¿Por qué siempre me siento mal cuando tengo un resfriado? ¡Me siento incómodo y por tanto de mal humor! Haga clic para aceptar como respuesta lo antes posible para evitar que le deduzcan 10 puntos. Etapa temprana del resfriado y el resfriado: la sopa de jengibre con azúcar moreno y zingerona en jengibre puede provocar la sudoración y disipar el calor acumulado en el cuerpo. con menos humedad promueve el efecto de la circulación sanguínea es mejor, agregar azúcar moreno puede agregar calorías. Sin embargo, la sopa de jengibre sólo es apta para personas que padecen resfriados externos y no debe ser consumida por quienes sufren un golpe de calor. Además, el jengibre favorecerá la circulación sanguínea. Si hay inflamación o sangrado, no lo comas. gt；gt; Fruta para la dieta del resfriado Algunas personas piensan que se debe comer más fruta durante un resfriado. Liu Jianhui, médico de familia del Hospital Adventista de Taiwán, dijo que esto depende de las circunstancias individuales. Comer más frutas puede complementar la vitamina C, pero aún es controvertido si la vitamina C puede tratar o prevenir los resfriados. Además, los jugos o frutas son en su mayoría de naturaleza fría, lo que fácilmente puede causar broncoconstricción y agravar la tos. A excepción de aquellos con fiebre, no son aptos para su consumo durante los resfriados. Especialmente en el caso de frutas con alto contenido de agua, como sandías y peras, si tiene síntomas como tos, secreción nasal, diarrea, manos y pies fríos cuando está resfriado, es más probable que comer demasiado agrave la afección. Coma más frutas y verduras porque las frutas y verduras son alimentos alcalinos, que no favorecen la reproducción de microorganismos como los virus. Por tanto, comer más alimentos ricos en calcio, zinc y vitaminas tiene un cierto efecto inhibidor sobre los virus. Es fácil de digerir una dieta líquida, como sopa de verduras, gachas, sopa de huevo, natillas, leche, etc., y también debes saber que debes comer más alimentos ricos en vitamina C y vitamina E. Pero lo que la gente no sabe es que "las bellezas son un desastre" no es "las mujeres hermosas son un desastre", sino la comida de "las mujeres hermosas son un desastre". Pero lo que la gente no sabe es que los alimentos rojos ricos en caroteno, como tomates, manzanas, uvas, dátiles rojos, fresas, etc., también son de gran ayuda en la recuperación de los resfriados tipo B. Al elegir diferentes medicamentos y alimentos, lo mejor es pedirle a un médico que le diagnostique o juzgue usted mismo qué tipo de resfriado es: el resfriado se caracteriza por fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, picazón de garganta, malestar general, congestión nasal, secreción. nariz, tos y vómitos finos, flema blanca, etc. El frío con viento y calor se caracteriza por fiebre intensa, dolor de cabeza, dolor de garganta, sed, tos y escupir flema amarilla, etc. Los síntomas de tipo interno y externo incluyen fiebre alta, dolor de cabeza y mareos, dolor en las extremidades, dolor de garganta y estreñimiento. Nudos secos, etc.; los síntomas del resfriado gastrointestinal incluyen fiebre, náuseas, dolor de cabeza, debilidad en las extremidades, etc. Tratamiento dietético para resfriados y resfriados: Es recomendable ingerir más alimentos que induzcan la sudoración y disipen el resfriado, como pimientos, cebollas, jengibre, ajo, tofu, jengibre fresco remojado en azúcar moreno, etc. Algunos estudios creen que la sopa de pollo puede ayudar a las personas a deshacerse de la gripe y beber sopa de pollo puede ayudar a excretar el virus del cuerpo. La sopa de pollo contiene una variedad de aminoácidos que el cuerpo humano necesita, que pueden mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo. Beber sopa de pollo cuando está resfriado es muy adecuado para personas muy débiles, pero las personas que ya son fuertes y tienen sobrepeso no deberían hacerlo. coma alimentos calientes y tónicos, sopa de pollo y otros alimentos, de lo contrario puede agravar la condición de calor frío Dieta: Es aconsejable comer más alimentos que ayuden a disipar el viento, eliminar el calor, eliminar el calor y desintoxicar, como como frijol mungo, rábano, repollo, raíz de col, menta, té, té, té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, té hojas, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, hojas de té, etc. Consuma más alimentos que sean buenos para dispersar el calor del viento y eliminar el calor, como frijoles mungo, rábanos, repollo, raíz de repollo, menta, té, etc. Estos alimentos tienen efectos desintoxicantes y de limpieza del calor y pueden prevenir eficazmente los resfriados. Durante un resfriado, debe tratar de comer menos o nada de alimentos ricos en grasas, proteínas y picantes, y no beber alcohol, de lo contrario, fácilmente agravará la afección. Las peras son alimentos para el resfriado en la medicina tradicional china y son adecuadas para síntomas como tos, dolor en el pecho y flema excesiva causada por los resfriados por el viento y el calor. Dietoterapia para Erjue: La dieta debe ser ligera y no grasosa, lo que no solo satisface las necesidades nutricionales sino que también aumenta el apetito. Por ejemplo, coma más gachas de mijo, gachas de judías adzuki, etc. Al mismo tiempo, para asegurar el aporte de agua, se pueden beber jugos más ácidos, como jugo de espino, jugo de kiwi, jugo de dátil rojo, etc., para aumentar el apetito. El vinagre, el jugo de limón, las ciruelas secas y otros alimentos ácidos también tienen un efecto significativo para aumentar el apetito. Dieta para la deficiencia gastrointestinal: té de crisantemo, té Longjing, té de azúcar moreno de frijol mungo.
