Las personas de mediana edad y mayores deben prestar atención: comen menos maní y semillas de melón. Puedes comer más de estos tres snacks para evitar enojarte.

#healthstarplan#

Incluso en verano, se puede ver que a muchas personas de mediana edad y mayores les gusta sentarse juntas y comer bocadillos como maní y semillas de melón. Los refrigerios no solo causarán El fuego puede causar estreñimiento e inducir fácilmente problemas de salud de la sangre, por lo que las personas de mediana edad y mayores deben comer menos de estos alimentos cuando estén bien, pueden comer más de los siguientes tres refrigerios, que pueden ayudar a nuestro cuerpo. para regular su salud y no enfadarse fácilmente.

Pastel de osmanthus

El pastel de osmanthus puede ser la comida favorita de muchas personas. Es dulce, glutinoso y muy delicioso. También sabe a osmanthus, que es más delicioso y además lo es. No demasiado dulce, nos ayuda a reponer nuestras fuerzas físicas y no supone una carga para el cuerpo. Si tienes las condiciones, puedes prepararlo tú mismo. El pastel de osmanthus cocido al vapor no solo es limpio e higiénico, sino que tampoco lo hará. Causa calor interno porque se cuece al vapor. Es una buena opción de refrigerio.

Moras secas

Las moras son frutas de temporada que a muchas personas les gusta comer. Las moras son nutritivas y deliciosas, pero no son fáciles de conservar, por eso algunas personas las convierten en moras secas. Las moras secas se pueden comer directamente o remojar en agua para beber. Pueden eliminar el calor y aliviar el calor interno al mismo tiempo que reponen la sangre y los antioxidantes.

Dátiles rojos

Los dátiles rojos son ricos en fibra, vitaminas, minerales, etc. Comer dátiles rojos con regularidad puede ayudar a restaurar el cutis de la piel. A las mujeres les gusta comer dátiles rojos. Además, el valor nutricional de los dátiles rojos también es alto. Podemos comer un poco de dátiles rojos en épocas normales, pero no en exceso.