¿Hay alguna manera de perder 5 libras en tres días?

Apto para personas: ligeramente obesas y con salud gastrointestinal saludable.

El primer día: 1 gato de manzanas. En este día sólo se pueden comer manzanas y nada más durante todo el día. Al comer, lave la manzana, luego tome un sorbo lento y tartamudee.

Al día siguiente: 1000 ml de yogur o leche desnatada, repartidos en seis o siete partes iguales, beber una ración a la vez. Beba sólo leche y no coma nada más durante todo el día. Cuando tengas sed, utiliza leche en lugar de agua. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad).

Plan de implementación: solo pierde peso durante dos días a la vez. Vuelva a su dieta normal al tercer o cuarto día y luego comience otros dos días. Generalmente, se pueden observar efectos evidentes de adelgazamiento abdominal en el primer ciclo. Si se repite durante dos o tres ciclos, el efecto será más estable.

PD; si alcanzas tu peso ideal, podrás volver a hacerlo. No bebas agua en el medio. Las manzanas y la leche no se pueden comer juntas, se deben comer por separado para que sean efectivas. No podemos beber agua porque si tomamos agua durante la pérdida de peso, entonces nuestro cuerpo definitivamente absorberá el agua que tomamos primero, no el agua de nuestro cuerpo. Comer manzanas sin beber agua básicamente reduce el contenido de agua del cuerpo. El día que bebas leche, el contenido de agua se reducirá casi por completo y perderás grasa.

Segundo

Cacao en polvo

1. Cacao en polvo Método con leche de soja: Añade una cucharada de cacao en polvo a una taza de leche de soja sin azúcar, remueve y beber. Cómo comer: Una vez por la mañana y otra por la noche. La leche de soja con cacao puede sustituir el desayuno sin necesidad de ingerir otros alimentos. 2. Para la cena, bebe sólo una taza de leche con cacao y una fruta con más agua y menos azúcar.

Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, potencia la quema de grasas. Además, la leche de soja contiene mucha fibra dietética y tiene un poco de dulzor, lo que puede mejorar el sabor. Precauciones dietéticas:

2. Materiales para adelgazar con cacao en polvo y pasta Guiling: una caja de cacao en polvo, la pasta Guiling original. Método: Añade una cucharada de cacao en polvo a la pasta Guiling, córtala en trozos y cómela inmediatamente. Cómo consumir: Tomar una caja antes del desayuno, la comida y la cena, durante 2-3 semanas, el efecto se irá notando poco a poco.

Eficacia: diuresis, eliminando las toxinas acumuladas en el intestino durante mucho tiempo, consiguiendo el efecto de relajar cintura y abdomen y perder peso. Notas dietéticas: 1. La pasta Coco Guiling puede sustituir el desayuno. 2. También es bueno comer a las 10 y a las 16 horas.

3. Cacao en polvo Método para perder peso con corazón de semilla de loto Ingredientes: corazón de semilla de loto, cacao en polvo Método: agregue 10 gramos de corazón de semilla de loto al agua hirviendo y deje reposar, agregue una cucharada de cacao en polvo después de 10 minutos, revuelva uniformemente y beba. Cómo comer: Una taza antes del desayuno, del almuerzo y de la cena, durante más de 3 semanas.

Eficacia: Las semillas de loto pueden aclarar el fuego y activar la circulación sanguínea, especialmente indicada para la obesidad persistente y por calor. Preocupaciones dietéticas: 1. Cuando se utiliza este método para perder peso, la cantidad de alimento consumido en cada comida es 1/3. Utilice cacao en polvo puro.

Los métodos de pérdida de peso anteriores son adecuados para siete grupos de pérdida de peso diferentes, incluida la obesidad manifiesta, la obesidad infantil, la obesidad latente, la obesidad de tres niveles, la obesidad de la edad, la obesidad posparto y el mantenimiento del peso, con resultados notables.

