¿Por qué no se puede beber agua inmediatamente después de una comida?

Beber agua inmediatamente después de una comida diluirá el jugo gástrico, lo que hará que los alimentos en el estómago ingresen al intestino delgado antes de que tenga tiempo de ser digeridos, debilitando la capacidad digestiva del jugo gástrico y provocando fácilmente enfermedades gastrointestinales. Si bebes refrescos después de una comida, será aún peor para tu salud. El dióxido de carbono producido por los refrescos puede aumentar fácilmente la presión intragástrica, provocando una distensión gástrica aguda.

Si quieres beber agua, debes beber agua antes de las comidas. Beba agua sólo una hora después de las comidas. Beber agua en este momento no afectará la digestión, pero sí facilitará la digestión. También puedes beber un poco de té, pero no bebas demasiado ni demasiado fuerte, ya que también afectará la función gastrointestinal.

No beber té después de las comidas. El té contiene muchos taninos. Beber té fuerte después de una comida hará que las proteínas no digeridas se combinen con el ácido tánico para formar un precipitado, lo que afectará la absorción de proteínas. Las sustancias del té también pueden dificultar la absorción de hierro. Los malos hábitos prolongados de beber té fuerte después de las comidas pueden provocar fácilmente anemia por deficiencia de hierro.

Datos ampliados:

El mejor momento para beber agua-

6:30 am

Después de dormir toda la noche, el cuerpo Comenzando faltar agua. Beber un vaso de 250 ml de agua antes de levantarse puede ayudar a desintoxicar los riñones y el hígado, y también ayudar a limpiar el tracto gastrointestinal. ¡No desayunes de inmediato, espera media hora para que el agua se derrita en cada célula y se metabolice antes de comer!

8:30 am

En el proceso de levantarse por la mañana e ir a la oficina, el tiempo siempre es escaso y el estado de ánimo también estará muy tenso. Me deshidrato de forma invisible, así que cuando llegue a la oficina, no te apresures a preparar café, ¡date un vaso de al menos 250 ml de agua!

AM11:00

Después de trabajar en una habitación con aire acondicionado durante un tiempo, asegúrese de beber el tercer vaso de agua del día al levantarse y moverse. Esto ayudará a relajar su estado de ánimo tenso en el trabajo.

PM12:50

Media hora después del almuerzo, bebe un poco de agua en lugar de bebidas artificiales que engordan, lo que puede fortalecer tu función digestiva, lo que no solo es beneficioso para tu salud. , También le ayuda a mantenerse saludable.

Materiales de referencia:

¿Morirás si bebes agua después de una comida? ¿Red de CCTV de Salud? Enciclopedia Baidu de agua potable