Al mismo tiempo, comer más verduras y frutas ricas en calcio, zinc y vitaminas, como rábanos, peras, kiwis y diversos hongos, puede reducir los síntomas del resfriado. Debe beber más agua hervida después de un resfriado, porque una cantidad suficiente de agua puede diluir las toxinas. en la sangre Acelera la excreción de metabolitos, aliviando así los síntomas del resfriado y acortando el curso de la enfermedad. ¿Cuáles son los tabúes para los pacientes resfriados? Los llamados tabúes se refieren específicamente a los tabúes dietéticos de la enfermedad del paciente. Como todos sabemos, los alimentos, al igual que las medicinas, tienen ciertas propiedades, como el arroz que es dulce y pegajoso, el licor que es de naturaleza picante y picante, etc. Por tanto, existen cuestiones de tabúes dietéticos, incluida la forma de comer, la calidad y cantidad de los alimentos, la interacción entre dietas, la relación entre dieta y constitución física o enfermedad, el conflicto entre dieta y medicamentos, etc. Los tabúes dietéticos de las enfermedades de los pacientes son principalmente la relación entre dieta y enfermedad, y el conflicto entre dieta y medicamentos. ¿Cuáles son las contraindicaciones para los resfriados? Primero, hablemos de comer con moderación. Después de resfriarse, a menudo uno tiene pérdida de apetito, que es más prominente cuando uno tiene fiebre. La medicina moderna cree que varias enzimas digestivas se destruyen o tienen poca actividad durante la fiebre, lo que hace que los pacientes no quieran comer. Si insistes en comer más, a menudo experimentarás síntomas de indigestión como distensión y plenitud abdominal, lo que aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y dificultará la capacidad del cuerpo para concentrarse en resistir los males externos. Puede retrasar la recuperación de un resfriado o. incluso agravar la condición. Por lo tanto, los pacientes resfriados deberían comer menos. La forma de controlar la cantidad de comer menos debe hacerse bajo la premisa de asegurar el suministro de energía a todo el cuerpo. Esta es una cuestión de calidad de la dieta. Se recomienda a los pacientes resfriados que coman más alimentos ligeros y fáciles de digerir, como gachas de arroz, fideos, etc., y que eviten los alimentos fritos y grasosos. Algunas personas incluso propusieron la "terapia de ayuno", es decir, dejar de comer después de resfriarse y solo beber sopa. En ocasiones, se pueden conseguir efectos inesperados. Por supuesto, este método no es adecuado para todos, pero los pacientes con una constitución física fuerte y resfriados leves pueden probarlo. No olvide tener suficientes reservas de energía, de lo contrario será contraproducente. Por último, centrémonos en qué alimentos debes evitar comer cuando estás resfriado. Por un lado, esto está relacionado con la toma de medicamentos, es decir, los tabúes después de tomar medicamentos. Por otro lado, habría que prestar atención a la relación con la enfermedad. Al comienzo de un resfriado, si siente el mal del viento y el frío y está tomando medicamentos para disipar el viento y el frío, debe evitar comer alimentos crudos, fríos y grasosos. Si es causado por el calor y el calor, también debe comer. alimentos crudos y fríos durante la etapa inicial de eliminación del calor. Una vez que el mal del calor persiste, la nostalgia por el calor intenso, seguida de sed, irritabilidad y estreñimiento, puede tomar jugo de pera y naranja. jugo, sandía, sopa de arroz, sopa de frijol mungo, etc. con frecuencia. , evite comer alimentos fríos y grasosos. Las anteriores son principalmente algunas cuestiones de principios. Específicamente, evite o coma menos pato, cerdo, cordero, carne de perro, tortuga de caparazón blando, mejillones, vinagre, caquis y otros alimentos durante un resfriado. Debido a que el resfriado es una enfermedad exógena, el tratamiento debe centrarse en disipar el viento y aliviar los síntomas. La carne de pato es de naturaleza fría, nutritiva y grasosa, y la miel está estancada, es fácil de suavizar los intestinos y los malos espíritus astringentes. La carne de cerdo es grasa, ayuda a la humedad y la flema, promueve el viento y disipa la humedad. ayuda al calor, tiende a ser moderadamente cálido y tiene tendencia a los espíritus malignos astringentes. La carne de perro también es caliente, es fácil ayudar al calor del fuego, por lo que es un tabú para el síndrome de calor. y nutritivo, y puede contener los espíritus malignos; los mejillones, también conocidos como mejillones de río, son de naturaleza fría y tienen el efecto de enfriar el yin e hidratar la sequedad, lo que dificultará la aparición de los espíritus malignos. Astringente, y los caquis son fríos y astringentes después de comerlos, por lo que son fáciles de astringir a los espíritus malignos después de comer. Por tanto, los alimentos anteriores son tabú para los resfriados. El consumo accidental o excesivo a menudo no favorece la liberación de males externos y, a veces, incluso agrava la condición, que requiere atención. 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