¿Por qué no se pueden exprimir las naranjas?

Porque los antioxidantes de las naranjas se oxidan fácilmente con el aire, y la ingesta es difícil de calcular.

La naranja es una de las frutas más comunes. Las naranjas son ricas en nutrientes y son muy fáciles de conservar. Aún estarán frescas después de uno o dos meses en el refrigerador. La pulpa de naranja es rica en vitamina A, caroteno, vitamina C, calcio, hierro, magnesio y otros nutrientes.

Las cáscaras de naranja se pueden triturar para hacer mermelada de naranja para el consumo. Después de todo, las cáscaras de naranja tienen un sabor amargo. Sin embargo, no se recomienda exprimir la pulpa de naranja y beberla.

Los antioxidantes como la vitamina C, los flavonoides y los carotenoides de las naranjas se oxidan fácilmente con el aire. Además, es difícil calcular la ingesta de jugo de naranja. Comer una o dos naranjas enteras te hará sentir lleno, pero no te sentirás lleno si exprimes el jugo y bebes agua.

Muchas veces cuando terminas de beber zumo de naranja y luego lo dejas, equivale a comer cuatro o cinco naranjas. En este momento, la ingesta de azúcar ha excedido seriamente el estándar, lo que fácilmente puede provocar obesidad, aumentar el riesgo de diabetes y no es bueno para la salud física.

¿Por qué no se puede exprimir la fruta?

Porque beber zumo de frutas reducirá la ingesta de fibra rica en frutas. Estas fibras tienen efectos sanitarios en la prevención y reducción de la diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc., y también pueden estimular eficazmente la motilidad gastrointestinal y promover la defecación.

Además, comer fruta directamente puede provocar fácilmente una sensación de saciedad, mientras que beber zumo de fruta sin saberlo consumirá demasiadas calorías y azúcar, aumentando las posibilidades de enfermedad.