¿Qué snacks son mejores para el golpe de calor?
Plátano: de sabor dulce, de naturaleza fría, puede eliminar el calor, desintoxicar e hidratar los intestinos. Indicado para sequedad intestinal y estreñimiento.
El plátano es una de las frutas favoritas de la gente. Los europeos la llaman "fruta feliz" porque puede aliviar la depresión. Los plátanos también son la fruta favorita de las niñas para perder peso. El plátano también se conoce como el "fruto de la sabiduría". Cuenta la leyenda que Buda Sakyamuni adquirió sabiduría comiendo plátanos. Los plátanos son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Contienen fósforo, conocido como la "sal de la sabiduría", y son ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C, y también son ricos en fibra dietética, lo que los convierte en un muy buen alimento nutritivo.
Desde el punto de vista nutricional, el plátano es una fruta beneficiosa y rica en almidón (por lo que no es adecuado comerlo en exceso, y es fácil engordar). Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los plátanos tienen un sabor dulce y un carácter frío. Pueden eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la peristalsis gastrointestinal, pero no son adecuados para personas con deficiencia de bazo y diarrea. Siempre hay una explicación razonable para todo. Los plátanos son de naturaleza fría. Según el principio de "las personas calientes se enfrían", es más adecuado para personas con temperamento caliente y seco. Las personas con hemorroides sangrantes y personas con movimientos fetales calientes e incómodos pueden comer carne de plátano cruda.
Pero es precisamente porque los plátanos son fríos por naturaleza que las personas propensas a la deficiencia de frío deben evitarlos. Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La carne de plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos.
Sandía: de sabor dulce, de naturaleza fría y actúa sobre los meridianos del corazón, el estómago y la vejiga. Puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y la sed y ser un diurético. Apio: de naturaleza dulce, amarga, fresca, regresa a los meridianos del hígado y del estómago. Puede calmar el hígado, eliminar el calor, disipar el viento y aliviar la humedad.
La sandía es la fruta protagonista del verano. Las frutas maduras contienen mucha agua y el contenido de azúcar de la pulpa es generalmente de 5 a 12, incluidas glucosa, fructosa y sacarosa. El dulzor aumenta con el aumento de sacarosa en el período de maduración tardía. Sin almidón, el dulzor se reducirá debido a la hidrólisis de los disacáridos en monosacáridos durante el almacenamiento. Las semillas de melón se pueden utilizar como té y la cáscara del melón se puede procesar para hacer mermelada de sandía. En la medicina tradicional china, el jugo y la cáscara del melón se utilizan como medicina para disipar el calor y aliviar el calor del verano.
Se le puede llamar el rey de los melones. Fue introducido desde las regiones occidentales en la dinastía Han, por eso se le llama sandía. La sandía también pertenece a la familia de las Cucurbitáceas y es originaria de África. En la actualidad, salvo algunas zonas remotas y frías, se cultiva en todo el país. El fruto es de naturaleza dulce y fría.
La sandía es una fruta típica del verano y fruta principal en verano. Cada vez que coma una sandía congelada en un caluroso día de verano o en una calurosa noche tropical, tendrá un efecto refrescante.
La pulpa de sandía (pulpa) tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor, saciando la polidipsia, la diuresis y desintoxicando el alcohol. Se utiliza para tratar el calor, el calor del verano, la polidipsia, la dificultad para orinar, el dolor de garganta, la inflamación bucal y la embriaguez.
La corteza de sandía se utiliza para tratar el edema nefrítico, la ictericia por enfermedades hepáticas y la diabetes.
Las semillas de sandía tienen los efectos de limpiar y humedecer los pulmones, calmar la sed y ayudar a la digestión, y pueden curar la hematemesis y la tos crónica. Las cáscaras de las semillas se utilizan para tratar la sangre y la disentería causada por los gases intestinales.
Col china: de sabor dulce, de naturaleza neutra, entra en el meridiano gastrointestinal. Puede eliminar el calor, aliviar los problemas y limpiar el estómago.
La col china es apta para todos. Es más adecuado para personas con estreñimiento crónico habitual, resfriados, tos con calor pulmonar, inflamación de garganta, distensión abdominal y fiebre. Ponerse hojas de col china en la cara puede reducir el crecimiento del acné en el lado derecho. Los pacientes con diarrea deben evitar comer repollo. La col china podrida no se puede comer porque el nitrato de la col china se convierte en nitrito tóxico bajo la acción de las bacterias. El nitrito puede oxidar un nivel bajo de glóbulos rojos en la sangre, enriquecer la metahemoglobina y mejorar la capacidad de transporte de oxígeno. El usuario sufre una hipoxia grave, lo que provoca intoxicación, mareos, dolor de cabeza, náuseas, taquicardia, coma e incluso afecciones potencialmente mortales.