Tercer puesto

Coca cola y café

Ingredientes: una lata de Coca-Cola. 2 cucharadas de café sin azúcar.

Preparación: Añade café a la cola, agita bien y bebe.

Cómo beber para adelgazar: beber una lata antes de cada comida, o beberla como agua hervida cuando tengas hambre.

Efecto: No supone ningún problema perder medio kilo al día.

Cuarto lugar

Después de levantarse cada mañana: Consuma yogur y té verde en polvo con el estómago vacío (tenga en cuenta que es yogur, no yogur ni bebida de bacterias del ácido láctico; también viene con té verde en polvo, que debe ser en polvo, hojas de té disponibles en las tiendas)

¡Por la noche, antes de cenar: bebe un vaso de agua o sopa y come un plato de verduras de hojas verdes! Haz sopa y agrega esencia de pollo, o agrega unas gotas de aceite de sésamo para que se enfríe. Luego bebe una taza de yogur como lo harías al mediodía.

Dosis específica: 500ml de yogur 3 cucharaditas de té verde en polvo, ¡mezcla estas dos cosas!

Quinto puesto

Tres kilogramos de miel saludable para adelgazar en tres días

Puedes añadir miel al agua antes del desayuno, y comer una pequeña cantidad de papilla. para el almuerzo y la cena.

Sexto lugar

Gachas de arroz frito para adelgazar

Ejercicio:

Esta cosa es muy aceitosa. Si comes un alimento grasoso, podrás solucionarlo la próxima vez.

Puedes elegir unos kilogramos de arroz (la calidad y variedad del arroz no están limitadas, pero te sugiero que no elijas C, pero lo mejor es elegir el tipo que no lava el arroz, eliminando la necesidad de lavarlo y secarlo) , y luego calentarlo en un wok, no hace falta poner nada. Vierta el arroz y fría hasta que se dore. Preste atención a los siguientes puntos:

1. Asegúrese de que el arroz esté seco al freír

2. Siga revolviendo, de lo contrario se quemará el fondo; > 3. Se debe freír el arroz hasta que esté amarillo. En cuanto a si es amarillo claro o amarillo oscuro, depende de tu gusto. Si te gusta el arroz crujiente, fríelo en color marrón oscuro; si no te gusta, fríelo en color amarillo claro.

4. A la hora de cocinar, como se suele cocinar la papilla. Hay otras papillas para adelgazar para elegir: Cinco papillas para adelgazar sencillas y fáciles de hacer. Basta con sofreír el arroz en una olla sin lavarlo, y luego sofreírlo a fuego lento porque no se quemará. dorado y luego guárdelo. Simplemente hiérvelo cuando quieras comerlo, solo agrega más agua y espera hasta que el arroz florezca. Simplemente fríe más arroz y ponlo ahí.

Séptimo puesto

Raspador de aceite de pepino y huevo

Semana 1: Plan de alimentación específico de pepino y huevo

Un huevo por la mañana (Puedes comer huevos de té), un pepino.

Un huevo (puedes tomar huevos de té) y un pepino en plato frío al mediodía.

Uno o dos pepinos o un plato frío de pepinos por la noche.

La segunda semana: Puedes comer algo más.

A partir de la segunda semana se puede comer algo de carne y verduras hervidas o al vapor, pero sin añadir aceite. Después de las cuatro de la tarde, solo se pueden comer huevos y pepinos.

El editor agregó: Coma carne para perder peso: desde la elección de la carne hasta cómo comerla, le diré el plan de dieta para comer carne para perder peso el día 3.

Preparación de sopa de verduras sin aceite - Sopa de verduras para adelgazar 1 semana Estas nutritivas sopas de verduras te darán ganas de babear, además tienen el efecto de adelgazar. ¿Qué estás esperando?

Puedes beber leche de soja y leche. Se recomienda beberla por la mañana. También puedes comer algo de fruta.