¿En qué circunstancias las personas son propensas a la muerte súbita? Además de quedarse despierto hasta tarde y beber mucho alcohol, ¿qué más hay?
Hay muchas causas de muerte súbita, que se pueden dividir a grandes rasgos en dos categorías: muerte súbita cardíaca y muerte súbita no cardíaca. La muerte súbita cardíaca se refiere a la muerte súbita causada por diversas causas cardíacas. cuando el corazón deja de latir rápidamente y pierde su función de descarga de sangre, lo que provoca isquemia e hipoxia graves en órganos importantes, como el cerebro, y, en última instancia, la muerte. La muerte súbita no cardíaca es causada por una variedad de enfermedades, incluidas enfermedades respiratorias, enfermedades cerebrales, enfermedades del sistema digestivo, enfermedades infecciosas, etc.
Las causas específicas de la muerte súbita son las siguientes
1. Andar en bicicleta en las zonas céntricas
Los investigadores descubrieron que si conduce, anda en bicicleta o camina al trabajo, también Siempre que pase un vehículo, los tramos de carretera densos aumentarán el riesgo de sufrir ataques cardíacos, principalmente debido a la contaminación del aire. Entre ellos, las personas que van en bicicleta al trabajo corren el mayor riesgo, porque son las que inhalan la mayor cantidad de gases de escape y son las más "contaminadas". También gastan una cierta cantidad de energía física pedaleando en bicicleta, lo que fácilmente puede provocar un suministro de sangre insuficiente. .
Ambos aspectos son causas importantes de ataques cardíacos. Además, el tráfico congestionado puede poner fácilmente nerviosas y ansiosas a las personas, provocando un aumento de la presión arterial. Por lo tanto, no se recomienda que las personas con alto riesgo cardiovascular vayan y regresen del trabajo en bicicleta durante las horas pico de tráfico. Aunque el ciclismo es un gran deporte, viajar por carreteras contaminadas puede hacer más daño que bien. Se recomienda a las personas mayores, especialmente a las que padecen bronquitis crónica, que eviten viajar durante las horas de mayor tráfico.
2. Usar la fuerza para defecar
Los movimientos bruscos como defecar y cargar cubos de agua hacen que las personas ejerzan fuerza repentinamente desde un estado estático, lo que hace que la presión arterial interna aumente rápidamente. y el corazón para soportar la tensión también aumentará dramáticamente. Además, cuando la presión arterial es inestable, la actividad de las placas de los vasos sanguíneos aumentará y se caerán fácilmente. Las personas mayores, las sedentarias, las que tienen presión arterial alta y las que tienen antecedentes de enfermedades cardíacas deben evitar los esfuerzos bruscos. Si es necesario, se deben realizar ejercicios de calentamiento con antelación. Consuma más verduras en horarios habituales para evitar heces secas. Si es necesario, utilice medicamentos auxiliares como Kaisellu.
3. Beber mucho alcohol o café
El consumo excesivo de alcohol y café puede hacer más daño que bien. Puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial y desencadenar un ataque cardíaco. Si usted es una persona que bebe alcohol durante mucho tiempo, dañará el músculo cardíaco y provocará insuficiencia cardíaca con el tiempo. Por lo tanto, ya sea que estés tomando café o bebiendo alcohol, debes hacerlo con moderación. Los hombres adultos normales no deben beber más de 750 ml de cerveza al día, que se convierten en 250 ml, licor con bajo contenido de alcohol y licor con alto contenido de alcohol, respectivamente. Las personas con problemas cardíacos deben evitar en la medida de lo posible el consumo de alcohol y café para no provocar molestias cardíacas.
4. Depresión
El mal humor es el enemigo del corazón, y la depresión es la más afectada. Debido a que la depresión suele ir acompañada de ansiedad, la calidad del sueño nocturno será mala, el corazón no descansará, la presión arterial y la frecuencia cardíaca aumentarán, lo cual es muy malo para la salud del corazón. Se recomienda comunicarse más con familiares y amigos cuando tenga dificultades, evitar enojarse, sentirse abrumado por la alegría y controlar sus emociones.
5. Comer en exceso
Después de que una persona come demasiado, el tracto gastrointestinal requiere una gran cantidad de sangre para digerir los alimentos, y la sangre que fluye hacia los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares es mayor. reducido, lo que es perjudicial para la salud original de los vasos sanguíneos. Para las personas con un suministro de sangre insuficiente, una comida copiosa puede provocar fácilmente un infarto de miocardio o un infarto cerebral. Por lo tanto, no satisfagas tu apetito fácilmente, ya que una comida completa puede quitarte la vida. Es mejor comer al menos entre un 70% y un 80% de su capacidad completa durante las comidas normales, o comer comidas pequeñas con frecuencia, y la nutrición debe ser equilibrada.
6. Excesiva indulgencia sexual
Una vida sexual moderada y placentera hará que las personas se sientan felices, pero el exceso de deseo sexual provocará insuficiencia cardíaca. Cuando se sobreexcitan, los vasos sanguíneos del corazón sufrirán espasmos repentinos, provocando isquemia miocárdica y enfermedades cardíacas. Las personas que ya han sufrido una enfermedad cardíaca también pueden tener relaciones sexuales durante la fase aguda y después de la fase aguda de recuperación, pero se debe evitar la excitación excesiva.
7. Tabaquismo o tabaquismo pasivo
Aunque pocas personas mueren por muerte súbita cardíaca por fumar un cigarrillo, el daño que causa fumar en el corazón es duradero y persistente. El riesgo de sufrir un infarto de miocardio en los fumadores es tres veces mayor que el de la gente corriente.
Empiece a dejar de fumar ahora. En 8 horas, el monóxido de carbono en la sangre se reducirá a niveles normales en 24 horas, la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco se reducirá 1 año después de dejar de fumar y el riesgo de enfermedad cardíaca se reducirá en 24 horas. la mitad; 15 años después de dejar de fumar. Finalmente, los riesgos son los mismos que para los no fumadores.
¿Cuáles son las causas de la muerte súbita? Anteriormente hemos introducido siete causas comunes de muerte súbita. Además de los factores anteriores, estar sentado durante mucho tiempo también es un factor común que conduce a la muerte súbita. A través de la introducción anterior, no es difícil descubrir que las causas de la muerte súbita son en su mayoría malos hábitos de vida. Si desea vivir una vida larga y saludable, primero debe desarrollar buenos hábitos de vida.