¿Por qué comer pescado es bueno para el cerebro? Gracias Dios por ayudarme.
A las personas que comen pescado generalmente les gusta comer cabezas de pescado. Los nutrientes contenidos en el cerebro de pescado son los más completos y ricos. Contiene un tipo de aceite de pescado que necesita el cuerpo humano. El aceite de pescado es rico en ácidos grasos altamente insaturados y su componente principal es lo que llamamos "oro cerebral". Este es un nutriente esencial para el cuerpo humano. Se encuentra principalmente en los fosfolípidos del cerebro y puede mantener, mejorar y potenciar la función cerebral. Si no obtiene lo suficiente, el proceso de desarrollo cerebral de su bebé se verá obstaculizado. Por eso hay un dicho que dice que comer más cabezas de pescado puede hacer que las personas sean más inteligentes. Comer cabezas de pescado se ha convertido en una moda. Debido a que la cabeza de pescado es deliciosa y fácil de digerir y absorber por el cuerpo humano, contiene menos grasa, generalmente 1-3 (8-15 si come más pescado), y es rica en vitamina A, vitamina D y vitamina K. , especialmente rico en grasas Contiene dos ácidos grasos insaturados, DHA y EPA, que son buenos para limpiar y suavizar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos en sangre, fortalecer el cerebro y retrasar el envejecimiento. Sin embargo, muchas personas no prestan atención a cómo comer cabezas de pescado y sienten que el efecto no es bueno. Recientemente, el periodista visitó al Sr. Liu en estofado de cabeza de pescado borracho y le preguntó sobre los elementos esenciales para comer estofado de cabeza de pescado. Deje hervir: primero use fuego alto hasta que hierva el fondo de la olla, luego cambie a fuego medio-alto durante 3 minutos, luego use fuego medio-bajo durante 2 minutos y ¡está listo para comer! Normas de consumo - Consejos de expertos: La persona promedio consume 2-3 veces por semana, 1-1,5 kg cada vez, ¡no coma menos, no coma más! Cómo comer: al comer, debe comer los labios, los sesos y las cabezas de pescado en orden, y utilizar ingredientes pequeños para saborear el sabor del pescado y el sabor picante. Cuando coma piel de pescado, pruébela con atención y preste atención a la palabra "lento"; cómase los labios y el cerebro del pescado rápidamente. Tan pronto como inhalas, se detiene en tu boca, suave y terso, y baja por tu garganta, lo cual es maravilloso. La medicina tradicional cree que obtendrás lo que comes. Comer sesos de pescado es muy útil para el cerebro humano. Comer ojos de pez puede mejorar tus ojos y permitirte ver con mayor claridad. Además, las cabezas de pescado contienen sulfato de condroitina, que no sólo tiene valor medicinal, sino que también es una sustancia eficaz para prevenir la obesidad. Jeje~ Me gusta el tofu congelado que hay allí. Después de un poco de cocción, ya está todo listo. La sopa de tomate también es muy especial. No es imposible comer sesos de pescado con regularidad, pero es necesario que le recuerden que debe comerlos con moderación. El cerebro de pescado contiene muchos lípidos, por lo que no se puede comer mucho todos los días. El equilibrio nutricional es el más importante.
Recuerda adoptar