. ¿Sabes de dónde viene esto? Su dieta es sangrienta y a todos les gusta comer pollo, especialmente pollo frito.
Antes, criar un pollo tardaba entre nueve meses y un año. No más ahora. La tecnología estadounidense del "pollo de más rápido crecimiento" se ha enseñado al mundo, permitiendo que los pollos crezcan tanto en tres semanas como lo hicieron en nueve meses. ¿Por qué? Debido a que necesitan inyecciones, se les administran antibióticos al nacer para evitar que se enfermen y se les administran hormonas para que crezcan más rápido. Pero si se le ponen demasiadas inyecciones, el pollo perderá el apetito y dejará de comer, por lo que no crecerá. No, si me pones otra inyección, llamada inyección de aperitivo, las gallinas comerán más y crecerán más rápido. El problema es que si le pones demasiadas inyecciones a un pollo, se pondrá nervioso, arañará y morderá, y sus plumas volarán por todos lados. Eso tampoco funciona. ¿No se convertiría todo el gallinero en un ring de peleas de gallos? Luego, dales otra inyección de sedante. Entonces, ¿crees que las gallinas de hoy son estúpidas? De verdad, a veces voy a la granja de pollos a mirar las gallinas. Dejo que me miren y las miro. De verdad, las gallinas hoy en día son muy estúpidas. Porque hay demasiadas inyecciones.
Una vez di un discurso en un lugar. Después del discurso, había un anciano que tenía diabetes, enfermedades cardíacas y presión arterial alta. Dijo que tenía todas las enfermedades que debería tener, y. ahora solo no tiene cáncer. Dijo que he criado 100.000 pollos y que solía ponerme inyecciones como dijiste, pero ahora no necesito ponérmelas. Lo digo en serio, tienes algo de conciencia. Él dijo que no, que ya era demasiado tarde para inyectar, que eran demasiados, así que ahora se mezclan con el alimento para que coman. Es terrible.
(e) Comer tres huevos por semana ya puede provocar problemas de colesterol. Ahora algo anda mal también con la madre de los huevos.
Acabo de decir que el número total de personas que mueren por enfermedades cardiovasculares en el mundo supera el número de personas que mueren por cáncer. Entonces, ¿por qué son tan altas las tasas de enfermedades cardiovasculares? Todos los pacientes tienen la misma característica, es decir, sus niveles de colesterol deben ser extremadamente altos antes de sufrir una enfermedad cardíaca o un ataque cardíaco.
Si el colesterol en el cuerpo supera el 1% del valor normal, la probabilidad de morir por una enfermedad cardíaca aumentará entre un 2% y un 3%. Es así de alto, por lo que cuanto mayor sea el nivel de colesterol, mayor será la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares en el cuerpo.
Todos, ¿lo sabéis? A menudo me encuentro con esta situación: dijo que tenía fuertes palpitaciones y opresión en el pecho. Le dije, no comas carne cuando regreses, y hay una cosa más que no quieres comer: huevos, dos huevos. Más tarde, dijo que fue realmente efectivo. En solo tres días, sintió que su corazón se sentía muy cómodo. Una vez estaba dando una conferencia en el Tianjin College y un viejo profesor me dijo: "Señor Guangchang, moriré en cualquier momento". Le dije: "No, usted es una buena persona". Vivirás una larga vida. Dijo que mi corazón ahora se detiene cada dos latidos. Revisé lo que comía y fueron todas las cosas las que hicieron que sus latidos fueran menos probables. ¿Sabes qué es eso? Alimentos que tienen demasiado colesterol y ¿cuál es el alimento con mayor colesterol del mundo?
¡Huevos! Los huevos son el alimento con mayor contenido en colesterol. Veo muchas ideas engañosas, que dan mucho miedo. En el pasado, la Asociación Estadounidense de Productos de Huevo animaba a todo el mundo a comer un huevo al día. Luego surgió la Asociación del Corazón y todos los que comían un huevo al día acababan teniendo enfermedades del corazón. He estado en los EE. UU. durante los últimos dos meses y eso ha cambiado. Pusieron un gran cartel al costado de la carretera que decía: "Cuatro huevos a la semana está bien. De hecho, tres huevos son suficientes para causar problemas de colesterol".
