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Te recomiendo una ensalada de quinua

Cómo hacer ensalada de frutas con quinua (agridulce)

¿Qué tipo de comida puede conmover su corazón? Por supuesto que es una ensalada de frutas de quinua agridulce, nutritiva, colorida y de primer sabor. La quinua que se combina hoy es la quinua Junbai, que se selecciona de la quinua tibetana con una altitud de más de 3.600 metros. No contiene saponinas, no se remoja, no contiene gluten y tiene una alta tasa de germinación. bebés Es integral en nutrición, rico en proteínas y rico en fibra dietética. Además de la quinoa blanca de Quinoa King, esta ensalada de frutas también contiene una gran cantidad de antocianinas, además de arándanos ricos en vitaminas y múltiples minerales, también puede complementar el hierro que necesita el organismo y favorecer la regeneración de la hemoglobina. Puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, pero también es muy beneficioso para fortalecer el cuerpo, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Las calorías de las cerezas son menores que las del mango verde, y también son muy adecuadas para personas que quieren adelgazar. . ¡Vamos a estar saludables juntos!

Lista de ingredientes

Quinoa Junzang 40 gramos y medio mango verde

Unas cerezas y unos arándanos

Una caja de yogur mezclado Dos cucharadas de sirope de arce y avena

Un poco de sal y agua

Pasos de cocción

Paso 1

Preparación de quinoa Junzang quinoa, medio mango verde, una caja de yogur espeso, arándanos, arándanos. Algunos arándanos, algunas cerezas.

Paso 2

Preparar avena.

Paso 3

Coge 40 gramos de quinoa tibetana Junle y viértela directamente sin remojarla.

Paso 4

Selecciona quinua tibetana con una altitud superior a 3600, elimina las saponinas y coloréala.

Paso 5

Lavar la quinoa blanca, ponerla en una cacerola, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar.

Paso 6

Después de que la quinua blanca esté bien, sácala y déjala enfriar. La quinua blanca de Quinoa Jun tiene una alta tasa de germinación, nutrición integral, rica en fibra dietética y. Buen gusto. Pruébalo y lo sabrás.

Paso 7

Mientras se cocina la quinoa blanca, lava los arándanos y las cerezas y déjalos en remojo en agua ligeramente salada durante un rato.

Paso 8

Cica el mango verde.

Paso 9

Prepara la ensaladera, primero añade pequeños trozos de mango verde.

Paso 10

Corta la cereza en forma transversal.

Paso 11

Gira hacia la izquierda y hacia la derecha para quitar el núcleo.

Paso 12

Colocar en una ensaladera.

Paso 13

Agrega los arándanos.

Paso 14

Vierte la quinoa blanca cocida y enfriada.

Paso 15

Añadir varias avenas con sirope de arce.

Paso 16

¡Vierte el yogur y revuelve!

Paso 17

Colorido, nutritivo y delicioso.

Paso 18

Vamos, que un bol no es suficiente.