¿Por qué la adicción al alcohol es cada vez mayor? ¿Cómo dejar de beber? Quiero beber más y más.

1. Comprender los conocimientos sobre el alcohol, darse cuenta mentalmente de los peligros del alcoholismo y decidirse a dejar de beber.

2. Los alcohólicos a largo plazo pueden comenzar reduciendo la cantidad y frecuencia de los alcohólicos. Si lo bebe dos veces al día, redúzcalo a una vez. De beberlo todos los días, bébalo una vez cada dos o tres días. Luego redúzcalo a no beberlo entre semana y beberlo nuevamente los domingos.

3. Pasar de beber licores fuertes a beber vino de frutas, cerveza o champán pequeño.

4. No pongas la botella de vino delante de tus ojos, guarda el vino en el armario y sácalo cuando recibas invitados.

5. Cuando empieces a dejar de beber, debes estar decidido a que tu familia pueda implementar medidas económicas. No almacene ni compre alcohol en casa. Si persiste durante un período de tiempo, los resultados serán. logrado.

6. Cuando tenga ganas de beber, coma o beba té inmediatamente, o busque a alguien con quien charlar, jugar al ajedrez, salir a caminar o realizar alguna actividad física. La "beber" pasará en unos minutos.