Te lo aseguro, no lo es. solo El problema es solo con el colesterol en los huevos, pero con la gallina misma. En el pasado, una gallina tardaba dos o tres días en poner un huevo, pero ahora puede poner un huevo todos los días.
Si tienes que comer pollos, críalos tú mismo, ¿vale? Un buen pollo come insectos todos los días y corre feliz por el suelo todos los días. Sin embargo, no comas demasiado.
De hecho, ahora es muy arriesgado comer pollo, especialmente pollo comprado en restaurantes de comida rápida en el exterior. ¿Por qué les gusta freír? Porque el pollo es inherentemente desagradable, huele mal y está podrido. Una vez frito, es imposible comerlo y huele delicioso. Sabe muy mal, entonces dijiste que el pollo tampoco se puede comer, entonces, ¿qué más hay para comer?
(6) Pescado, pescado es lo único a lo que no me opongo. Pero la actual contaminación por peces es demasiado grave.
No estoy de acuerdo, ¿por qué? Como el pescado es realmente bueno, si lo comes una o dos veces por semana, no sólo obtendrás suficiente proteína animal. La razón principal es que ahora está médicamente comprobado que puede reducir la enfermedad de Alzheimer en un 60% y también puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
Sin embargo, los peces son un poco diferentes ahora. Porque hemos descubierto que los peces de alta mar están gravemente contaminados por metales pesados, especialmente mercurio. Descubrimos que las personas que comen pescado con regularidad tienen niveles muy altos de mercurio en el cuerpo. El mercurio puede dañar los riñones y los nervios del cerebro.
En los Estados Unidos, los requisitos de protección ambiental ya son muy estrictos, pero después de que las aguas residuales industriales y domésticas ingresan al río, la gente descubre que los peces en el río contraerán cáncer después de ser capturados. Frontera de Estados Unidos y Canadá. Atrapado en las Cataratas del Niágara.
¿Y los peces pelágicos? Los peces pelágicos son mejores y no tienen una contaminación tan grave por metales pesados. Pero otro problema con los peces pelágicos es que han estado muertos durante al menos seis meses desde el momento en que se capturan hasta que llegan a la boca.
Por lo tanto, si debes comer pescado, te sugiero que busques pescado en los lagos de montaña y en las partes altas de los ríos. El pescado en estos lugares es muy bueno.
De todos modos, debes tener precaución si es posible. Porque descubrí que a mucha gente le gusta comer mariscos. Los mariscos son más seguros que las carnes rojas, pero ahora se cultivan muchos mariscos. El año pasado hubo una gran noticia que conmocionó al mundo. Todo el mundo sabe que los cangrejos peludos dan muchas ganas de comerlos y son muy, muy caros. ¿Pero lo sabes? El 29 de octubre del año pasado, surgió una noticia: los cangrejos peludos de Guangzhou fueron alimentados con antibióticos para madurar.
El criador de cangrejos revela la historia interna: si se necesitan dos años para criar todos los cangrejos según los procedimientos formales, ¿qué más ganaré?
Ahora le están dando antibióticos, sólo para que se deshaga de su caparazón rápidamente y tenga más crías. Sólo le llevará 5 meses. Para ahorrar dinero y hacer que crezca más rápido se utilizan antibióticos y hormonas. Después de comer estas cosas, descubrirá que los cuerpos de los niños de hoy han quedado gravemente distorsionados y completamente deformados, por lo que todos deben tener cuidado al comer carne.
