¿Por qué beber leche causa diarrea? El médico respondió: Hay tres razones.

La leche es una bebida muy común que creo que todo el mundo conoce. Todos sabemos que la leche contiene muchos nutrientes. Beber más leche en la vida diaria es bueno para el cuerpo. No solo puede ayudar a mejorar la inmunidad, sino también complementar el calcio y fortalecer los huesos. En la vida, algunas personas tienen diarrea cuando beben leche, lo que las hace particularmente extrañas. De hecho, se relaciona principalmente con las siguientes razones. Todas sus enfermedades físicas son causadas por problemas con la leche.

En primer lugar, la intolerancia a la lactosa

Debido a que la leche contiene una gran cantidad de lactosa, un disacárido con una molécula relativamente grande, no puede absorberse directamente en el intestino y solo puede absorberse en el intestino delgado. Algunas personas carecen de sustancias que puedan digerir la lactosa, por lo que cuando la leche ingresa al cuerpo, las bacterias utilizan la fermentación para producir gas porque no pueden digerirla, lo que provoca diversos grados de diarrea.

En segundo lugar, estimula la mucosa gástrica.

Debido a que la leche irritará la mucosa gástrica después de ingresar al estómago, el estómago secretará una gran cantidad de ácido gástrico, especialmente si algunas personas beben leche. En ayunas, tendrán diarrea y dolor.

En tercer lugar, constitución alérgica

Algunas personas son alérgicas y desarrollarán alergias cutáneas después del contacto con algunos alérgenos. Hay una proteína en la leche, que es una proteína extraña para el cuerpo. Una vez que las proteínas extrañas ingresan al cuerpo, el sistema inmunológico las considerará invasoras extrañas, lo que provocará alergias debido al rechazo. Las alergias provocarán diarrea intestinal.

Primero, una pequeña cantidad de veces

Si una persona es propensa a sufrir diarrea después de beber leche debido a la intolerancia a la lactosa, no beba toda la leche de una vez. Puede beber leche en varias porciones para permitir que los intestinos absorban lentamente la lactosa, reduciendo así la diarrea.

En segundo lugar, no beber leche con el estómago vacío.

Procura no beber leche en ayunas. Beber leche con el estómago vacío irritará la mucosa gástrica y provocará fácilmente una serie de enfermedades gastrointestinales. Puedes beber un poco de leche adecuadamente media hora después de comer para ayudar a reponer tu fuerza física.

Además, las personas con intolerancia a la lactosa no sólo pueden comer más y beber más leche, sino que también pueden optar por leche sin lactosa. Lin Zeng, médico tratante del Departamento de Nutrición Clínica del Hospital Sun Yat-sen Memorial de la Universidad Sun Yat-sen, dijo en una entrevista que las personas con intolerancia a la lactosa pueden beber un poco de leche con lactosa descompuesta, como yogur, leche Shuhua, etc. . La lactosa de estas leches se ha descompuesto, por lo que las personas con intolerancia a la lactosa no tendrán diarrea después de beberla.

Consejos

Aunque la leche es muy nutritiva para el organismo, no se debe beber en exceso, especialmente en personas con enfermedades crónicas, como niveles altos de grasa y azúcar en sangre. Estas personas deben prestar atención a beber leche correctamente y tratar de elegir leche baja en grasa para evitar una nutrición inestable en la leche y agravar la enfermedad.