La col china es rica en fibra cruda, que no sólo hidrata los intestinos y desintoxica, sino que también estimula la motilidad gastrointestinal, favorece la defecación y ayuda a la digestión. Tiene un muy buen efecto en la prevención del cáncer intestinal.
Amaranto: de sabor dulce y de naturaleza fresca. Puede eliminar el calor, desintoxicar y promover la defecación.
El amaranto es rico en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente, lo que puede promover el crecimiento de dientes y huesos, mantener la actividad miocárdica normal y prevenir espasmos musculares (calambres). Rico en hierro, calcio y vitamina K, puede promover la coagulación sanguínea, aumentar el contenido de hemoglobina, mejorar la capacidad de transporte de oxígeno y promover la hematopoyesis. El amaranto también es protagonista en la mesa de adelgazamiento.
El consumo regular puede ayudarte a perder peso, mantenerte en forma, favorecer la desintoxicación y prevenir el estreñimiento.
Aclara el calor, desintoxica, mejora la vista y calma la garganta. El amaranto tiene un sabor dulce y fresco, es bueno para eliminar la humedad y el calor, despejar el hígado y desintoxicar, enfriar la sangre y eliminar la estasis sanguínea. Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar sobre el enrojecimiento y la diarrea blanca causada por el calor húmedo y los ojos rojos y el dolor de garganta causado por el fuego del hígado.
El amaranto es de naturaleza fría y no debe consumirse en casos de deficiencia de yin e hiperactividad de yang, deficiencia de bazo, heces blandas o diarrea crónica.
El amaranto no se debe comer junto con tortugas de caparazón blando, de lo contrario provocará intoxicación.
Las personas alérgicas pueden sufrir fitofotodermatitis después de comer amaranto, lo cual es más grave y al que hay que prestar más atención.
El amaranto y la tortuga de caparazón blando serán venenosos si se comen juntos.
Brotes de bambú acuático: de sabor dulce, de naturaleza fría, y regresa a los meridianos del pulmón y del bazo. Puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, es diurético y laxante.
El arroz salvaje es rico en vitaminas que tienen efectos anti-resaca y tiene la función anti-resaca. El nitrógeno orgánico del arroz salvaje joven se encuentra en forma de aminoácidos y puede proporcionar azufre. Es delicioso, tiene un alto valor nutricional y el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. Sin embargo, debido a que el arroz salvaje contiene más ácido oxálico, el cuerpo no absorbe fácilmente su calcio.
1. Diuréticos para calmar la sed y la resaca:
Los brotes de bambú de agua son de naturaleza dulce y fría y tienen un carácter neutro y beneficioso. No sólo puede ser diurético y reducir el agua, sino que también puede ayudar a tratar el edema en las extremidades y la dificultad para orinar. También puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Es especialmente indicado para su consumo en verano. Puede eliminar el calor y aliviar el estreñimiento, aliviar la irritabilidad y aliviar la resaca, aliviar la resaca y curar la embriaguez.
2. Reponer las carencias y fortalecer el organismo:
El arroz salvaje contiene más carbohidratos, proteínas, grasas, etc. , puede complementar la nutrición humana y tener el efecto de fortalecer el cuerpo.
3. El arroz salvaje puede reducir la ictericia y es beneficioso para la hepatitis ictérica. Para el periodo de lactancia: 30g de arroz salvaje, 10g de Tongcao, manitas de cerdo guisadas.
Melón amargo: de sabor amargo, de carácter frío, actúa sobre el meridiano del corazón, bazo y estómago. Puede eliminar el calor y la humedad, desintoxicar y mejorar la vista.
Eficacia:
1. El melón amargo tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, nutrir la sangre y reponer el qi, nutrir los riñones y el bazo, nutrir el hígado y mejorar la vista. Es útil en el tratamiento de disentería, llagas, insolaciones, fiebre. Tiene ciertos efectos sobre enfermedades como el picor excesivo y la conjuntivitis.
2. El melón amargo tiene un alto contenido de vitamina C, que puede prevenir el escorbuto, proteger las membranas celulares, prevenir la aterosclerosis, mejorar la capacidad de estrés del cuerpo y proteger el corazón.
3. Los ingredientes activos del melón amargo pueden inhibir el cáncer de las células normales, promover la recuperación de las células mutantes y tener ciertos efectos anticancerígenos.
4. El melón amargo es conocido como el "asesino de grasas" y puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos.
Elimina el calor y el fuego del corazón, desintoxica y mejora la vista, nutre el qi y repone la esencia, sacia la sed y alivia el calor del verano, y trata el ántrax.
