¿Qué alimentos se deben comer en el Mundial?
Picante, delicioso y lleno de regusto, el cuello de pato no solo es bajo en grasa, sino que también tiene un qi beneficioso, que repone las deficiencias, reduce la grasa en la sangre y embellece la piel. El aroma picante del cangrejo de río no solo se encuentra en la cáscara, sino que también penetra en la carne del camarón. Definitivamente es la mejor opción para beber con cerveza mientras mira fútbol. Las jugosas brochetas de carne y las crujientes y deliciosas rodajas de papa al horno seguramente se comerán en la boca y serán fragantes en el corazón. ¡La comida picante y picante estimulará tus papilas gustativas y te ayudará a ver la Copa del Mundo con pasión!
Comida maravillosa para el juego: ¡mira el juego para recordar!
Se pueden preparar grandes cantidades de edamame fresco y delicioso y maní fresco y refrescante a la vez, y se pueden almacenar en un crujiente para comer inmediatamente Deliciosos. Contienen una variedad de minerales beneficiosos, ricos en proteínas vegetales, vitaminas y fibra dietética. Son muy adecuados para comer trasnochando. También son la opción perfecta para acompañar refrescos de cola helados y cerveza. durante el Mundial. Toma un sorbo cuidadoso del edamame y el aroma de los frijoles y los condimentos reverberará en tu boca. ¡Esta deliciosa comida te acompañará para recordar el Mundial!
Ajustar el desfase horario: ¡necesitas nutrición cuando ves el partido!
También es necesario complementar varias frutas, dátiles, leche y proteínas mientras te quedas despierto hasta tarde para ver el partido. Este tipo de alimento puede regular la sensibilidad a la luz de la retina. Puede prevenir eficazmente la fatiga visual durante la noche, proporcionar mejor energía al cuerpo humano y también es muy beneficioso para calmar los nervios y aliviar la ansiedad. Una comida nutritiva y deliciosa puede ayudarte a adaptar mejor tu cuerpo al desfase horario. Después de un evento maravilloso, podrás comenzar un nuevo día con suficiente energía para mantenerte en buenas condiciones y ¡regalarte la Copa del Mundo de Nutrición!
Compra de snacks
Cerveza: puedes tomarla con moderación, ¡pero la concentración debe ser baja!
¡Algunos golfistas deben tomar cerveza cuando ven fútbol! Si ganas, tienes que beber; si pierdes, tienes que beber un poco; si pierdes... ¿cómo no vas a beber? ! Existen muchos tipos de cerveza. Se recomienda comprar cerveza light, de baja graduación alcohólica, que tenga un sabor refrescante y no sea dañina para el organismo. Especialmente cuando trabajas horas extras para ver fútbol en un día laboral, ¡una cerveza oscura y espesa no favorece la recuperación al día siguiente! Por lo tanto, debes beber con moderación y tratar de utilizar enzimas frescas en su lugar.
Recomendación: Enzima recién elaborada elaborada por usted mismo. Si debe beberla con cerveza, se recomienda beber un vaso de enzima recién elaborada después de beber para aliviar la resaca.
Semillas de melón y cacahuetes: ¡un buen compañero para ver fútbol toda la noche! ¡Las semillas de melón y los cacahuetes son definitivamente imprescindibles para ver partidos de fútbol frente al televisor! En comparación con las frutas secas sin cáscara, las semillas de melón sin cáscara y los cacahuetes son más adecuados para ver fútbol toda la noche. ¡Porque tienes que estar atento al juego mientras pelas, para no afectar tu salud comiendo demasiado y muy rápido!
Recomendaciones: semillas de melón fragante Chacha, semillas de melón Zhenglin, semillas de calabaza pequeñas y fragantes Zhang Erga, maní Dongbao
Patatas fritas: ¡el rey de los bocadillos que casi nadie odia! No importa cuán poco saludables digas que son las papas fritas, las papas fritas definitivamente serán seleccionadas como bocadillos para ver la Copa del Mundo. De hecho, no es imposible comprar unas cuantas bolsas de patatas fritas cuando vamos al supermercado como ración para quedarnos despiertos hasta tarde. Sin embargo, Xiaolu todavía quiere recordarles a todos: es mejor comprar patatas fritas en paquetes pequeños, no. -Fritos y sabor original para evitar comer demasiados a la vez Grasas y sal. Si sientes que el sabor no es suficiente, puedes mojarlo en un poco de ketchup, salsa curry, aderezo Thousand Island… ¡lo que quieras! Recomendado: Lay's Salad Crisps, Orion Sweet Potato Wish y Club Crispy Drinks: ¡ahuyenta a los dormilones y concéntrate en ver el partido! En la Copa del Mundo de este año en Rusia, la mayoría de los juegos se llevarán a cabo temprano en la mañana, hora de Beijing, por lo que, según el reloj biológico normal, debes tener mucho sueño a esa hora. Por eso, cuando miras fútbol a altas horas de la noche, ¡es fundamental tomar algunas bebidas refrescantes! El café instantáneo y las bolsitas de té instantáneo son excelentes opciones estimulantes. Pero si crees que preparar cerveza es demasiado problemático, puedes elegir café enlatado, Red Bull o té de hierbas que no cause irritación, ¡que también son buenas opciones!
