¿Cómo solucionar el problema de que un bebé de tres años no coma frutas y verduras?

No comer frutas y verduras en un niño de tres años puede provocar deficiencias nutricionales y problemas de salud, por lo que es necesario hacer algo para abordar el problema. Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudar:

1. Predica con el ejemplo: como padre, puedes ser un modelo a seguir para tus hijos. Si a usted le gusta comer frutas y verduras y las incluye en su dieta diaria, será más probable que sus hijos también prueben estos alimentos.

2. Cree un ambiente interesante para comer: Involucrar a los niños en la selección, preparación y cocción de frutas y verduras aumentará su interés y curiosidad por estos alimentos. También puede intentar cortar frutas y verduras en formas o colores divertidos o convertirlas en refrigerios o postres para captar la atención de su hijo.

3. Introduzca nuevos alimentos paso a paso: no le dé a su hijo demasiadas frutas y verduras nuevas a la vez, sino introduzca un nuevo alimento paso a paso y luego pruebe con otro. Esto ayudará a su hijo a adaptarse a nuevos sabores y texturas, haciéndolos menos resistentes.

4. No obligues a tu hijo a comer: Si a tu hijo no le gusta una determinada fruta o verdura, no le obligues a comerla. En su lugar, pruebe otras opciones o espere hasta que su hijo quiera probarlo por su cuenta.

5. Busca ayuda profesional: Si tu hijo se niega a comer frutas y verduras durante mucho tiempo, o tiene otros problemas de salud, es recomendable que consultes con un pediatra o nutricionista. Ellos pueden brindarle consejos y orientación más específicos.