¿Por qué existe el mal de altura?

La razón de la formación del mal de montaña es que cuanto mayor es la altitud, más fino es el aire y menor es la presión del aire, por lo que la presión de oxígeno requerida por el cuerpo humano también disminuye, pero el contenido de oxígeno requerido por el cuerpo humano permanece sin cambios. Para mantener el contenido de oxígeno en la sangre que el cuerpo necesita, es necesario aumentar el contenido de glóbulos rojos, pero el cuerpo tarda varios días en aumentar automáticamente el contenido de glóbulos rojos.

Entonces, cuando ingresas por primera vez a la zona montañosa, debido al repentino aumento de altura, el suministro de oxígeno en el cuerpo será insuficiente. Cuanto mayor sea la altura, más corto será el tiempo de transición y más intensa será la reacción. Esta reacción fisiológica se denomina generalmente "mal de montaña".

Datos ampliados:

Prevención

Antes de adentrarse en la montaña hay que adaptar la forma física y mental. Si es posible, es mejor realizar ejercicios de aclimatación y estimulación hipóxica intermitente en una cámara hipobárica para permitir que el cuerpo tenga ciertos ajustes fisiológicos al ambiente hipóxico desde llanuras hasta mesetas.

Actualmente se cree que, salvo para las personas especialmente propensas a la hipoxia, la escalada es la forma más segura y fiable de prevenir el mal de altura agudo. Los expertos sugieren que los principiantes que quieran entrar en una meseta por encima de los 4000 m generalmente deben permanecer entre 2500 y 3000 m durante 2 o 3 días, y luego la velocidad de ascenso diario no debe exceder los 600 a 900 m.

Después de llegar a la meseta, evite beber alcohol, tomar sedantes, hipnóticos y realizar actividades físicas intensas durante los dos primeros días. La actividad ligera puede promover la aclimatación. Evite el frío y las heladas, preste atención a la preservación del calor y fomente el uso de una dieta rica en carbohidratos. Evite el alcohol y el tabaco y tome sedantes y pastillas para dormir para asegurar un suministro adecuado de líquidos.

El uso de acetazolamida, dexametasona, Acanthopanax senticosus, el compuesto Codonopsis pilosula y sulpirida antes de subir a la montaña puede ser eficaz para prevenir y aliviar los síntomas del mal de altura agudo. Los pacientes con enfermedades orgánicas, neurastenia grave o infecciones respiratorias no deben ingresar a las zonas de meseta.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Mal de altura