¿Cómo pueden las personas que no comen huevos de pescado ni leche complementar el alto contenido de proteínas?

Recomiendo beber más leche de soja y soja, porque la soja tiene un alto contenido de proteínas y puede blanquear y reparar la piel. Este es un gran suplemento de proteínas. Y carne de res. La carne de res es una carne rica en proteínas con mayor cantidad de proteínas que otras carnes. Puedes comer más en tu dieta diaria. La carne magra de cerdo también es un alimento con un alto contenido en proteínas. Por lo general, puedes utilizar carne de cerdo magra para cocinar un poco de sopa, de modo que puedas utilizar mejor sus proteínas. Beber más sopa también es bueno para el estómago. Se absorbe rápidamente y también puede ayudar al cuerpo a perder algo de grasa.

Yo mismo soy alérgico a la leche. No puedo beber leche. Una vez que lo bebas, tendrás diarrea intensa e incluso es posible que necesites un goteo intravenoso. Entonces, mi suplemento proteico diario es beber una taza de leche de soja y agregar un huevo por la mañana. Esta forma de comer puede complementarme con proteínas y ayudar a la absorción gástrica. Mi amigo también es una persona que no come huevos ni pescado. Cualquier pez se enfermará con el olor. También le tiene miedo a los peces porque las escamas le dan miedo, por lo que se resiste a estas cosas. Por eso suele comer alimentos elaborados con productos de soja, como el tofu. El tofu es muy rico en nutrientes y es un excelente suplemento proteico. Los budistas no comen carne por motivos religiosos, por lo que complementan las proteínas con productos de soja.

Las personas que no comen pescado, huevos y leche en la vida diaria también deben complementar con algunas cosas como aceite de hígado de bacalao, porque cosas como el aceite de hígado de bacalao pueden mejorar la vista y las zanahorias pueden reemplazar estas cosas, y También puedes beberlos adecuadamente. Las personas que hacen mucho ejercicio y no comen este tipo de cosas deben comer más carne, de lo contrario el cuerpo carecerá de proteínas y pondrá en peligro la salud.