(7) "Destetar la leche"
Además de la carne, ¿qué más? Los senos son un gran problema. Si lo digo, ofenderé a mucha gente. Entonces, perdóneme, debo informarle según la conciencia y la ética de un erudito. Después de escuchar las opiniones de todos como referencia, tal vez lo que dije esté mal, pero todos pueden intentarlo y no hacer argumentos académicos, porque hay muchos académicos que están equivocados. El ayer no es hoy, ¿no? Lo mismo ocurre con muchos estudios médicos. Pero déjame decirte que inténtalo. Hay una cosa de la que estoy hablando: si no comes leche, todo el funcionamiento de tu cuerpo mejorará enormemente.
Déjame decirte que la American Dairy Association tiene un anuncio estupendo: Leche, el alimento más completo. ¿Bien? ¿Bien? Muy cierto. Sin embargo, se olvidó de decirte que agregaras la nota en la parte posterior: Para que beban las vacas.
Un informe de investigación de la Universidad de Bristol en el Reino Unido afirmó que investigaron a bebés nacidos entre 1972 y 1974 y realizaron estudios de seguimiento. Estos bebés tienen ahora veintitantos años. Se encontró que los bebés alimentados con fórmula tenían dos alturas en la edad adulta: altura muy alta y presión arterial alta.
En la revista "Diabetes" hay un informe autorizado del extranjero sobre este año. Investigadores finlandeses descubrieron que los niños que bebían 500 cc de leche al día cuando eran niños, es decir, más de medio litro de leche, si sus familiares tenían diabetes, tenían cinco veces más probabilidades de desarrollar diabetes tipo I que los niños que bebían menos leche. La razón por la que la diabetes tipo I está aumentando ahora es por la leche.
Según una investigación realizada por nutricionistas británicos, al menos 7 millones de personas en el Reino Unido sufrirán fatiga crónica, artritis, indigestión y otros problemas de salud después de beber leche. Esto se debe a que sus intestinos y estómago no pueden digerir completamente la leche. , estos síntomas se conocen médicamente como intolerancia a la lactosa.
El Dr. Matthew, médico británico especializado en el tratamiento de esta enfermedad, dijo que realizó investigaciones clínicas en estos pacientes y encontró que después de que dejaron de beber leche, sus condiciones de salud mejoraron significativamente, e incluso se recuperaron por completo. Resulta que síntomas como fatiga, dolor de cabeza, malestar gastrointestinal persistente, dificultad para respirar y palpitaciones del corazón desaparecieron por completo después de que las personas que bebían leche dejaron de beberla. Estos son informes de este año.
Todos, ¿lo habéis notado? ¿Le das leche a tu hijo y cuanto más bebe, más sueño tiene? ¿Bien? El Estado destina enormes presupuestos para que los niños beban leche, leche saludable, pero el resultado es que los niños acaban enfermando. ¡Cambiar! No bebas leche.
¿Crees que cuantos más huevos, carne y productos lácteos comas, mejor? Equivocado.
Los productos lácteos incluyen la leche fresca y el yogur. Amigos, ¿saben por qué muchas empresas fabricantes de yogur no pueden producir cabello ahora? Porque el yogur actual contiene muchos antibióticos. A las vacas se les dan antibióticos.
Cada vez más mujeres embarazadas en todo el mundo están comenzando a comer comidas desintoxicantes saludables antes y durante el embarazo, para que los bebés que nazcan estén libres de venenos, libres de ictericia, muy sanos y parezcan humanos. No como un mono. ¿Por qué? Simplemente mantienen estrictamente su consumo de caseína al mínimo y no comen lácteos en absoluto.
Beber leche también tiene las siguientes desventajas:
1. Beber leche puede provocar alergias fácilmente.
¿Por qué las alergias y el asma de los niños son cada vez más graves ahora? ?, es el motivo de la leche. Porque mamá empezó a beber.
Cuando regresé a Taiwán el año pasado, el hijo de mi hermana tenía cuatro meses y padecía alergias graves. Le dije: ¡No tomes leche! Al día siguiente estaba medio mejor. Las alergias en los niños son tan graves que las he visto en todo el mundo. Se rasca todos los días. Dije que está bien si no bebes leche, está bien si no comes huevos, así de simple.
