Receta de miel de tres días
Método para adelgazar con agua con miel
Para personas obesas, lo ideal es utilizar agua con miel para adelgazar durante tres días, e implementarla regularmente una vez al mes. Si tiene sobrepeso y quiere perder entre 10 y 20 libras, haga esto dos veces al mes y perderá al menos entre 6 y 7 libras. Los métodos específicos son los siguientes:
Día 1: vaciar el estómago y los intestinos y defecar.
Ingredientes: miel, rosa, té verde. Maridaje: Después de levantarse por la mañana, mezcle una taza de agua con miel con 2 cucharadas de miel y 200 ml de agua tibia como pan para el desayuno; use 1 cucharada de miel para preparar té verde para el almuerzo y beber 2 cucharadas de té verde con miel; de miel pura durante la hora del té; prepárela en la cena. Agregue 1 cucharada de miel al té de rosas que se haya preparado durante 5 minutos y beba dos tazas.
Efectos: Seguir el método de la dieta de agua y miel para limpiar los intestinos el primer día puede descargar eficazmente las heces acumuladas en el cuerpo. Generalmente, los bebedores tendrán una fuerte sensación de defecación por la tarde o la noche. Si realmente sientes hambre, puedes tomar 1 cucharada de miel para aliviarla. Porque un estómago completamente vacío hará que la gente sienta un poco de hambre, pero esta situación desaparecerá poco a poco después de comer miel.
Al día siguiente: desintoxicación profunda y tensado abdominal.
Ingredientes: miel, té negro, té verde. Maridaje: Beba una taza de té verde con miel tibio por la mañana, y también use té verde y miel para hacer pan, tome té negro con miel, agua de té negro y miel como alimento principal para el almuerzo. Si tienes hambre, puedes agregar 1 cucharada de miel pura. El té de la tarde se reemplaza con una taza de agua pura con miel; la cena también es té negro con miel con 1 cucharada de miel pura.
Efecto: Al utilizar el método de pérdida de peso con agua y miel, las heces del cuerpo se han excretado el primer día, pero todavía quedan muchas toxinas y basura adheridas a la mucosa intestinal. Precisamente porque se vacían las heces, la dieta del día siguiente puede lograr aún más el efecto de una desintoxicación profunda. En este día, puede sentir que su estómago ha estado gruñendo y la frecuencia de las deposiciones aumenta, pero la mayoría de las heces que evacua son heces blandas de color marrón oscuro. Esta es la malicia en su cuerpo.
Día Tres: Diluye la nefrotoxicidad y acelera el metabolismo.
Ingredientes: miel, té verde, menta. Maridaje: Beba una taza de agua tibia pura con miel en el desayuno por la mañana; miel, té negro y fruta en el almuerzo, 1 cucharada de miel pura en el té de la tarde; hierva el agua con un poco de menta durante 3 minutos en la cena, luego enfríe; un poco y agregar miel. Si tienes hambre antes de acostarte, puedes comer 1 cucharada de miel.
Efectos: Al tercer día, básicamente te habrás adaptado al ajuste de la dieta de agua con miel y las toxinas del estómago se descargarán. Por eso, el objetivo principal de este día es aumentar la frecuencia de la micción para que se puedan eliminar las toxinas acumuladas en los riñones y glomérulos. Cuando el peso baja al rango ideal se puede consolidar una vez al mes o una vez al mes y medio.
Método perezoso para adelgazar con agua y miel para perder 10 libras en 3 días. ¿En realidad?
La miel es un nutriente natural que contiene azúcar de alta calidad, vitaminas y minerales que pueden quemar la energía del cuerpo.
Siempre que añadas un poco de miel en tres comidas al día podrás evitar la acumulación de grasa en el cuerpo humano. La miel contiene excelentes efectos bactericidas y desintoxicantes, que pueden eliminar los desechos residuales del cuerpo, mejorar la función metabólica de todo el cuerpo y quemar el exceso de grasa acumulada en el cuerpo como energía.
Si el azúcar de la miel se puede transportar desde el estómago a la sangre, se puede convertir en energía y eliminar la fatiga rápidamente. A medida que aumentan los niveles de azúcar en sangre, la sensación de hambre desaparece.
Mientras la dieta diaria se mantenga sin cambios, la proporción de consumo de miel y vinagre blanco debe ser de 1:4. Los métodos específicos son: 1. Beber con el estómago vacío 20 minutos antes del desayuno. 2. Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Puede agregar miel al agua antes del desayuno y comer una pequeña cantidad de papilla en el almuerzo y la cena.
La mayoría de las personas se sentirán relajadas y felices después de comer miel durante dos días. Después de cinco días, podrá comer alimentos fáciles de digerir, como fideos, y luego volver lentamente a su dieta original.
