¿Puedo perder peso comiendo sólo pomelo sin comer por la tarde?
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Si te saltas comidas y solo comes frutas y verduras, naturalmente consumirás muy pocas calorías y podrás perder peso lo más rápido posible. Pero la mayor parte de la pérdida es agua en lugar de grasa, ¡así que volverá pronto! Incluso si vuelvo a tener un peso mayor que antes, todavía tengo experiencia. El hecho de no haber perdido peso en los últimos años me ha dado demasiada experiencia. Ahora también estoy perdiendo peso, no perdiendo peso a ciegas, sino perdiendo peso. de manera específica y regular.
Mañana: Al menos dos huevos cocidos, o un panecillo al vapor, cualquier verdura y luego una pieza de fruta. (Después de levantarse por la mañana, beba un vaso grande de agua tibia).
Mediodía: Un bollo al vapor o un bol pequeño de arroz, más sopa y más verduras, y finalmente el alimento básico. Come hasta que estés lleno al 80%.
Toma un refrigerio por la tarde y come frutas y verduras a tu gusto.
Si cenas deberás terminarla antes de las 18:00 horas. Si tienes mucha hambre, puedes comer una pieza de fruta, ¡pero debes terminarla antes de las 19:00!
No comas nada después de las 19:00 horas. Si tienes mucha sed, bebe un sorbo de agua. Beber demasiado te provocará edema.
Sé lo que es no comer por la noche y tener mucha, mucha hambre. Pero si quieres perder peso, tienes que persistir, saltar tanto como puedas, rebotar tanto como puedas y girar tanto como puedas. En definitiva, tengo que dar vueltas y vueltas con fuerza, hacer abdominales, saltar a la comba, hacer sentadillas...
...sigo dando vueltas hasta cansarme mucho. Luego me caí en la cama y me quedé dormido, sin sentir nada de hambre. Así es como me torturo ahora.
La clave para perder peso es la perseverancia, y debes tener confianza en ti mismo. ¡Y mantente de buen humor a la misma hora todos los días!
Te deseo éxito pronto.