No sólo eso, también quiero contarles sobre un estudio realizado en mi país de origen. Probablemente el único estudio de la patria que he visto sea este del Hospital Infantil de la Universidad Médica de Chongqing. Pasaron casi un año realizando una encuesta epidemiológica sobre alergias alimentarias entre 3.140 niños menores de dos años. Utilizan cuestionarios, pruebas cutáneas y pruebas de dietas de eliminación para realizar el diagnóstico inicial. Los expertos han descubierto que los niños de 4 a 6 meses son el grupo de edad con mayor incidencia de alergias alimentarias. Alimentos como la soja, el maní, el pescado y las naranjas que antes no eran problemáticos ahora se han convertido en alérgenos. Porque mejoró, porque fue envenenado. También está el impacto de grandes cantidades de pesticidas y fertilizantes químicos, que pueden provocar alergias en bebés y niños pequeños. La leche y los huevos son los alimentos que más comúnmente causan alergias alimentarias en los niños y representan el 63,6% de todas las alergias alimentarias. ¿Sigues comiendo? ¿No matarías a tu hijo? Cuando un niño tiene síntomas como vómitos, diarrea, estornudos y eccema en la piel, le está diciendo que no puedo comer estas cosas y deja de alimentarme.
Quiero agradecer a mi familia, porque mi familia era muy pobre cuando yo era niño y no tenía leche para comer, por eso estoy relativamente sano.
2. La leche es difícil de digerir
Ahora, la leche contiene tres veces más proteínas que la leche materna y nuestro cuerpo simplemente no puede procesarla. Es casi en su totalidad caseína, que es difícil de digerir para el cuerpo humano, muy, muy difícil de digerir y puede causar indigestión. Indigestión de niños, indigestión de jóvenes, problemas estomacales, exceso de acidez estomacal y dolor de estómago, yo digo que no se come caseína, eso es todo.
Y debido a que el calcio de la leche ha sido pasteurizado, el cuerpo humano no absorbe fácilmente el calcio inorgánico que contiene.
3. La leche contiene mucha proteína, lo que hace que el cuerpo humano sea ácido. Un cuerpo ácido es propenso a la deficiencia de calcio, la osteoporosis y las enfermedades.
La leche ahora contiene mucha proteína. Cuando las proteínas se metabolizan en el cuerpo, se produce una gran cantidad de ácido. Cuando se producen estos ácidos, el cuerpo se vuelve ácido, y cuando el cuerpo se vuelve ácido, es fácil enfermarse. Por lo tanto, nuestro cuerpo tiene una función natural de disolver las sustancias alcalinas de los huesos y equilibrar la acidez del cuerpo para que no enfermemos tan rápidamente.
La otra cosa es hacer lo contrario y cambiar tu estilo de vida.
Entonces, ¿qué sustancias de nuestro cuerpo son particularmente alcalinas? Eso es calcio. Entonces, cuanta más leche bebes, más ácido se vuelve tu cuerpo y el calcio se almacena en tus huesos, por lo que más calcio se lixivia de tus huesos. Cuanta más leche bebes, más sustancias ácidas se producen. Cuanto más sustancias ácidas tienes, más calcio pierdes, más sientes que no es suficiente. Mientras más leche tomas, más calcio pierdes muchos........
¿Por qué siempre no hay suficiente calcio? Debido a que has abierto un vacío legal más grande, además de los dulces, la leche y una gran cantidad de proteínas, estas proteínas producen una gran cantidad de ácido, lo que hace que todo nuestro cuerpo se vuelva muy ácido. Entonces tu calcio nunca será suficiente.
En zonas relativamente cerradas de China continental, la ingesta media diaria de calcio de las mujeres es de sólo 400-500 mg, lo que todavía está muy lejos de los 800-1000 mg, pero no tienen osteoporosis. ¿Sabes por qué? Porque no toman leche.
