¿Qué efectos tiene en el cuerpo humano no comer carne?
La creencia de que una dieta vegetariana puede conducir a la salud y la longevidad es muy popular entre la gente. Algunas personas incluso señalaron que cierto monje vivió una larga vida, más de 100 años, por lo que era bueno ser vegetariano. En realidad esto es sólo un ejemplo. A juzgar por las investigaciones científicas actuales, no hay pruebas suficientes que demuestren que existe una conexión inevitable entre el vegetarianismo y la longevidad.
Desequilibrio nutricional vegetariano a largo plazo
Las proteínas, las grasas, el azúcar, las vitaminas, los minerales y la fibra son los seis nutrientes principales que mantienen la salud humana. Cada uno de ellos es muy importante para la salud humana. cuerpo Si falta Ni siquiera uno. Combinados, estos nutrientes tienen tres funciones principales: 1. Proporcionar energía térmica al cuerpo humano. 2. Proporcionar tejido humano para su crecimiento, desarrollo o reparación. 3. Ayudar al cuerpo humano a regular sus funciones.
Cuando el vegetarianismo se convirtió casi en una moda, muchos expertos sugirieron que afectaría la salud. Según una encuesta sobre la esperanza de vida de los monjes, se descubrió que debido a que los monjes han sido vegetarianos durante mucho tiempo, la resistencia de su cuerpo es baja, la anemia es común y su esperanza de vida es menor que la de la gente común. Las dietas excesivas o el eclipse parcial de algunas personas para cumplir con los "estándares" del culturismo moderno han causado graves daños a su salud. Los científicos han descubierto que abstenerse de comer carne y productos animales durante mucho tiempo impedirá que algunos nutrientes que necesita el cuerpo humano se repongan a tiempo, dañando así algunos órganos del cuerpo humano.
Afecta el deseo sexual con el tiempo
El vegetarianismo a largo plazo no solo afecta la salud general de una persona, sino que también afecta la función sexual de una persona. La nutricionista estadounidense Anna Marie Gerben señaló que el vegetarianismo afecta el deseo sexual. Una de sus encuestas mostró que los vegetarianos tienen altos índices de frigidez, eyaculación precoz e incluso disfunción eréctil.
La investigación científica ha descubierto que la grasa animal puede aumentar la secreción de hormonas sexuales en el cuerpo, mientras que las dietas vegetarianas no contienen carne, lo que puede reducir el deseo sexual de las personas. Además, las dietas vegetarianas son en su mayoría alimentos inhibidores. Por ejemplo, el azúcar, los lácteos o los huevos sustituyen la grasa animal, mientras que el azúcar refinada y los lácteos procesados pierden muchos nutrientes y pueden provocar disfunciones sexuales o reproductivas. Si desea vivir un estilo de vida libre de sexo, puede cambiar a una dieta vegetariana.
Como todos sabemos, la testosterona es una sustancia importante que estimula y mantiene el deseo sexual. Los estudios han encontrado que las personas que no consumen suficientes proteínas corren el riesgo de sufrir niveles reducidos de testosterona, lo que puede provocar disfunción sexual, menos glóbulos rojos y daño a los huesos. Las personas que no comen carne corren un riesgo especial porque los alimentos de origen animal son las mejores fuentes de proteínas con alto valor biológico.
Muchos oligoelementos están estrechamente relacionados con la función reproductiva humana, especialmente el zinc. El zinc es un componente de muchas enzimas y hay más de 100 enzimas que contienen zinc en el cuerpo humano. Desempeña un papel importante en el mantenimiento de la estructura y función normales del sistema reproductivo masculino. La deficiencia de zinc puede reducir el recuento de espermatozoides, afectar el deseo sexual, reducir la función sexual y provocar pubertad tardía e infertilidad en los hombres. La deficiencia primaria de zinc tiene varias causas. Una es que el contenido de zinc en la dieta es demasiado bajo. Por ejemplo, el contenido de zinc en los cereales y las verduras es bajo, mientras que el contenido de zinc en los mariscos es alto. La carne de ostra es el alimento con mayor contenido de zinc, otros incluyen la carne de res, leche, pollo, hígado de pollo, yema de huevo, mariscos, etc. En segundo lugar, la biodisponibilidad del zinc en diferentes alimentos varía mucho y la biodisponibilidad del zinc en la carne y los mariscos es mucho mayor que la de las verduras. Además, algunos ingredientes de la dieta, como el ácido fítico, el ácido oxálico, la celulosa, el hierro ferroso, el calcio, el cobre, el cadmio, etc., son inhibidores de la absorción de zinc e interferirán con la absorción de zinc, especialmente el ácido fítico.