5. El melón amargo contiene saponinas de melón amargo, que tienen funciones medicinales y sanitarias como reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, antitumorales, prevenir la osteoporosis, regular el sistema endocrino, antioxidante, antibacteriano y mejorar. inmunidad humana.
Valor terapéutico
El melón amargo tiene un sabor amargo, no tóxico, de naturaleza fría y entra en los meridianos del corazón, el hígado, el bazo y los pulmones;
tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y mejorar la vista. Tiene los efectos de desintoxicación, reducción de la presión arterial y el azúcar en la sangre, diuresis y enfriamiento de la sangre, antifatiga y limpieza del corazón, reposición de qi y afrodisíaco; p>
Indicaciones: insolación, calor del verano, polidipsia, forúnculos, picazón excesiva, ojos rojos e hinchados y ántrax. Síntomas como erisipela, quemaduras y oliguria.
Funciones de belleza
El melón amargo puede hidratar la piel clara, calmarla e hidratarla, especialmente en el caluroso verano. La aplicación de rodajas heladas de melón amargo puede aliviar inmediatamente la irritación de la piel.
El melón amargo también se conoce como: melón amargo, lichi dorado, uva amarga, sapo, niña roja, melón frío y verdura caballero. El melón amargo se originó en el este de la India y se extendió al sur de China a principios de la dinastía Ming. El melón amargo pertenece a la familia de las Cucurbitáceas y es una enredadera anual. Sus tallos, hojas, flores y frutos tienen un aspecto extraño y pueden utilizarse como plantas ornamentales.
La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago están calientes y con vapor interno, o el meridiano del pulmón está caliente, o la función del tracto digestivo está alterada, o los Chong y Ren no están coordinados, el cabello se erizará. y se estancan en la cara, provocando acné.
El verano es la temporada del acné. En verano, la temperatura sube repentinamente, el cuerpo humano suda más, las glándulas sebáceas secretan más sebo y la ropa no es transpirable ni roza el cuerpo, lo que provoca el brote de acné.
El melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo. Entra en el corazón, los pulmones y el estómago. Tiene las funciones de eliminar el calor y saciar la sed, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y embellecer la piel. y promover el metabolismo.
El melón amargo es rico en vitamina B1, vitamina C y minerales. Beberlo durante mucho tiempo puede mantenerte con energía y es muy útil para tratar el acné.
Por lo tanto, en verano debes comer alimentos menos picantes, grasosos, ricos en calorías, ricos en azúcar y con fibra cruda, comer más verduras ricas en vitaminas como el melón amargo y las zanahorias, y beber más agua.
Pepino: de sabor dulce, de naturaleza fresca y regresa a los meridianos del bazo, el estómago y el intestino grueso. Puede eliminar el calor, desintoxicar y ser diurético. Níspero: agridulce, de naturaleza fresca. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, producir líquido y calmar la sed y aliviar las náuseas y los vómitos.
El pepino es "de naturaleza y sabor dulce y frío, y puede eliminar el calor y la diuresis". Los expertos en nutrición moderna señalan que los pepinos son ricos en nutrientes, beneficiosos para la salud y la prevención de enfermedades, contienen azúcares y glucósidos, y contienen una variedad de aminoácidos libres, caroteno, vitamina B2 y vitamina C, además contienen calcio, fósforo, hierro y; Otros minerales, que reducen la presión arterial y el colesterol.
En la vida diaria, tomar pepinos como medicamento suele producir efectos inesperados.
Pera: sabor agridulce, de naturaleza fresca, penetra en los meridianos del pulmón y del estómago. Puede producir líquido, hidratar la sequedad, eliminar el calor y resolver la flema. Mijo: de sabor dulce y salado, de naturaleza fresca, entra en los meridianos del riñón, el bazo y el estómago. Este producto puede eliminar el calor, neutralizar la flema, ser diurético y tratar la diuresis. Frijol mungo: de sabor dulce, de naturaleza fresca, calienta el corazón y regresa al meridiano del estómago. Puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor del verano y la diuresis. Brotes de frijol mungo: Igual que los frijoles mungo. Tofu: de sabor dulce, de naturaleza fría y regresa a los meridianos del bazo, el estómago y el intestino grueso. Puede eliminar el calor y aliviar la sed, promover la producción de líquidos corporales y calmar la sed.
La pera tiene un sabor dulce, ácido, plano y no tóxico. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea, y armonizar el estómago y reducir los efectos adversos.
Las personas que comen más peras tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos peras. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las peras "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". La contaminación del aire es peor ahora. Comer más peras puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire.
La pera huang grande se utiliza a menudo como medicamento, especialmente para reducir la flema, reducir el fuego y aliviar llagas, resfriados, bronquitis y tos. ) Sed, afonía, estreñimiento, resaca, etc.