¿Por qué algunas personas tienen malos recuerdos? ¿Cómo puedo mejorar mi memoria?

La mala memoria puede ser causada por enfermedades como mal descanso, insuficiencia de Qi y sangre, niveles anormales de azúcar y presión arterial, neurastenia, espondilosis cervical, suministro insuficiente de sangre al cerebro, etc.

l, Una buena memoria se desarrolla a través del ejercicio.

De hecho, existe una diferencia entre la memoria fuerte y la débil. Sin embargo, la fortaleza de la memoria de una persona está estrechamente relacionada con la formación adquirida. La memoria es una función del cerebro. El desarrollo del cerebro, como el de otros órganos del cuerpo, sigue la regla de "úsalo y deséchalo". Por lo tanto, cuantas más actividades prácticas participe el cerebro en el aprendizaje y la memoria, más se desarrollará y más fuerte será la memoria.

2. El propósito debe ser claro y debe tenerse presente.

La práctica ha demostrado que el hecho de que los materiales para la memoria tengan un propósito claro afecta directamente al efecto memoria. Cuanto más específico sea el propósito, mejor será el efecto memoria. Debido a que la memoria humana es selectiva, sólo aquellos materiales que la gente considera importantes serán aprendidos y recordados activamente. Además, la claridad de propósito nos permite centrar nuestra atención en la memoria, que es la clave de la memoria consciente.

3. La comprensión es la base de la memoria.

Existen dos tipos de memoria, una es la memoria mecánica y la otra es la memoria comprensiva. La llamada memoria mecánica significa memorizar de memoria y confiar en la simple repetición; comprender la memoria significa estudiar completamente el material que necesita memorizarse, comprender sus conexiones internas, esencia y características, y memorizar mediante la comprensión.