Las calorías de una castaña equivalen a la cantidad de tazones de arroz.

1.Comer una castaña no es igual a dos platos de arroz.

2. Según los datos de la Tabla de Composición de Alimentos Chinos de 2002, las calorías de 100g de castañas cocidas son 214kcal, una castaña de 5 a 8g y la más grande 10g.

3. Si una castaña pesa 8 gramos, 6 castañas son 48 gramos. Para un cálculo sencillo, si 6 castañas (las más grandes) pesan 50 gramos, entonces las calorías de seis castañas son 107kcal.

4. Un tazón pequeño de arroz, de aproximadamente 2 taels, es en realidad el peso de agua y arroz. A juzgar por la experiencia culinaria diaria, la proporción de arroz y agua es de aproximadamente 1:1, lo que significa que esto. Aunque hay 2 taels en un tazón pequeño de arroz, el arroz es solo 1 tael, que pesa aproximadamente 50 gramos.

5. Según los datos de la tabla de composición de alimentos, la caloría de 100g de arroz son 347kcal, por lo que 50g de arroz son unas 173kcal, que es la caloría de este pequeño bol de arroz.

6. Se puede observar que las calorías de 6 castañas siguen siendo ligeramente inferiores a las calorías de un plato pequeño de arroz. Sin embargo, teniendo en cuenta que la mayoría de las castañas que se venden en la calle se tuestan con aceite, y algunas incluso se untan con almíbar, las calorías de 6 castañas no son muy inferiores a las de un bol pequeño de arroz.

7. Lo que hay que añadir es que el contenido de carbohidratos de las castañas es realmente muy alto, hasta 46. Las personas que quieran controlar su peso no deberían comer más, ni comer menos, otros alimentos básicos. comiendo castañas. Lo mejor es comer castañas como snack entre horas o dentro de las comidas, no comer demasiado ni comer mucho después de las comidas.