¿Por qué correr se ha convertido en “la primera opción para los amigos Cáncer”? ¿Qué pasó con los que siguieron corriendo?

Cuando se trata de ejercicio, muchas personas pueden pensar primero en correr. Como ejercicio más común en la vida, es apto para todas las edades. Seguir corriendo ayuda a hacer ejercicio, mejora la propia resistencia, reduce el riesgo de enfermedades, mejora el metabolismo, excreta desechos tóxicos del cuerpo y es beneficioso para la salud.

Cada vez son más las personas que padecen cáncer, lo que ha afectado gravemente a la vida saludable de las personas, como por ejemplo el cáncer gástrico común, el cáncer colorrectal, el cáncer de tiroides, etc. Estos también son muy comunes y muy dañinos para las personas, por lo que también debemos prestar atención al adecuado ajuste y mantenimiento en la vida.

El cáncer también es causado por una dieta diaria irregular y por el trabajo y el descanso, como por ejemplo:

1. La exposición prolongada a carcinógenos, a menudo comiendo aceite y alimentos fritos con moho, que pueden provocar plomo. a los carcinógenos la ingesta excesiva aumentará la carga sobre el cuerpo.

2. La exposición prolongada a sustancias radiactivas también puede causar daños en la función de los órganos, lo que aumenta el riesgo de cáncer.

3. La sobredosis prolongada de algunos productos para la salud producirá algunas sustancias tóxicas, aumentará la carga sobre el cuerpo e inducirá cáncer.

4. Existe un tipo de cáncer que es hereditario en la familia, por lo que los pacientes tienen mayores posibilidades de padecer cáncer, por lo que deben prestar atención a la prevención temprana en la vida.

1. Una vez que padece cáncer, también provocará una pérdida de peso anormal y su peso disminuirá rápidamente.

2. Cuando el cuerpo padece cáncer, el cuerpo también estará fatigado y débil, y no podrá animarse nada.

3. Las personas que padecen cáncer también pueden experimentar mareos, dolores de cabeza y dolores de tracción.

4. Cuando el cuerpo padece cáncer, también se sentirán bultos evidentes en determinadas partes del cuerpo, que suelen ser indoloros.

5. Cuando el cuerpo padece cáncer, se producirá un sangrado anormal y se dañará el mecanismo de coagulación, especialmente las hemorragias nasales.

Entonces, una vez que el cuerpo sufre cáncer, le causará un gran daño, y lo mismo ocurre con la propagación de células tumorales malignas. También se debe prestar atención al acondicionamiento oportuno. Cuando se trata de ejercicio contra el cáncer, la mayoría de las personas primero pensarán en correr, que parece ser la primera opción para la mayoría de los pacientes con cáncer. ¿Por qué es esto?

Para muchos pacientes con cáncer, durante el proceso de tratamiento, los médicos también recomiendan hacer algunos ejercicios para mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo, lo que es más propicio para un tratamiento de quimioterapia adicional.

Porque en el proceso de quimioterapia, también se consume mucha energía del cuerpo y se provoca cierta estimulación en varios órganos. El cuerpo irá acompañado de fatiga anormal, falta de fuerza y ​​dolor.

Por tanto, insistir en un ejercicio adecuado puede mejorar la resistencia del organismo y la condición física, lo que resulta más beneficioso para la salud física.

De hecho, deportes como correr no tienen muchas restricciones respecto a otros deportes, porque correr no está restringido por tiempo y lugar y se puede realizar en cualquier momento.

Y el coste de correr es relativamente bajo. No necesitas nada, siempre que tengas un par de zapatillas para correr que te queden bien, puedes llevarlas contigo.

Y algunas investigaciones muestran que si sigues corriendo, también puede ayudar a fortalecer tu cuerpo y ser más propicio para prevenir el cáncer.

Además, Estados Unidos también ha realizado un experimento de este tipo. Durante el experimento, más de 20.000 hombres y mujeres se dividieron en dos grupos según su género y fuerza.

Al estudiar la relación entre la condición física y el ejercicio de las personas, se descubrió que las personas que hacen ejercicio dos o cuatro veces por semana tienen menos posibilidades de desarrollar cáncer de colon que las personas que no hacen ejercicio durante mucho tiempo. El riesgo también se reduce.

Para algunos pacientes con cáncer, correr aquí es realmente bueno para el cuerpo. Porque en el proceso de correr, puede ayudar a mejorar su resistencia y, al mismo tiempo, también puede mejorar su capacidad metabólica, excretar desechos tóxicos y aumentar la carga sobre el cuerpo.

Además, insistir en correr puede promover la recuperación de enfermedades hasta cierto punto, porque en el proceso de correr, además de mejorar la propia resistencia, también puede mejorar la función cardiopulmonar y promover el oxígeno en los músculos humanos. , y excretarlo del cuerpo del aire contaminado.

Al mismo tiempo, también puede ayudar a mejorar la resistencia a las enfermedades, hacer que el cuerpo esté más saludable, ayudar a promover la producción de nuevas células, fortalecer la barrera inmune del cuerpo y eliminar las células cancerosas del cuerpo.

Sin embargo, también debes prestar atención a los siguientes malentendidos al correr:

1. Debes prestar atención a los ejercicios de estiramiento adecuados antes de correr para evitar lesiones mientras corres.

2. A la hora de correr, puedes elegir según tus hábitos personales. Puedes elegir una carrera matutina o una carrera divertida.

3. Después de correr, debes prestar atención a una hidratación adecuada para evitar la escasez de agua en el cuerpo, lo que afectará al metabolismo normal.

4. Durante el proceso de carrera, debes prestar atención a una respiración equilibrada y proceder paso a paso para evitar aumentar la carga sobre el cuerpo.

5. Elige unas zapatillas que se adapten a ti a la hora de correr para evitar lesiones.

6. También debes relajarte adecuadamente después de correr, porque tus latidos del corazón se acelerarán en este momento, así que no te pongas demasiado nervioso.

1. Camina 1 hora todos los días

Además de correr, también puedes realizar caminatas adecuadas, porque esto también puede ayudarte a hacer ejercicio, reducir el riesgo de cáncer y asegurarte. buena salud.

2. Asegúrese de dormir 7 horas adecuadas

Asegúrese de garantizar un sueño adecuado y de alta calidad todos los días, e intente dormir durante 7 horas, lo que producirá una cierta cantidad de Melatonismo durante el sueño, ralentiza la secreción de estrógeno y reduce el riesgo de cáncer de mama. También es beneficioso para el funcionamiento normal de varios órganos.

3. Fumar menos.

Hay que reducir el tabaquismo para reducir la ingesta de sustancias nocivas y reducir el riesgo de cáncer de pulmón y otros cánceres.

4. Beber menos

Dejar el alcohol a tiempo puede ayudar a reducir el daño al hígado, evitar la ingesta de sustancias nocivas y reducir la carga sobre el cuerpo.

5. Beba más agua

Beber tanta agua como sea posible puede ayudar al metabolismo normal y eliminar desechos tóxicos del cuerpo, sobrecargar el cuerpo y prevenir enfermedades celulares.

6. Mantener una buena actitud

Lo más importante es mantener una buena actitud, para mantener el funcionamiento normal de varios órganos, mantener la estabilidad del sistema endocrino en el cuerpo. , reducir el riesgo de cáncer y permitir una mejor salud.

¿Qué más quieres decir sobre esto? Puedes compartirlo en los comentarios a continuación.