¿Cómo pueden las personas de treinta años reducir su presión arterial?

1. Mantener un estado de ánimo feliz y una buena actitud ante la presión arterial alta.

2. Elige una forma de hacer ejercicio, como jugar al fútbol y al baloncesto.

3. No ingerir en tu dieta alimentos ricos en sal. Puedes comer algunos alimentos como el apio.

Consejos para bajar la presión arterial:

Lava tus pies con bicarbonato de sodio, hierve el agua, agrega 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, comienza a lavar cuando el agua esté lo suficientemente tibia como para poner tus pies en el suelo. , una vez al día, cada vez de 20 a 30 minutos. También hierve la cáscara de plátano durante 20-30 minutos, luego vuelve a calentar el agua cuando esté fría.

Nota:

Beber con moderación puede reducir la presión arterial. Nunca bebas demasiado.