La necesidad de calcio es mayor durante la lactancia y el embarazo, ¿verdad? Hay un lugar en África llamado Bontu, donde las mujeres tienen que dar a luz a una media de 10 hijos a lo largo de su vida y necesitan amamantar durante al menos 10 meses. Sin embargo, su ingesta media de calcio es de sólo 400 mg y nadie tiene huesos. masa. ¿Sabes por qué? Porque no toman leche.
En mi clínica encontré que casi todas las pacientes con cáncer de mama tienen osteoporosis. No tienen osteoporosis porque no tienen cáncer de mama. Casi todas beben mucha leche.
Entonces la conclusión es: ¿Quieres osteoporosis? Por favor bebe más leche. Estás equivocado, la leche contiene mucho calcio y está pasteurizada, por lo que el calcio que contiene es calcio inorgánico. Este calcio inorgánico es una sustancia importante que causa cálculos renales. Dado que la leche contiene mucha proteína, cuanto más bebas, más fuerte será la acidez de tu cuerpo. Cuanto más fuerte sea la acidez de tu cuerpo, más calcio se perderá, por lo que el calcio nunca se repondrá. Uno son los dulces y el otro son las proteínas, y en ambos el cuerpo pierde calcio. Por lo tanto, no es que no tengas suficiente calcio y no necesites suplementar más calcio. Lo que necesitas es menos proteínas.
¿Cuánto menos? Multiplica tu peso por 0,6 para obtener la cantidad de gramos que necesitas por día. El peso se mide en kilogramos, no en libras. Por ejemplo, si pesas 60 kilogramos, necesitas 36 gramos por día. ¿Pero sabes qué? Mientras bebas un vaso de leche y comas un huevo, rápidamente superarás este estándar. Si comes un poco de carne, lo superarás aún más.
4. Inyectar hormona del crecimiento en las vacas puede provocar cáncer de mama.
Permítanme contarles un informe reciente. Estados Unidos celebró recientemente la Sociedad Médica Mundial del Cáncer de Mama en Ottawa. Los científicos hacen muchos informes. CX hizo un informe de investigación y descubrió que si a las vacas se les administra hormona de crecimiento, aparecerá en la leche una hormona de crecimiento llamada IGF1, que es la culpable del cáncer de mama. ¿Por qué el cáncer de mama es ahora el cáncer número uno entre las mujeres en las ciudades costeras? Hay tantos y está directamente relacionado con la leche. La leche de vaca normal no contiene niveles altos de IGF1, sí los contiene, pero no niveles muy altos. Pero si tomas la hormona del crecimiento, el contenido de IGF1 es 40 veces mayor que el de la leche normal. Luego agregue IGF a las células normales y las células pueden volverse cancerosas fácilmente. Todos los pacientes con cáncer de mama tienen niveles muy altos de IGF. Incluso si terminas de beber la leche, ¿la sigues bebiendo?
Entonces si no bebes leche, ¿qué beberás? Beba leche de soja, leche de soja. Pero hay que tener cuidado con la leche de soja. Leí un informe hace unos días en el que Estados Unidos protestó porque ha comenzado a restringir las importaciones de soja. De hecho, debería haberlo restringido hace mucho tiempo. De hecho, debería restringirse desde el principio. El 90% de la soja en Estados Unidos está modificada genéticamente. Si continuamos comiendo, el cuerpo de la próxima generación colapsará por completo entre los veinte y los treinta años. O es cáncer o el cuerpo está arruinado por la enfermedad. Por lo tanto, la soja no debe sufrir estas modificaciones complicadas.
¿Qué es mejor que la leche de soja? Esa es leche de arroz integral. La leche de arroz elaborada con arroz grueso es la mejor.
(8) Comida saludable de desintoxicación
Prepárala en el desayuno todos los días. Tendrá una vigencia de veintiún días consecutivos.
1. Alimentación
Después de levantarte por la mañana, bebe dos vasos de agua sin lavarte los dientes.
2.
Cuidado de la salud: una fruta, dos (tipos) de verduras, una batata, un arroz (arroz integral, mijo, avena y otros cereales, además de uno o más dátiles rojos, nueces, semillas de loto, y cebada).
