¿Cuál es la mejor comida para comer?
1. Alimentos que están calientes y húmedos en el fuego inferior
(1) Maíz
La medicina tradicional china cree que el maíz es plano por naturaleza y dulce por naturaleza. gusto, ingresa a los meridianos del hígado, riñón y vejiga, y tiene propiedades diuréticas. Tiene las funciones de reducir la hinchazón, calmar el hígado y promover la vesícula biliar, tonificar el bazo y expulsar la humedad, regular los intestinos y el estómago, reponer el qi y humedecer los pulmones. , eliminando la humedad y el calor.
(2) Cebada
La medicina tradicional china llama a la cebada "grano de coix", que es un producto excelente para eliminar la humedad y reducir la hinchazón. La cebada es un buen alimento para eliminar la humedad del cuerpo y también tiene efectos anticancerígenos. Durante la temporada de lluvias en verano, el aire es húmedo y pegajoso, y muchas personas sufrirán un "insolación". En esta época, comer un poco de papilla de cebada puede eliminar la humedad, limpiar los intestinos y el estómago, eliminar el edema y fortalecer el bazo y el estómago. estómago.
(3) Rábano
El rábano tiene funciones de digestión, eliminación del calor y desintoxicación. Puede comerse crudo o prepararse en sopa de rábano. Es adecuado para personas con humedad y calor gastrointestinal, úlcera péptica y pérdida de apetito.
(4) Lentejas blancas
El "Compendio de Materia Médica" llama a las lentejas blancas "el valle del bazo" y cree que las lentejas blancas pueden "detener la disentería, aliviar el calor, calentar el bazo y estómago, eliminan la humedad y el calor, y alivian el dolor." sediento". La medicina tradicional china cree que las lentejas blancas tienen el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad, y suelen ser utilizadas por personas con síntomas como heces blandas, dieta reducida, pérdida de apetito y fatiga.
2. Terapia dietética para reducir el agua quemada
(1) Té de semillas de Plantago
Agregar 100 gramos de semillas de Plantago, agregar 800 ml de agua, hervir durante 15 minutos y utiliza el jugo en lugar de la bebida.
(2) Gachas de frijol mungo
Decoctar 5 gramos de semillas de tung en agua para extraer el residuo de jugo, añadir 50 gramos de frijol mungo y 50 gramos de trigo, hacer papilla y tener para el desayuno. Puede ser un diurético.
(3) Sopa de carpa cruciana y brotes de bambú
1 carpa cruciana, cantidades adecuadas de brotes de bambú frescos, corteza de sandía, habichuelas, jengibre y dátiles rojos. Cortar la cáscara dura de los brotes de bambú, luego pelar la piel vieja, cortarla en rodajas transversales y remojarla en agua durante 1 día. Quitar las branquias y los órganos internos de la carpa, pero no las escamas, lavar y freír brevemente; Los frijoles, la cáscara de sandía, el jengibre y los dátiles rojos (quitar los huesos) se lavan. Pon todos los ingredientes en una olla con agua hirviendo, lleva a ebullición a fuego alto, cocina a fuego lento durante 2 horas, agrega sal al gusto y reserva. Eficacia: Disipa la humedad y reduce la turbidez, fortalece el bazo y la diuresis. Es adecuado para síntomas como pesadez y somnolencia, falta de orina y presión arterial alta. Los brotes de bambú son un alimento bajo en grasas, azúcar y alto contenido de fibra que puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento y también tener efectos anticancerígenos.
(4) Sopa de frijol mungo y melón de invierno
100 gramos de frijol mungo, 500 gramos de melón de invierno (con piel). Remoje los frijoles mungo en agua fría durante 2 horas, corte el melón de invierno (con piel) en trozos, agregue 2 rodajas de jengibre y deje hervir, luego reduzca el fuego a fuego lento y continúe cocinando hasta que estén tiernos. Al comer retirar las rodajas de jengibre y añadir sal al gusto.
(5) Panceta de cerdo hervida
Raíces de musgo negro, seda de maíz, dátiles rojos y panceta de cerdo. Características: Elimina la humedad y reduce la hinchazón. Método: 1: Lavar y cortar la panceta de cerdo en trozos, mezclar bien con sal y maicena, frotar y lavar. Primero ponlo en una olla con agua hirviendo y cocina durante 15 minutos, luego sácalo y enjuágalo con agua limpia. Después de quitarles los huesos a los dátiles rojos, lávelos junto con las raíces de limoncillo y la seda de maíz, remójelos en agua por un tiempo, luego póngalos en una olla de barro junto con la panceta de cerdo y agregue unos 8 tazones de agua. Después de hervir a fuego alto, cambie a fuego lento y cocine a fuego lento durante 2 horas. Puede agregar una cantidad adecuada de sal y una pequeña cantidad de aceite.
3. Regulación del calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar
1. Regulación de la dieta
Las personas con calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar deben prestar atención. a la higiene, coma ligero y evite comer en exceso alimentos picantes, dulces y grasosos. No beba alcohol. Consuma más alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor del hígado y la vesícula biliar, como ajenjo, diente de león, melón amargo, pepino, melón de invierno, apio, frijol mungo, raíz de loto, carne de pato, carpa cruciana, etc.
2. Acondicionamiento del estilo de vida
Las personas con humedad y calor en el hígado y la vesícula biliar deben prestar atención a nutrir y proteger el hígado. El hígado es el órgano de desintoxicación de la sangre humana. Asegúrese de que el hígado tenga suficiente tiempo de descanso, así que trate de mantenerlo a las 11 en punto todas las noches. Acuéstese antes de las 0:00, acuéstese temprano y levántese temprano, y no se quede despierto hasta tarde por mucho tiempo. , de lo contrario estarás demasiado cansado. Mantenga las deposiciones sin obstáculos y vaya al baño con regularidad todos los días, preferiblemente después del desayuno. Con el tiempo, podrá desarrollar el buen hábito de defecar a tiempo para evitar la acumulación de humedad y calor.
3. Ejercicio acondicionado
Las personas con calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar pueden elegir correr, escalar montañas, bádminton, nadar y otros deportes. Estos deportes pueden hacerte sudar. no deben ser demasiado extenuantes ni consumir el exceso de energía en el cuerpo y se puede eliminar la humedad del cuerpo, de modo que se pueda eliminar la humedad y el calor del hígado y la vesícula biliar.
4. Regulación emocional
Las personas con calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar son más impacientes y a menudo molestas e irritables, lo que a su vez afecta y agrava los síntomas del calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar, por lo tanto, se debe prestar atención a regular las emociones y mantener un estado de ánimo feliz y optimista, un estado de ánimo cómodo y una mente estable.
5. Acondicionamiento de los meridianos
Las personas con calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar generalmente pueden realizar algunos métodos de acondicionamiento de los meridianos, como ventosas, raspados y sauna. Estos métodos pueden eliminar el calor húmedo del cuerpo hasta cierto punto y mejorar los síntomas del calor húmedo del hígado y la vesícula biliar.
6. Tratamiento farmacológico
El calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar causado por enfermedades básicas del hígado y la vesícula biliar debe tratarse con medicamentos si la enfermedad básica es efectiva, junto con la dieta y. Otros aspectos del acondicionamiento, la naturaleza del calor húmedo en el hígado y la vesícula biliar se corregirán y se eliminarán lentamente.