Los hábitos vegetarianos tienen un impacto en la función sexual tanto de hombres como de mujeres, pero el impacto en los hombres es más grave que en las mujeres. La razón es que las hormonas sexuales masculinas disminuirán debido a una dieta vegetariana a largo plazo.
Los hallazgos clínicos indican que el vegetarianismo a largo plazo no sólo afecta la función sexual humana, sino que también afecta la fertilidad. Hay una pareja en Tianjin que ha estado casada durante cinco años pero no ha podido tener hijos. Fueron al hospital para un examen físico y no encontraron anomalías. El atento médico supo durante la consulta que eran partidarios del vegetarianismo, pero que no habían tocado carne en cinco años y sólo comían cereales y verduras en cada comida. Luego, el médico me dijo que el vegetarianismo a largo plazo afectará la secreción de hormonas sexuales femeninas, lo que provocará una función reproductiva deficiente. También provocará disfunción sexual masculina, reducirá la espermatogénesis testicular y provocará infertilidad. La pareja siguió el consejo del médico y adoptó una dieta vegetariana.
Efectivamente, pronto quedaron embarazadas.
Las personas mayores deberían tener más cuidado con el vegetarianismo
En realidad, no es prudente que algunas personas mayores abandonen el vegetarianismo y se vuelvan vegetarianos.
El envejecimiento humano, el envejecimiento del cabello, los dientes flojos, la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares están relacionados con una ingesta insuficiente de manganeso. La deficiencia de manganeso no sólo afecta el desarrollo óseo, sino que también puede provocar dolor de huesos, fatiga, joroba, fracturas y otras enfermedades. La deficiencia de manganeso también puede provocar lentitud en el pensamiento y sensación de malestar. Debido a que el manganeso contenido en los alimentos vegetales es difícil de absorber por el cuerpo humano, mientras que el contenido de manganeso en los alimentos cárnicos es menor, pero el cuerpo humano lo utiliza fácilmente, comer carne es una forma importante de absorber manganeso. Por lo tanto, las personas mayores no deberían ser simplemente vegetarianas.
Tampoco es apropiado que algunas personas de mediana edad y mayores sean vegetarianas durante mucho tiempo para reducir los lípidos en sangre. Las causas de la hiperlipidemia son complejas y muchas se deben a trastornos del metabolismo de los lípidos en sangre, que no pueden explicarse por el consumo excesivo de aceite y carne. Al mismo tiempo, abstenerse de comer carne y pescado durante mucho tiempo es un eclipse parcial, que conducirá a una ingesta insuficiente de proteínas, lípidos, vitaminas liposolubles y algunos oligoelementos, lo que provocará desnutrición, inmunidad reducida e incluso cáncer.
Los investigadores descubrieron que una dieta baja en proteínas en adultos mayores provocaba un aumento de la hemoglobina, un quelante de hormonas sexuales, lo que reducía la eficacia de la testosterona.
Una dieta equilibrada es buena para tu salud.
La nutrición moderna no recomienda que las personas sean vegetarianas durante mucho tiempo, pero enfatiza repetidamente que la nutrición debe ser equilibrada y la proporción de ingesta de nutrientes debe ser razonable. Los complementos nutricionales también deben seguir ciertas reglas científicas y no debe haber desnutrición ni sobrenutrición. No se puede complementar un nutriente sólo porque es importante, ya que esto provocará consecuencias adversas. Por ejemplo, la proteína es el nutriente más importante para el cuerpo humano. Engels lo describió una vez como "la vida es la forma en que existen las proteínas", pero es el primer nutriente de esta vida. Si se toma una sobredosis, también puede provocar trastornos metabólicos, provocando intoxicación e incluso la muerte en casos graves. Proteínas, por no hablar de otros nutrientes. ¡Demasiado no es suficiente, créelo!
La Organización Mundial de la Salud tiene una "Declaración de Victoria" que sitúa una nutrición razonable y una dieta equilibrada en primer lugar de la salud. Recuerde a todos que coman de forma nutritiva y científica.