Recomendados: Red Bull, café instantáneo 3 en 1 Maxwell, café enlatado Nestlé, infusión de hierbas Jiaduobao
Salchicha de jamón: conviértela en un asado casero metiéndola en el microondas ¡intestinal! La salchicha de jamón es un excelente artículo para hacer una barbacoa casera en la carretera mientras miras fútbol en casa. ¡Una compra obligada! Simplemente se marcan dos salchichas de jamón comunes y corrientes con un cuchillo, se espolvorean con comino y se colocan en el microondas a fuego medio durante un minuto y medio. Las salchichas caseras asadas con aroma a barbacoa y sin humo de aceite están listas.
Te recomendamos que elijas salchicha de pollo blanca, ¡ya que la salchicha a la parrilla será la más deliciosa!
Recomendado: Shuanghui Rey de Reyes, Salchicha de pollo Shuanghui Halal, Salchicha de bacalao con queso marca Hai
Fideos instantáneos: ¡agregue salsa casera y conviértalos en un juego de fideos! Si realmente tienes hambre después de quedarte despierto hasta tarde para ver fútbol, los bocadillos como las papas fritas no son suficientes para satisfacer el apetito de los fanáticos de la comida. ¡La comida sencilla más conveniente y deliciosa son los fideos instantáneos! Si está cansado de comer fideos instantáneos comunes o desea reducir el alto contenido de grasa y sodio causado por los fideos fritos, puede sacar los fideos remojados y dejarlos enfriar, luego simplemente agregue un poco de salsa de soja ligera y vinagre de arroz. y mézclalo con unos fideos de arroz viejos Madrina, espolvorea un poco de cebolla verde picada y ¡los refrescantes fideos estarán listos en segundos! Luego enjuaga la bolsa de verduras con agua caliente, agrega unas gambas secas y algas, espolvorea con un poco de sal y aceite de sésamo, ¡y ya está listo un plato de sopa de verduras súper sencilla! Recomendaciones: Serie Wugu Dojo, Fideos secos calientes Dahankou, Pan fresco Serie KOKA de Singapur: cuando tengas hambre, ¡come pan de verdad! Los carbohidratos del pan pueden reponer energía. Sin suficiente energía, ¿cómo puedes ver todo el espectáculo? Siempre que no sea pan de postre como el pan danés o los bollos de piña, el contenido de grasa del pan está bien. Lo mejor es elegir pan fresco con una vida útil más corta. Este tipo de pan generalmente tiene menos contenido de grasa y menos aditivos. ¡Enróllalo en una salchicha para microondas y disfruta de un hot dog casero! Recomendado: pan de molde integral natural de Bimbo, baguettes caseras de panaderías integrales de supermercado, comida marinada envasada al vacío… snacks sin carne, ¡debes preparar algunos! El alimento marinado envasado al vacío tiene una larga vida útil y no requiere refrigeración, por lo que puede satisfacer inmediatamente las necesidades de carne mientras mira fútbol. Se recomienda a la hora de comprar elegir alimentos estofados con una vida útil relativamente corta y una fecha de producción reciente, ¡que son más frescos y saludables! Recomendado: serie Zhou Hei Ya, serie Juewei, serie Jiujiuya, serie de bocadillos Panpan, serie Youyou de nueces y frutas: ¡comamos un plato grande! La idea de comer sandía mientras miras un partido es un poco aburrida. Sin embargo, prepara un plato grande con varias frutas secas, ponlo sobre la mesa y cómelo sobre la marcha. ¿instante? Se recomienda que a la hora de elegir frutos secos, pruebes a elegir los tostados, ¡que tienen menos grasa y son más saludables! Recomendado: Serie de frutas secas, frutas de temporada y carnes masticables de Orchard Farmer: ¡Energy Star para quedarse despierto hasta tarde para ver fútbol! Cecina de ternera, pechugas de cerdo, filetes de pescado a la plancha, tendones de ternera… ¡estas carnes ricas en proteínas y bajas en grasas no pueden faltar en tu carrito de la compra! Es delicioso y masticable, por lo que no es fácil comer mucho a la vez, ¡perfecto para ver fútbol a altas horas de la noche!
Recomendado: pechuga de cerdo Huang Shengji, cecina de ternera secada al aire libre de Grassland Rising Sun, ternera Dengying, cubos de ternera Bangbangwa, tendones de ternera Pinpin
Tofu seco, comida vegetariana: más deliciosa que la carne vegetariana ¡alimento!
El tofu seco y varios platos vegetarianos también son imprescindibles para las fiestas nocturnas para ver fútbol. En cuanto a la selección, son buenos varios sabores de tofu seco y carne vegetariana. Además, se recomienda no utilizar frutas en conserva encurtidas con azúcar ni patatas fritas de frutas y verduras fritas y algas secas horneadas sin aceite.