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¿Qué pueden comer las personas con presión arterial alta para aliviar sus síntomas?

Puntos dietéticos para personas con "tres niveles elevados"

Puntos dietéticos para personas con niveles altos de azúcar en sangre:

1. Evite los alimentos azucarados, como caramelos, chocolates, pasteles de crema, etc.

2. Consumir a menudo cereales integrales y patatas en lugar de alimentos básicos, como avena, trigo sarraceno, cebada, patatas, etc. ;

3. Coma menos papilla, porque la papilla es fácil de digerir y difícil de cuantificar, y el azúcar en sangre aumenta fácilmente después de las comidas;

4. de aceite de cocina al día

5. Coma más verduras que ayuden a reducir el azúcar en sangre, como apio, pepino, tomates, rábanos, brotes de frijol mungo, melón amargo, verduras verdes, etc.

6. Consuma más hongos y alimentos con algas, como setas, setas de paja, setas enoki, algas marinas, etc. ;

7. Al comer fruta, es necesario deducir el alimento básico correspondiente. Por ejemplo, comer 150 gramos de manzanas deducirá 25 gramos de arroz;

8. agua o bebidas cuando el nivel de azúcar en la sangre es inestable.

Puntos dietéticos para personas con niveles elevados de grasas en sangre:

1. La ingesta diaria de grasas no debe exceder los 50 gramos, la carne magra debe estar entre 100 y 150 gramos y la leche desnatada. apropiado;

2. Consuma unos 20 gramos de aceite todos los días y trate de elegir aceite de oliva y aceite de té ricos en ácidos grasos monoinsaturados;

3. lípidos, como alimentos ricos en ácidos grasos monoinsaturados, verduras y frutas con fibra, productos de soja ricos en fitoesteroles, alimentos con bacterias y algas ricos en fibra cruda, etc.

Puntos dietéticos para personas con ácido úrico alto:

1. Elija leche fresca y clara de huevo como principal fuente de proteínas, porque estos dos alimentos tienen el menor contenido en purinas, la carne magra. y pescado, la carne de ave debe limitarse a no más de 100 gramos por día;

2. No utilizar ni utilizar con precaución alimentos con alto contenido de purinas, como cereales integrales, mariscos, frijoles y sus productos. ;

3. Las verduras son principalmente de colores claros, como el melón de invierno, la col china, el repollo, el rábano, etc.

4. Puedes elegir una cantidad adecuada de alimentos de hongos y algas comestibles.

5. Bebe resueltamente todo tipo de vino.

上篇: La leche de soja es una bebida común en el desayuno. A diferencia de la leche, tiene características nacionales, es fácil de digerir y absorber y es apta para todas las edades. 下篇: ¿Qué canciones en el mundo pueden escuchar los muertos? Jaja, acabo de escuchar la versión debilitada de "Black Friday" recientemente y se siente raro. Primero que nada, déjame explicarte, las tres canciones más prohibidas del mundo (las que dijiste que pueden hacerlo). matar gente), 1. " "Confesiones" 2, "Decimotercero par de ojos" 3, "Viernes Negro", la siguiente es una introducción a estas tres canciones. "Confessions" es una de las tres canciones más tabú de la historia de la música occidental. El autor era estadounidense y murió después de escribir la canción. Este es un canto religioso de expiación, pero se dice que el número de personas que se suicidaron después de escuchar este canto llegó a 1.000, por lo que también se le conoce como el "Canción del Diablo". El autor de "Song of Confession" es estadounidense. Se dice que esta canción se convirtió en la canción de su aniversario de muerte. Era una canción de expiación religiosa que parecía seguir como de costumbre, pero llevó a miles de personas al suicidio. Por eso, la canción también se llamó "La canción del diablo". Aquellos que se suicidan no son más que los creyentes religiosos más devotos. Mientras confiesan sus pecados a Dios, se vuelven cada vez más incapaces de soportar la retribución y el castigo de la dolorosa vida real, por lo que eligen poner fin a sus dolorosas vidas. la existencia del cielo, el llamado de Dios se acepta más fácilmente. En el canto de "Confesional Song", la muerte ya no da miedo. Cuanto antes llega, antes significa alivio. Los creyentes religiosos esperan dejar el infierno en la tierra y ascender al cielo ideal... La gente de hoy no puede entender el estado mental de innumerables almas detrás de "Canto de Confesión". No hemos podido poner fin a la continuación de la vida, no por nuestra mentalidad abierta. En el flujo de hielo y hielo, nuestras almas están esparcidas. Hablando francamente, en un mundo lleno de lágrimas frías, el mal todavía llena cada rincón que nos rodea, pero no podemos sentir su existencia y nuestros corazones de color rojo oscuro han estado entumecidos durante mucho tiempo. La versión que queda ahora es sólo una quinta parte de la canción prohibida. El decimotercer par de ojos El decimotercer par de ojos El decimotercer par de ojos El decimotercer par de ojos es sólo un nombre malvado en Occidente. El 13 es un número desconocido. En Occidente, especialmente en el mundo religioso, a nadie le gusta este número porque simboliza a Judas, el decimotercer discípulo de Jesús. Judas traicionó a Jesús sin piedad, provocando la dolorosa muerte de Jesús. Por tanto, el 13 simboliza la desgracia y el dolor. Pero también hay personas que perdieron sus preciosas vidas aquí. Se dice que el "decimotercer par de ojos" se originó en tribus primitivas de África. Se dice que hace unos 60 años, la gente de una tribu se suicidó en masa después de escuchar esta canción. Por esta razón, se prohibió cantar "El decimotercer par de ojos" y los funcionarios destruyeron conjuntamente todas las partituras escritas a mano, pero. una pequeña parte de las partituras fue transmitida, y posteriormente, hacia 1991, se publicó esta pequeña parte de la partitura. Más tarde, en 1991, un músico conocido, probablemente por curiosidad y sin creer en la leyenda, la compró en secreto para coleccionarla y la tocó y cantó en casa. Sin embargo, después de escuchar repetidamente los fragmentos restantes de la partitura, la quemó. La partitura en su mano y miró por la ventana Saltó, y a partir de ese momento, todo lo relacionado con "El Decimotercer Par de Ojos" desapareció por completo junto con la desaparición de la partitura. Desde entonces, todas las noticias relacionadas con "El Decimotercer Par de Ojos" han desaparecido junto con la partitura. El lanzamiento de la canción mágica "Black Sunday" provocó que más de 100 personas se suicidaran. "Black Sunday (Gloomy Sunday)" (también conocida como "La canción de la confesión del alma") se llama "La invitación del diablo". Al menos más de 100 personas murieron después de escuchar esta canción. La canción se suicidó y estuvo prohibida del aire durante 13 años. Según información en Internet, el autor de esta canción es el húngaro Rulans Charles. Su madre murió en un accidente automovilístico, y ese día era domingo, estaba desconsolado y escribió esta canción para llorar a su madre. Es más, el propio autor no esperaba que fuera así. Después de su fallecimiento, expresó un profundo pesar por no haber esperado que fuera así. La canción "Black Sunday" fue escrita por Rulans-Charles. Cuando escribió la canción, se convirtió en una sensación mundial. ¡La razón principal es que la mayoría de las personas que escucharon esta canción se suicidaron! El "domingo sombrío" llegó a Estados Unidos alrededor de 1936. En 1940, el artista de jazz Paul Robeson grabó la primera versión en inglés de la canción. El 7 de agosto de 1941, la cantante negra Billie Holiday reinterpretó la canción en su forma única y magistral, convirtiéndola en un éxito familiar en todo Estados Unidos.

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