Pacientes con cáncer: una ración de frutas, dos raciones de verduras, dos raciones de batatas, una ración de arroz (arroz integral, mijo, avena, cereales integrales, más uno o más de dátiles rojos, nueces , semillas de loto y cebada) ).
La razón por la que los alimentos deben combinarse de esta manera es por el equilibrio ácido-base y la armonía del yin y el yang.
2. Secuencia
Coma primero fruta (coma media hora antes de las comidas o con el estómago vacío), luego beba un tazón pequeño de sopa espesa (o papilla) y luego coma lechuga. , luego verduras cocidas y, finalmente, coma batatas y arroz (arroz integral, mijo, avena, cereales integrales, además de uno o más azufaifa, nueces, semillas de loto y cebada).
Cepillarse los dientes después del desayuno.
3. Precauciones para las tres comidas al día:
1. Mantener el principio de "sin glutamato monosódico, menos aceite, menos sal, menos azúcar, menos ingredientes".
2. Las frutas que nos convienen más son la manzana, la guayaba, el plátano, la naranja, la pera, la uva, etc., pero debemos prestar atención a que no deben faltar
Se ajustan a los principios de localidad, estacionalidad y abundancia.
3. Las verduras son alcalinas. La absorción de todos los alimentos depende de las enzimas y casi todas las verduras y frutas contienen grandes cantidades de enzimas. Pero la enzima será destruida a 54 grados. Por ello, más del 50% de las verduras de cada comida deben consumirse crudas
. Tenga cuidado de comer verduras y frutas con piel. Si las comes sin piel se enfriarán; si las comes con piel no se enfriarán pero te darán más energía.
Principios para la elección de hortalizas: raíces, tallos, flores y frutos. Porque son más fáciles de cultivar, requieren menos pesticidas y tienen un alto contenido energético.
Recomendamos las siguientes verduras adecuadas:
Raíces: zanahorias, rábanos blancos, ñame, bardana, etc.
Tallos: apio, ashitaba, etc.
Flores: brócoli, repollo, etc.
Frutas: pepinos grandes y pequeños, melones amargos, pimientos verdes, tomates grandes, etc.
La dieta sana, las verduras de hoja, los brotes de soja, etc. también son buenos alimentos.
4. ¿Por qué las batatas (especialmente las de piel amarilla) son tan deliciosas?
Por ser muy completo y rico en minerales, vitaminas y aminoácidos, cubre casi la mayoría de los aminoácidos y complejo vitamínico B que necesita el cuerpo humano. Los aminoácidos son necesarios para la reparación de las células humanas, las uñas, el cabello, la piel, los órganos internos, los vasos sanguíneos y los glóbulos rojos. Ocho de ellos deben ingerirse a través de la dieta y los otros 14 son sintetizados naturalmente por el cuerpo humano. .
(9) Beber más de 3000 ml de agua buena cada día
Para que una comida detox saludable tenga mejores efectos, para que nuestro organismo esté mejor, las toxinas en el cuerpo se puede eliminar en todos los aspectos. Cuando se descargan los órganos, el medio clave es el agua.
1. Método de dieta: Beba pequeñas cantidades con frecuencia y siga bebiendo. No espere hasta tener sed para beber. Bebe cuando tengas tiempo, bebe buena agua cuando tengas tiempo.
2. Principio del buen agua:
A. El valor del PH debe ser débilmente alcalino. El valor de pH de los fluidos corporales humanos saludables está entre 7,35 y 7,45. Siempre que cambiemos la ingesta de alimentos de ácida a alcalina (la proporción de álcali a ácido es 4:1) y restablezcamos el valor de pH normal, el cuerpo se recuperará naturalmente. saludable.
B. Los minerales originales deben conservarse en el agua. Porque estos minerales no sólo son muy beneficiosos para nuestro organismo sino que también mantienen el agua alcalina.
Bien, espero que lo adoptes.