Red de conocimiento de recetas - Recetas occidentales - ¿Puedo beber agua con azúcar moreno si no tengo la regla?

¿Puedo beber agua con azúcar moreno si no tengo la regla?

Beber agua con azúcar moreno después de posponer la menstruación puede promover la menstruación hasta cierto punto. Porque el azúcar moreno en sí tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, pero después de todo, el azúcar moreno es solo un alimento, no un medicamento, y su efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea es relativamente débil. Si la menstruación no llega, lo mejor es descartar primero el embarazo. Para descartar el embarazo, si eres una mujer de constitución débil, puedes beber un poco de agua con azúcar moreno de forma adecuada, que puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo, aumentar el volumen sanguíneo y estimular la hematopoyesis del cuerpo. Al mismo tiempo, el agua con azúcar moreno puede calentar la menstruación, disipar el frío, reponer la sangre y activar la circulación sanguínea, pero no se puede decir que beberla provoque la menstruación. Sin embargo, para algunas mujeres que suelen tener calor y sequedad, no se recomienda beber agua con azúcar moreno, que puede causar fácilmente dolor de garganta, tos debido al calor de los pulmones, sequedad de boca y les encanta beber agua.

Las cosas a tener en cuenta al comer durante la menstruación son:

1. Comer más alimentos que promuevan la circulación sanguínea.

Comer más cebollas verdes, hongos, cacahuetes, nueces, azufaifas, longanes, rosas, etc. durante la menstruación. Si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y hervir jengibre para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo sanguíneo.

2. Consume más alimentos ricos en calcio.

Las investigaciones han descubierto que las mujeres que consumen grandes cantidades de calcio y vitamina D pueden ayudar a reducir el riesgo de síndrome premenstrual. Las mujeres deben consumir 1200 miligramos de calcio y 700 unidades internacionales de vitamina D al día. Debería comer más leche baja en grasa, queso, yogur, leche fortificada de naranja y soja, salmón y leche fortificada con vitamina D, y exponerse mucho al sol.

3. No te saltes el desayuno

Para evitar sentir mucha hambre, haz tres comidas al día a tiempo, sobre todo no te saltes el desayuno. Si se siente deprimida durante el período premenstrual, saltarse cualquier comida provocará inevitablemente grandes fluctuaciones en el azúcar en sangre y agravará el síndrome premenstrual.

4. Consume más fibra y proteínas magras.

Consuma más cereales integrales como arroz integral, avena y pan de cebada, proteínas magras y una variedad de frutas y verduras. La fibra ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de estrógeno. Come más verduras, frijoles, trigo integral, trigo sarraceno y cebada (que no solo son ricos en fibra, sino que también contienen mucho magnesio. Puedes absorber más vitaminas B1 y B2, que son muy importantes para prevenir el síndrome premenstrual).

5. Comer menos azúcar

Los dulces pueden provocar trastornos de estrógenos y progesterona, reduciendo así el nivel de serotonina en el cerebro, provocando inestabilidad emocional, aumento de la ansiedad y síndrome premenstrual. . Los expertos recomiendan comer menos o nada de dulces, beber más agua y comer algunas frutas frescas.