Utilizando este método, muchas personas han perdido 3 kilogramos en 3 días. En segundo lugar, también se pueden eliminar los síntomas de estreñimiento y ansiedad.
Tomar agua con miel o té de miel en el desayuno, almuerzo y cena todos los días, y no comer ni beber nada más durante todo el proceso. Durante el período de pérdida de peso, puedes comer entre 150 y 200 g de miel al día. Debes comer al menos 150 g para perder peso. Si tiene hambre o está cansado, puede beber miel o agua con miel directamente para reponer los nutrientes de su cuerpo y restaurar su energía.
Además, beber el té de plumas finas de Jiuweicao también puede perder peso, raspar profesionalmente la grasa visceral, inhibir la acumulación de grasa nuevamente en la cavidad abdominal y eliminar la grasa subcutánea.
¿Cómo hacer la dieta de la miel de tres días?
La miel es experta en remedios herbales desde la antigüedad.
Los ácidos grasos contenidos en la miel pueden promover la peristalsis intestinal; las ricas vitaminas y minerales pueden regular la función gastrointestinal, eliminar toxinas del cuerpo y mejorar el estreñimiento. La glucosa y la fructosa no sobrecargarán el estómago. Puedes adelgazar comiendo miel porque contiene muy pocas calorías, sólo 75 de la misma cantidad de azúcar blanca.
100g de miel contienen 294 calorías. Incluso si comes 200 g al día, sólo absorberás 600 calorías, lo que está lejos de la ingesta normal de 1200 a 1500 calorías. Entonces, aunque es un postre, aún puede lograr el efecto de perder peso. Además, la miel contiene vitaminas y minerales de fácil absorción, que pueden complementar las vitaminas B, C, K, Ca, etc. y no destruirá el equilibrio nutricional del cuerpo. Es un buen producto para bajar de peso.
▲ Se recomienda consumir miel madura natural pura sin ningún procesamiento, y no se recomienda la miel concentrada artificial.
¿Se puede utilizar el método de la miel y el vinagre blanco para prevenir el rebote tras la dieta de la miel de tres días?
Varía de persona a persona. Personalmente creo que el vinagre blanco es demasiado fuerte para el estómago. Es mejor no usar miel después de tres días de perder peso, ya que de todos modos se recuperará después de comerla. Después de todo, no toda la grasa que pierde es grasa. A partir del cuarto día, puedes intentar comer solo un poco de papilla o avena por la mañana y tratar de comer una comida lo más ligera posible al mediodía. Además de la carne de cerdo, de burro y de perro, se puede comer una pequeña cantidad de carne. Almuerza despacio y sólo cuando no tengas hambre. Para la cena, utilice menos de 30 gramos de miel o agua con miel. Si no bebes miel, puedes comer una manzana no demasiado grande. Después de una semana, verás tu peso. Eso sí, estos deben combinarse con algún ejercicio moderado o ejercicio aeróbico. Es importante seguir el ayuno con miel dos veces al día durante un mes para mantenerse en forma y recordar comer más alimentos verdes, rojos y negros. Además de adelgazar, también son buenos para el organismo, como el pepino y los aeróbicos.
¡Te deseo éxito en perder peso! .
¿Se puede utilizar el método de la miel y el vinagre blanco para prevenir el rebote tras la dieta de la miel de tres días?
Varía de persona a persona. Personalmente, creo que el vinagre blanco tiene demasiado impacto en el estómago, por lo que es mejor no utilizarlo.
Después de tres días, la miel se recuperará después de perder peso de todos modos. Después de todo, no se perdió toda la grasa. A partir del cuarto día, puedes intentar comer solo un poco de papilla o avena por la mañana y tratar de comer una comida lo más ligera posible al mediodía. Además de la carne de cerdo, de burro y de perro, se puede comer una pequeña cantidad de carne. Coma esta comida lentamente al mediodía, solo coma hasta que ya no tenga hambre. Aún puedes comer menos de 30 gramos de miel o agua con miel en la cena. Si no bebes miel, también puedes comer una.
Por supuesto estos se deben combinar con algo de ejercicio moderado o ejercicio aeróbico, y es importante persistir todos los días.
Dentro de un mes, también puedes hacer ayuno de miel dos veces al día durante dos días a voluntad para mantener tu cuerpo sano.
Recuerda también comer más alimentos verdes, rojos y negros. Además de adelgazar, también es bueno para el organismo. Mejor que probar pasteles, como pepino, repollo, brotes de frijol mungo, tomates, zanahorias, pimientos, orejas negras y puerros.
¡Te deseo éxito en perder peso!
¿Qué debes comer para prevenir el rebote tras la dieta de la miel de tres días?
No funciona en tres días. ¿Cómo adelgazar? Un vaso de agua tibia por la mañana.
