¿Qué alimentos son buenos para el agrandamiento de los senos? ¿Qué alimentos pueden promover el agrandamiento de los senos?
1. Los coloides
pueden favorecer el desarrollo del tejido adiposo y de las glándulas mamarias. Coma más pepinos de mar, patas de pollo, patas de cerdo, colas de cerdo, tendones, hongos, etc.
2. Hormonas naturales
Los pechos de las mujeres son pequeños y feos. ¿Haga clic aquí? Enseñarle el aumento de senos uno a uno. Puede aumentar las hormonas sexuales y promover la hinchazón de las vesículas mamarias. Coma más frijoles, como soja, frijoles rojos, leche de soja, tofu, etc.
3. Mariscos
Rico en zinc, que puede estimular las hormonas y ayudar al agrandamiento de los senos. Come más almejas, ostras, almejas, camarones, etc.
4. Las verduras y frutas
pueden mantener una nutrición adecuada y regular el qi y la sangre. Coma más lechugas, así como maíz, hojas de batata, patatas, tomates, ñame, zanahorias, pasto de trigo, berenjenas, coliflor, papaya, plátanos, melocotones y manzanas.
5. Carne
Es rica en proteínas y ayuda al crecimiento de los pechos pequeños. Coma más carne de res, pescado y pollo.
6. Nueces y piedras
Los ácidos grasos insaturados tienen un alto valor nutricional y fortalecen el Qi y la sangre. Consuma más maní, semillas de sésamo, nueces, anacardos y semillas de girasol.
7. Productos lácteos
Complementan proteínas de alta calidad y favorecen el desarrollo mamario. Consuma más leche, yogur, requesón y paneer.
8. La forma más rápida de agrandar los senos
Baño y masaje de senos: Utilice el cabezal de la ducha para enjuagar el pecho al bañarse. Recuerde usar agua caliente y seguir enjuagando durante 2. minutos, lo que ayudará al desarrollo del timo. Estimula el flujo sanguíneo. No sólo puede mantener el cuerpo limpio, sino que también puede aumentar la dureza de los senos.
Postura correcta: Las mujeres tradicionales chinas piensan que les da vergüenza caminar con el pecho extendido, pero no es así. Si no se corrige a tiempo, no solo afectará el desarrollo del cofre, sino que también formará una joroba. Por lo tanto, al caminar, mantenga la espalda recta, los abdominales contraídos, los brazos levantados y la parte superior del cuerpo hacia arriba. Al sentarte, mantén el pecho erguido y la espalda recta, para que la curva de tu pecho luzca atractiva. Al descansar, debes acostarte de costado y boca arriba. No dormir boca abajo para evitar apretar el pecho y los senos y causarles sufrimiento.
Elige el sujetador adecuado: El sujetador debe ajustarse correctamente a tus pechos. Un sostén demasiado grande no puede sostener eficazmente los senos, lo que hará que los músculos de los senos se relajen y se caigan durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, evitará que los senos se resbalen, queden demasiado apretados y provoquen una mala circulación sanguínea, lo que no favorece la salud y el desarrollo de los senos. No importa qué modelo elijas, pruébalo primero. No compre hasta que realmente se sienta cómodo con él.
Vino fermentado: la característica más importante del vino fermentado es que puede promover la circulación sanguínea del cuerpo y acelerar el metabolismo del cuerpo. Método de implementación: agregue una cantidad adecuada de agua al vino, cocine en el microondas durante aproximadamente 2 minutos o prepare huevos de arroz fermentados o albóndigas de arroz fermentadas. Tómelo una vez por la mañana y por la noche antes de la menstruación para obtener mejores resultados. Principio de acción: El corazón de una estrella puede tener la figura de un diablo, y la elaboración del vino juega un papel importante. Muchos nutricionistas también están de acuerdo en el efecto de mejora de los senos que tienen los cereales de destilería. Dado que el vino contiene hormonas naturales que promueven el volumen de las células mamarias de las mujeres, su contenido de alcohol también ayuda a mejorar la circulación sanguínea en los senos. Las señales del cerebro para el desarrollo de los senos tienen una fuerte influencia fisiológica.
Cerebro: El cerebro tiene una fuerte influencia fisiológica en las señales de desarrollo de los senos. Cómo implementarlo: Dígase a sí mismo: "Mis senos se están volviendo más llenos y más altos". Principio de funcionamiento: los psicólogos enfatizan que los senos retienen directamente las huellas del crecimiento psicológico de las mujeres. Muchas veces, la decisión de hacer crecer tus senos radica en lo que tu cerebro te dice al respecto. Esta señal está mucho más relacionada con los senos de lo que pensamos, más allá de la influencia fisiológica de la grasa y las glándulas dentro de los senos.
Dieta científica: El tamaño de los senos depende de la cantidad de tejido mamario y de grasa. Las mujeres entre 20 y 25 años son el mejor período para el desarrollo de los senos. Por lo tanto, aumentar moderadamente la cantidad de grasa en el pecho puede mejorar la plenitud del pecho. Esta es la forma más rápida de agrandar los senos. Qué hacer si los senos son demasiado pequeños es una forma saludable.
Ejercicios para agrandar los senos:
Entrenamiento de estabilidad de los hombros: párese erguido, con las piernas separadas, a la altura de los hombros, los brazos ligeramente flexionados, levante hacia adelante, sosteniendo pequeñas mancuernas o una botella de agua, con las palmas hacia abajo. Siga haciendo ejercicio durante 30 segundos, complete 3-4 veces, descanse 1 minuto entre cada vez. Autoexamen: Los hombros deben estar planos y la parte superior del cuerpo recta, para lograr el efecto del ejercicio. Ventajas de la modelación del cuerpo: esta acción ejercita principalmente la estabilidad de los hombros, la estabilidad de los hombros y el equilibrio, lo que puede hacer que la curva de la parte superior del cuerpo luzca más cincelada y su pecho parezca más alto. Este conjunto de ejercicios ejercita el pecho y puede fortalecerlo. Las mujeres que tienen problemas con los senos caídos deberían probar este ejercicio.
Ejercicio con clip para el pecho:
La parte superior del cuerpo está erguida, las piernas separadas al ancho de los hombros, sostenga el círculo de fitness con ambas manos y presione lentamente hacia adentro el pecho hasta que el fitness El círculo se vuelve "0" ", luego relájese lentamente, regrese el círculo de ejercicios a su posición original y complete 3-4 grupos de 20 repeticiones cada uno. Autoexamen del movimiento: durante todo el proceso de ejercicio, debe agarrar el círculo de fitness y ejercer fuerza hacia adentro. Sólo sintiendo la fuerza en el pecho se puede lograr el efecto del ejercicio. Tienes que tomarte tu tiempo y hacer lo mejor que puedas. Ventajas de moldear el cuerpo: este conjunto de movimientos ejercita el pecho y puede fortalecerlo. Las mujeres que tienen problemas con los senos caídos deberían probar este ejercicio.
Algunos de los alimentos para mejorar los senos presentados anteriormente son buenos para el desarrollo de los senos. En términos generales, si pierde peso, sus senos se adelgazarán fácilmente. Por lo tanto, las niñas que quieran agrandar sus senos no deben perder peso de manera casual. En realidad, existen muchas formas de agrandar los senos. Además de comer alimentos para mejorar los senos, también puedes hacer algunos ejercicios para mejorar los senos. Los ejercicios para agrandar los senos presentados anteriormente son todos muy buenos, pero si desea buenos resultados, aún debe seguirlos.