¿Qué debo hacer si mis piernas y pies no están en buenas condiciones?

1. Las piernas y los pies deficientes se deben a una mala circulación del Qi y la sangre, la sangre no puede llegar al otro extremo y las piernas y los pies están lejos del corazón. Puede utilizar el método de extraer sangre hacia abajo, es decir, arrodillarse. Arrodillarte sobre un suelo limpio durante un rato mejorará tus piernas y pies.

2. Otra forma es elevar un poco más las piernas y los pies. Intenta levantar las piernas lo más posible cuando estés sentado a diario. Esto mejorará los síntomas del mal de piernas y pies.

3. Sigue flexionando y extendiendo las piernas y los pies todos los días, practica la flexión y extensión y practica las sentadillas. Puedes comenzar con un minuto o decenas de segundos y aumentar gradualmente el tiempo. Después de un tiempo, descubrirás que tus piernas y pies son muy útiles.