¿Por qué la temperatura corporal siempre se mantiene en torno a los 37°C?
El cuerpo, la piel y los órganos internos tienen diferentes temperaturas.
La temperatura corporal de una persona normal fluctuará ligeramente durante las 24 horas del día y la temperatura puede diferir en 0,6 grados en diferentes momentos. La temperatura es más baja a las 6 a.m. y más alta a las 4 p.m. La temperatura corporal de las mujeres es ligeramente más alta antes de la menstruación o durante el embarazo, y las personas mayores tienen una temperatura corporal más baja.
Además, la actividad muscular genera calor, provocando un aumento de la temperatura corporal. El estrés mental y la agitación emocional también pueden aumentar la temperatura corporal. Cuando las personas están nerviosas, su temperatura corporal aumenta hasta unos 2°C.
Incluso los órganos internos del cuerpo humano tienen su propia temperatura: la temperatura máxima del hígado puede alcanzar los 38°C; el cerebro genera más calor y la temperatura se acerca a los 38°C. Las temperaturas de los riñones, el páncreas y el duodeno son ligeramente más bajas.
La mejor temperatura de la vida
La mejor temperatura del agua potable
Esta temperatura es la más cercana a la temperatura del cuerpo humano. Para las bebidas calientes, la mejor temperatura para preparar agua con miel es 50 ℃; la leche caliente y la sopa saben mejor a 60 ℃. En ningún caso la temperatura del agua potable y de los alimentos debe superar los 60°C. En cuanto a bebidas frías, la gaseosa a 5 ℃ es la mejor.
La temperatura óptima del agua del baño
La temperatura del agua del baño debe estar entre 35 y 40 ℃, siendo 39 ℃, que es ligeramente superior a la temperatura corporal, la más adecuada. Una temperatura del agua demasiado alta destruirá la capa protectora de la piel, haciendo que la piel pierda su resistencia a la contaminación y las bacterias. Se recomienda probarlo con las manos antes de lavarse. Si tus manos se sienten calientes, también lo hará el resto de tu cuerpo.
La mejor temperatura para los baños de pies
La temperatura de los pies es la más baja del cuerpo humano, por lo que el agua del baño de pies puede estar ligeramente más caliente, lo que puede favorecer la relajación de los vasos sanguíneos. en los pies y las extremidades inferiores y permite que el cerebro se relaje. El descanso te ayuda a dormir. Lo mejor es remojar los pies en un balde de madera profundo y cubrirlo con una lámina de plástico para un mejor aislamiento térmico.
Ni siquiera las personas que temen al frío deberían "quemarse los pies" a ciegas con agua especialmente caliente. Agregar jengibre, canela y otros materiales medicinales al agua del baño de pies puede promover la circulación sanguínea y, de hecho, desempeñar un papel en el mantenimiento del calor.
La mejor temperatura para lavarte la cara
La temperatura del agua de lavado de cara debe ser inferior a la temperatura corporal, entre 32 y 35 grados. Esta temperatura se puede alcanzar con agua del grifo en algunas partes del sur, pero en el norte se requiere calefacción.
Ten en cuenta que lo mejor es lavarte la cara con agua corriente. Si no hay condiciones para que la temperatura del agua del grifo alcance la temperatura requerida, también puedes utilizar un lavabo, pero debes lavarlo varias veces con agua nueva, de lo contrario será perjudicial para la salud de la piel.
La temperatura óptima de conservación de los cosméticos
Los cosméticos no deben almacenarse en lugares donde la temperatura sea demasiado alta. Debido a la alta temperatura, no sólo se evapora fácilmente el agua de los cosméticos y seca la crema cosmética, sino que también hace que el aceite y el agua de la crema facial se separen y se deterioren fácilmente.
Así que no pongas demasiados cosméticos en tu bolso durante el caluroso verano, para poder utilizarlos en poco tiempo. La temperatura óptima de almacenamiento debe ser inferior a 30 ℃.
Temperatura de funcionamiento óptima para el refresco.
Las investigaciones científicas muestran que a 22 grados centígrados, la eficiencia en el trabajo disminuirá, pero por encima de 25 grados centígrados, sentirás sueño. Por lo tanto, la temperatura del aire acondicionado en la oficina debe ajustarse adecuadamente para evitar que sea demasiado alta o demasiado baja.
La temperatura agradable para dormir del cuerpo humano
No enfríes demasiado el aire acondicionado en verano ni lo subas demasiado en invierno. Es mejor remojar los pies en agua caliente antes de acostarse en invierno. Esto puede aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, elevar la temperatura corporal y ayudarlo a conciliar el sueño.
Pero al mismo tiempo, también es una buena idea mantener ventilado el ambiente para dormir, no usar demasiada ropa para dormir y agitar la colcha antes de acostarse.
Temperatura óptima en la dieta
La leche es rica en proteínas y la proteína cambiará mucho después de calentarla. A 60°C-62°C, las partículas de proteína coloidal se deshidratarán, cambiarán de solución a gel y luego precipitarán. Cuando la temperatura sube a 100°C, la lactosa de la leche comienza a caramelizarse, volviéndose marrón y gradualmente se descompone para formar ácido láctico, produciendo una pequeña cantidad de ácido, agriándola y reduciendo su valor nutricional.
Por lo que la leche no se debe hervir a alta temperatura durante mucho tiempo. Generalmente, el propósito de esterilización y desinfección se puede lograr a 60 ℃ -70 ℃ y tiene un sabor delicioso.
El té verde elaborado con agua a esta temperatura tiene un color, aroma y sabor excelentes, y la vitamina C, la cafeína y los taninos contenidos en el té no se destruyen. Remoje la miel a 50 ℃ -60 ℃.
El agua hirviendo sobrecalentada no solo cambia el dulzor de la miel y la vuelve amarga, sino que también desnaturaliza las enzimas de la miel, produce un exceso de hidroximetilaldehído y destruye los nutrientes.