Dieta anti-azúcar para perder cinco kilos en tres días
El primer día:
Desayuno: dos huevos, un maíz y dos batatas pequeñas.
Almuerzo: Cordero cocinado con jugo de alma y unas coles tiernas.
Cena: Un plato de brócoli cocido.
Al día siguiente:
Desayuno: dos huevos y un boniato.
Almuerzo: Pechuga de pollo sal y pimienta con salsa de alma y lechuga.
Cena: Hervir el brócoli y las zanahorias.
Tercer día:
Desayuno: Dos huevos y un plato de gachas de mijo y azúcar moreno, que calientan mucho el estómago.
Almuerzo: brócoli cocido y gambas en salmuera.
Cena: Cocine trigo de hoja grande o crisantemo y agregue fruta del dragón.
Cabe destacar que esta receta reduce la ingesta de hidratos de carbono y aumenta la ingesta de proteínas y vegetales. Al mismo tiempo, los ingredientes y métodos de cocción utilizados en las recetas deben ser coherentes con su salud y sus hábitos alimentarios. A la hora de implementar un plan antiazúcar, sigue los consejos de un médico o nutricionista profesional.