Hay mucha comida en el camino y cuanto más conduces, más engordas.
Mantener la boca cerrada es la única forma de perder peso.
Se recomiendan los siguientes métodos de pérdida de peso
Ajustar la dieta como método principal, complementado con ejercicio aeróbico.
Dieta prescrita
Ajustar la estructura y cantidad de la dieta, reducir adecuadamente los alimentos con alto contenido de carbohidratos y aceites; aumentar adecuadamente los alimentos ricos en vitaminas, minerales y proteínas, y controlar el aceite, Reduzca el consumo de sal y azúcar, elimine los condimentos y coma comidas más pequeñas con más frecuencia.
Ejercicio
Realizar ejercicio aeróbico durante más de media hora cada día, como correr, montar en bicicleta, jugar a la pelota y nadar. , debe organizarse de acuerdo con las circunstancias individuales.