Cinco sugerencias de la medicina tradicional china para nutrir y proteger el hígado
La medicina tradicional china cree que el hígado y la vesícula biliar son externos e internos, abriendo los ojos. El hígado almacena sangre, regula el drenaje y tiene la función de almacenar y regular la sangre. "Su Wen Wu Zang Dai": "Los tendones del hígado también están combinados y sus garras también son prósperas". El hígado también es el funcionario del general y el planificador jefe está preocupado.
Sugerencia 1 para la protección del hígado: Bebe más agua.
Beber más agua puede reponer los líquidos corporales, mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Beber más agua también puede promover la secreción de glándulas, especialmente las glándulas digestivas, el jugo pancreático y la bilis, para facilitar la digestión, la absorción y la eliminación de desechos, y reducir el daño al hígado por metabolitos y toxinas.
Sugerencia 2: Utilizar la medicina tradicional china para proteger el hígado.
La medicina tradicional china cree que el hígado no se puede reponer y provocará calor interno cuando se reponga, mientras que el bazo y los riñones pueden nutrir el hígado. Para aquellos con deficiencia de bazo, tome pastillas de ginseng Jianpi, semillas de coix, ñame y fruta de gorgona para cocinar gachas. Las personas con deficiencia renal pueden comer pastillas Liuwei Dihuang y pollo guisado con baya de goji y gastrodia elata. Para las personas con fuego hepático fuerte, las pastillas Danzhi Xiaoyao y el té de crisantemo pueden proteger el hígado.
Sugerencia 3 para la protección del hígado: Comer algo antes de beber.
El secreto para beber es comer primero y luego beber. Cuanto menos bebas, menos lesiones sufrirás. Si debes beber y quieres tomar algunas medidas preventivas, intenta comer tanto como sea posible para llenar tu estómago. Después de ingerir alimentos, se puede formar una película protectora en la mucosa gástrica y la mucosa intestinal, que no solo protege el estómago, sino que también evita que algo de alcohol entre en la sangre y reduce el grado de embriaguez.
Sugerencia cuatro para la protección del hígado: Estado de ánimo feliz
Si quieres tener un hígado fuerte, primero debes aprender a controlar tu ira. Incluso si estás enojado, no excedas los 3 minutos. . Debes hacer todo lo posible por estar tranquilo, optimista y sin preocupaciones, para que el fuego del hígado pueda extinguirse y el qi del hígado pueda crecer normal y suavemente. Violar esta ley natural dañará el qi del hígado. Por lo tanto, mantener un estado de ánimo alegre puede proteger el hígado.
Sugerencia 5: Prestar atención a una dieta equilibrada.
La dieta debe ser equilibrada, y las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales de los alimentos deben mantenerse en las proporciones correspondientes, al mismo tiempo, los cinco sabores deben estar equilibrados y comer lo menos posible; comida picante lo más picante posible. Una dieta razonable y una nutrición equilibrada también pueden ayudar a proteger el hígado y evitar el daño hepático causado por el consumo excesivo de alcohol como entretenimiento.
Además de nutrir y proteger el hígado mediante la dieta de la medicina tradicional china, también se debe prestar más atención al descanso y evitar trasnochar. Quedarse despierto hasta tarde es muy perjudicial para el hígado. También debe prestar atención a la prevención de diversas enfermedades infecciosas del hígado, como la hepatitis A, la hepatitis B y la hepatitis C. Es mejor recibir las vacunas pertinentes a tiempo para formar la inmunidad del cuerpo.