Recetas saludables para personas con hipertensión arterial
2. Alimento apto para personas con niveles elevados de grasas en sangre.
3. Alimento indicado para personas con niveles elevados de azúcar en sangre.
4. Recomienda tres recetas dietéticas: Sopa de champiñones.
Preparación: 10 champiñones frescos, hervir en agua durante 15 minutos, añadir un poco de sal al gusto. Beber esta sopa en ayunas por las mañanas te ayudará a adelgazar y eliminar el exceso de grasa. Los pacientes con presión arterial alta, hiperlipidemia y resfriados tempranos también pueden utilizar esta sopa como terapia dietética.
5. Medidas preventivas
Bebidas caseras aptas para los tres subidónes: 1. Bebidas hipoglucemiantes.
1. Jugo de pepino
Coge medio pepino fresco, lávalo, pélalo y córtalo en tiras finas. Envuelva los trozos de pepino con una gasa limpia y exprima el jugo o coloque los trozos de pepino en un exprimidor para que sea más fácil exprimir el jugo de pepino.
Elige tomates frescos y maduros, lávalos, escaldalos en agua hirviendo hasta que estén blandos y pélalos, luego pícalos en trozos pequeños. Envuélvelo en una gasa limpia, exprime el jugo de tomate en un recipiente pequeño y bébelo con agua tibia. También puedes cortar los tomates pelados en trozos pequeños, ponerlos en un exprimidor, mezclarlos con agua tibia y beberlos.
Lava y pela un trozo de camote morado, córtalo en trozos pequeños, luego mételo en una licuadora y agrega un poco de agua, revuelve, filtra con un filtro y haz una taza de camote morado. jugo de batata.
2. Bebidas hipolipemiantes.
1. Jugo de limón.
El limón es rico en flavonoides antioxidantes que son beneficiosos para la salud de los vasos sanguíneos. cuerpo y dilatar los vasos sanguíneos. Reduce la presión arterial y ayuda a las personas mayores a digerir los alimentos grasos.
2. Jugo de espino
Lavar varias frutas frescas de espino, quitarles el corazón, ponerlas en un exprimidor y exprimirlas hasta formar una pasta, añadir agua tibia y beber.
3. Jugo de calabaza
Pele 100 g de calabaza, córtela en trozos pequeños, cocine al vapor en una vaporera; luego muela hasta obtener puré con una cuchara, filtre con una gasa; Al diluirlo, se obtendrá un jugo de calabaza con un color atractivo.
En tercer lugar, bebidas bajas en purinas
1. Zumo de lechuga y pera
1 Pelar el plátano, pelar y descorazonar la mitad de la manzana y cortarla. en trozos Trocitos pequeños y poner en el exprimidor con 100 g de leche y 1 cucharada de miel.