¿Qué frutas puedes comer cuando estás resfriado?

1. Peras. Las peras son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Pueden producir líquido, hidratar la sequedad, eliminar el calor y resolver la flema. Tiene un efecto de alivio significativo sobre síntomas como viento-calor, resfriado, fiebre, sequedad de boca, tos y exceso de flema. Para pacientes con viento-calor y frío, se puede utilizar una pera cruda, lavarla y cortarla en trozos, añadirle azúcar de roca y cocerla en agua, y se tomará por vía oral.

2. Tomates. Los tomates contienen una gran cantidad de vitamina C, que tiene funciones antioxidantes y puede ayudar a los glóbulos blancos a resistir los efectos secundarios de los radicales libres, resistiendo así las infecciones virales.

3. Fresa. Mientras comas más fresas, podrás complementar completamente la vitamina C. Las fresas también son ricas en hierro, lo que puede mejorar la inmunidad humana. Las fresas no solo pueden calmar la sed y la tos, sino que también son ricas en vitamina C. Con solo comer cinco o seis fresas al día se puede satisfacer la vitamina C del cuerpo durante un día. Es un arma barata para prevenir y tratar los resfriados.

4. Sauce. La pulpa de sauce nutre el estómago, elimina la flema y alivia la tos, fortalece el bazo y el estómago, y las semillas tienen el efecto de reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y son eficaces en el tratamiento de los resfriados. Los pacientes con resfriado y dolor de garganta pueden comer más palitos de mimbre para complementar la vitamina C y aliviar las molestias. Por el contrario, los pacientes con resfriados y resfriados no deben comer palitos de mimbre por el momento.

5. Palomitas de maíz. Los melocotones contienen mucha azúcar y vitaminas. Comer más puede complementar la nutrición humana y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La fibra y el ácido contenidos en los melocotones pueden aliviar el calor en los órganos internos, hidratar la sequedad y aliviar el estreñimiento. Es la fruta para eliminar el calor más adecuada para personas con calor en los pulmones y el estómago.

6. Limón. Beber agua con miel y limón en las primeras etapas de un resfriado también puede aliviar el dolor de garganta y reducir los síntomas incómodos como la sequedad de garganta. Además, el agua caliente con limón también tiene los efectos de apetecer, digerir, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, y también es adecuada para pacientes con viento, calor y frío.