¿Por qué no tengo sueño pero aun así quiero dormir cuando tomo café y té?

Algunas personas sienten sueño después de tomar café. En lugar de refrescarse, algunas personas sienten más sueño después de tomar café. Hay varias razones para esto: 1. Hay una serie de poderosos anticuerpos contra la cafeína. que bloquean los efectos energizantes del café. 2. Si bebe café con regularidad, al igual que bebe alcohol, tendrá una fuerte resistencia al alcohol y también al café. 3. Existen sustancias que convierten o resisten el café en los alimentos o bebidas que consumes al mismo tiempo. 4. Estás en un estado de somnolencia extrema y el café por sí solo no tiene energía que pueda resistir tu somnolencia. Los siguientes son los beneficios y desventajas de beber café: Beneficios: 1. El café contiene ciertos nutrientes. La niacina del café contiene vitamina B y el contenido es mayor en los granos de café tostados. Y están los ácidos grasos libres, la cafeína, los taninos, etc. 2. El café es bueno para la piel. El café puede promover la función metabólica, activar los órganos digestivos y es muy eficaz en el tratamiento del estreñimiento. Tomar un baño con café en polvo es una especie de terapia cálida y tiene el efecto de adelgazar. 3. El café tiene la función de aliviar la resaca. Beber café después de beber alcohol oxidará rápidamente el acetaldehído convertido del alcohol, lo descompondrá en agua y dióxido de carbono y se excretará del cuerpo. 4. El café puede eliminar la fatiga. Para eliminar la fatiga es necesario complementar la nutrición, el descanso y el sueño, y favorecer la función metabólica, y el café tiene estas funciones. 5. Tres tazas de café al día pueden prevenir los cálculos biliares. El café con cafeína puede estimular la contracción de la vesícula biliar y reducir el colesterol en la bilis que fácilmente forma cálculos biliares. Recientemente, investigadores de la Universidad de Harvard en Estados Unidos descubrieron que los hombres que beben de dos a tres tazas de café al día tienen menos del 40%. probabilidad de desarrollar cálculos biliares. 6. Beber café con regularidad puede prevenir los daños por radiación. Los daños causados ​​por la radiación, especialmente la radiación procedente de aparatos eléctricos, se han convertido en una forma más importante de contaminación. Los investigadores atómicos indios llegaron a esta conclusión en experimentos con ratones y dijeron que se puede aplicar a los humanos. Beber café me da ganas de dormir. 7. Las funciones médicas y de salud del café. El café tiene las funciones de antioxidante y protección del corazón, fortaleciendo músculos y huesos, beneficiando la cintura y las rodillas, estimulando el apetito y favoreciendo la ingesta de alimentos, eliminando la celulitis y la acumulación, favoreciendo los orificios y la deshumidificación, activando la circulación sanguínea y eliminando la estasis sanguínea, calmando el viento y aliviando espasmo. 8. La influencia del café en el estado de ánimo. Los experimentos muestran que una persona promedio absorbe 300 mg de cafeína al día (aproximadamente 3 tazas de café preparado), lo que tendrá un buen impacto en el estado de alerta y el estado de ánimo de una persona. Desventajas: 1. Añade confusión cuando estás nervioso. La cafeína ayuda a mejorar el estado de alerta, la sensibilidad, la memoria y la concentración. Pero beber más café del que estás acostumbrado producirá la misma dosis de estimulantes que pueden provocar nerviosismo. Para las personas propensas a sufrir trastornos de ansiedad, la cafeína puede empeorar síntomas como palmas sudorosas, palpitaciones y tinnitus. 2. Exacerbar la presión arterial alta La cafeína a menudo se combina con otros analgésicos simples debido a su propio efecto analgésico. Sin embargo, si la toma en grandes cantidades durante mucho tiempo, si ya tiene presión arterial alta, usar una gran cantidad de cafeína lo hará. sólo empeorará su condición. La cafeína por sí sola puede aumentar la presión arterial y, si se combina con estrés emocional, tendrá un efecto sinérgico peligroso. Por lo tanto, las personas con riesgo de hipertensión arterial deben evitar especialmente beber bebidas con cafeína cuando se encuentran bajo alta presión laboral. Algunas personas que tienen la costumbre de tomar café durante todo el año piensan que son inmunes a los efectos de la cafeína. Sin embargo, no es así. Un estudio demuestra que después de beber una taza de café, la presión arterial puede aumentar hasta 12 horas. horas. Beber café te da sueño 3. Induce osteoporosis La cafeína en sí tiene un buen efecto diurético. Si bebes café en grandes cantidades durante mucho tiempo, fácilmente provocará pérdida ósea y tendrá un efecto adverso en la preservación de la masa ósea. Puede aumentar el riesgo de osteoporosis. Pero la premisa es que las personas que normalmente carecen de suficiente calcio en sus alimentos, o las personas que no se mueven con frecuencia, además de las mujeres posmenopáusicas, pueden perder calcio debido a la falta de estrógeno. Las condiciones anteriores se combinan con una gran cantidad de cafeína. representan una amenaza para el hueso. Si puedes disfrutarlo en cantidades razonables, aún puedes evitar comerlo debido a la asfixia.