¿Qué tipo de fruta es buena para las personas que trabajan en el turno de noche?

Las personas que trabajan en el turno de noche necesitan comer más alimentos ricos en vitamina C, que son muy útiles para mejorar la inmunidad del cuerpo y promover el metabolismo, como:

1. , vitaminas y oligoelementos, azúcares, ácidos orgánicos, pectina, proteínas, etc.:

1. Manzana, de naturaleza suave, rica en hidratos de carbono, vitaminas y oligoelementos, azúcares, ácidos orgánicos, pectina. , proteínas, calcio, fósforo, potasio, hierro, vitamina A, vitamina B, vitamina C y fibra dietética. Contiene ácido málico, ácido tartárico y caroteno.

2. Las naranjas son ricas en nutrientes. Cada 100 gramos de pulpa de naranja contienen 0,9 gramos de proteínas, 0,1 gramos de grasa, 12,8 gramos de carbohidratos, 0,4 gramos de fibra cruda, 56 mg de calcio y 15. mg de fósforo, hierro 0,2 mg, caroteno 0,55 mg, vitamina B 0,08 mg, vitamina C 0,08 mg.