Por qué los médicos siempre nos dicen: ¡bebe más agua! Quizás no conozcas estos 5 beneficios del agua

Desde que tengo la experiencia de ir al hospital, no importa que sea tan leve como un resfriado o fiebre, o tan grave como enfermedades crónicas o cáncer, después de recetarme medicamentos a diario, el médico ¡Eventualmente nos dirá que bebamos más agua! Es como un cliché y poco a poco se convierte en algo normal.

¿Realmente es tan efectivo beber más agua? Depende de lo que cada uno piense, sólo trátelo científicamente.

Beber el agua adecuada tiene 5 grandes beneficios:

Regular la temperatura del cuerpo humano: Cuando estás resfriado o con fiebre, creo que mucha gente te aconsejará beber más agua de la lata. Cura los resfriados y la fiebre, pero beber agua puede promover el metabolismo del cuerpo, regulando así la temperatura corporal hasta cierto punto.

Por supuesto, se recomienda elegir agua tibia o hervida a la hora de beber agua para evitar que esté demasiado fría e irrite la salud.

Laxante intestinal: para las personas con estreñimiento, beber agua sigue siendo algo muy bueno. Beber agua no solo puede mejorar la motilidad gastrointestinal, descargar los productos acumulados en los intestinos, aumentar la humedad de las heces y aliviar el dolor. Durante la defecación también puede desempeñar un papel en la protección del estómago.

Aliviar la sequedad: debido a las diferencias entre el norte y el sur, especialmente el invierno extremadamente seco en el norte, diferentes personas experimentarán distintos grados de sequedad, como boca y lengua secas, nariz seca, sequedad garganta, piel seca, etc. Si estas molestias que tienes también son síntomas de falta de agua en el cuerpo.

A juzgar por la fuente de humedad humana, entre el 60 y el 70% es agua. Una vez deshidratado, se producirán diversas sequedades, que pueden aliviarse bebiendo agua.

Calefacción: para las personas con manos y pies fríos en invierno, es posible que deseen beber un poco de agua a temperatura moderada, que puede tener un efecto de calentamiento hasta cierto punto, promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo y mejorar el metabolismo del cuerpo.

Aumentar la tasa de excreción de ácido úrico: Para las personas con ácido úrico alto, beber más agua puede promover la excreción de más ácido úrico, lo que tiene ciertos beneficios para la condición.

Por ejemplo, cada vez que se orina, el ácido úrico se disuelve en la orina. Cuanto más se excrete, mejor será para la afección.

No toda el agua vale la pena recomendar: Entre tantos recursos hídricos, el que vale la pena recomendar es el agua hervida, que tiene calorías extremadamente bajas y no supone ninguna carga para el metabolismo del cuerpo. Sin embargo, cabe señalar que si utiliza agua del grifo, debe hervirla completamente antes de beberla, para evitar sustancias nocivas en el agua y poner en peligro su salud en mayor medida.

También está el té, que es agua elaborada con hojas de té. Dado que el té contiene algunos nutrientes, incluidos polifenoles, catequinas, cafeína, etc., sigue siendo beneficioso para la salud. En cuanto a los jugos no recomendados, té demasiado fuerte, agua con miel demasiado fuerte, leche de coco, bebidas concentradas, gaseosas, etc., todos deben tener cuidado y evitar beberlos. La salud es lo más importante.