¿Qué puedes comer durante los días caninos del verano para combatir realmente el calor?

En los días caninos del verano, el clima es caluroso y el cuerpo humano es propenso a sufrir golpes de calor, fiebre y otros problemas. Para combatir el calor y mantener tu cuerpo cómodo, puedes elegir algunos alimentos refrescantes y aliviantes. Los siguientes son algunos alimentos aptos para comer en la canícula del verano:

1 Melones:

La sandía, el melón, el melón, etc. son frutas muy buenas para aliviar el calor. Son ricos en agua y tienen un sabor refrescante.

2. Verduras:

Los pepinos, los tomates, la lechuga y otras verduras son ricos en agua y vitaminas, que ayudan a aliviar el calor.

3. Frijoles mungo:

Los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, y se pueden preparar en sopa de frijol mungo o en gachas de frijol mungo.

4. Jalea:

Rica en goma vegetal, tiene las características de refrescante y refrescante, adecuada para aliviar el calor en verano.

5. Productos helados:

Como helados, paletas heladas, etc., que son alimentos clásicos para aliviar el calor, pero se deben consumir con moderación.

6. Raíz de loto:

La raíz de loto es rica en proteínas y vitaminas y se puede convertir en rodajas de raíz de loto, jugo de raíz de loto y otros alimentos que alivian el verano.

7. Té de crisantemo:

El crisantemo tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo, y puede usarse para hacer té.

8. Limonada:

Los limones son ricos en vitamina C y se pueden utilizar para hacer limonada para aliviar el calor.

Además, preste atención a comer alimentos menos picantes, grasosos y ricos en calorías para evitar agravar la carga sobre el organismo. Además, beber mucha agua para mantener el cuerpo hidratado, evitar la exposición a ambientes con altas temperaturas y mantener la ventilación interior también son medidas muy importantes para aliviar el calor.