Beber un vaso de agua tibia por la mañana no sólo puede calentar el estómago, sino que también es el secreto para perder peso rápidamente. Un vaso de agua tibia por la mañana puede ayudar a que las sustancias retenidas en el cuerpo se descarguen sin problemas, evitando la acumulación excesiva de sustancias retenidas debajo de la corteza grasa y provocando distensión abdominal.
Por lo tanto, un vaso de agua tibia cada mañana no solo es bueno para la salud, sino que también favorece la pérdida de peso, y el coste de la pérdida de peso es relativamente bajo. Elige alimentos que te convengan según tu físico.
El físico de cada persona es diferente y el impacto de los alimentos en diferentes físicos no es uniforme. Por ello, los amigos que quieran adelgazar deben elegir alimentos adelgazantes adecuados a su propia constitución según su condición física.
Debemos perder peso de adentro hacia afuera y mejorar nuestra forma física.
Por ejemplo, las personas con constitución fría no deben comer alimentos demasiado fríos, porque esto reducirá aún más su temperatura corporal, desequilibrará su metabolismo y evitará que ingieran más desechos y toxinas del cuerpo que no pueden eliminarse por completo. Los hará obesos. La constitución es más grave.
Dieta nutricional y razonable. Muchos amigos que intentan perder peso optarán por ser vegetarianos o no comer algunos alimentos ricos en grasas cuando pierdan peso. De hecho, este método no es eficaz para perder peso.
Porque la comida vegetariana, como las verduras y los cereales, sí contiene más carne que el mismo peso de carne, pero también hay muchos alimentos ricos en calorías en la comida vegetariana, como los rollitos de primavera fritos, una variedad de verduras y otros platos vegetarianos que contienen principalmente polisacáridos oleosos. Además, el cuerpo humano necesita una nutrición equilibrada. Comer regularmente platos vegetarianos en lugar de platos de carne provocará desnutrición y deficiencia de vitaminas.
Los alimentos grasos son difíciles de digerir y pueden reducir la ingesta de alimentos ricos en almidón y snacks, desempeñando un papel positivo en la pérdida de peso. Por lo tanto, consumir una cantidad adecuada de grasa no solo no afectará la forma de tu cuerpo, sino que también será beneficioso para el culturismo.
En cuanto a la dieta, puedes optar por carnes bajas en grasas como la ternera, el conejo y las aves. Intenta utilizar la menor cantidad de aceite posible a la hora de cocinar. Elige platos fríos por la noche para reducir el consumo de aceite. Un vaso de agua tibia o un plato de sopa antes de las comidas.
Una taza de agua tibia o un plato de sopa antes de las comidas pueden llenar adecuadamente el estómago, aumentar la sensación de saciedad y reducir el apetito. Al mismo tiempo, los alimentos líquidos tibios pueden calentar el estómago, acelerar el metabolismo, promover la digestión después de las comidas y mejorar la desintoxicación y el estreñimiento. Sin embargo, vale la pena señalar que se debe evitar en la medida de lo posible el agua hervida fría o la sopa, porque los alimentos líquidos fríos pueden provocar una caída brusca de la temperatura corporal e incluso ralentizar el metabolismo. Especialmente para los amigos con una constitución fría, los alimentos líquidos fríos lo harán. tener un impacto en el cuerpo.
Intenta comer lo menos posible después de las 20 horas. Nunca comas después de las 9 en punto, intenta terminar la cena antes de las 8 en punto. La proteína aumentará bruscamente después de las 8 pm. Si no se digiere a tiempo favorecerá la acumulación de grasa en el organismo, por lo que lo mejor es consumirlo antes de la cena.
Además, también debes resistirte a comer en exceso y evitar los snacks nocturnos, de lo contrario tu cuerpo engordará y tu metabolismo se ralentizará. Quema calorías caminando rápidamente.
Caminar puede ayudarte a perder peso, pero el efecto es relativamente pobre. Caminar a paso ligero puede quemar calorías de forma más eficaz. Camine rápidamente y mantenga la postura recta. Primero, los pies deben seguir el suelo, luego las plantas de los pies deben tocar completamente el suelo, la parte superior del cuerpo debe estar recta y la cintura y el abdomen deben estar tensos para lograr el mejor efecto de sudar un poco. Si desea mejorar el efecto del ejercicio, mueva ampliamente los brazos y camine durante más de 15 minutos seguidos.
Persistir en este ejercicio durante más de un mes puede adelgazar eficazmente, pero también hay que prestar atención. No te rindas repentinamente después de hacer ejercicio durante unos días. Esto hará que los músculos de las piernas se recuperen en el corto plazo y se vuelvan gordos. Si no se desea seguir haciendo ejercicio, también se recomienda reducir gradualmente la cantidad de ejercicio.