¿Pueden los pacientes con Three Highs comer batatas con frecuencia?
El problema de la hiperlipidemia
Si comes bien y haces menos ejercicio, tus lípidos en sangre serán más elevados. Actualmente, los pacientes con hiperlipidemia son extremadamente comunes, incluyendo hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia e hiperlipidemia combinada, que son uno de los principales factores que conducen a la aterosclerosis y la enfermedad coronaria. También afecta los riñones, la circulación periférica, el páncreas, la picazón, el sistema inmunológico y las enfermedades del sistema sanguíneo.
La hiperlipidemia se puede dividir en formas primaria y secundaria. La primera está relacionada con el medio ambiente y la herencia familiar. Este último es causado por diabetes, hipotiroidismo, obesidad, enfermedad pancreática, etc. Una dieta y un estilo de vida razonables son de gran importancia para prevenir la hiperlipidemia. Para los pacientes con predisposición genética a la hiperlipidemia, el tratamiento farmacológico no produce una mejora significativa. El método principal es ajustar la estructura de la dieta y tratar de no comer o comer menos alimentos con colesterol alto, como despojos de animales, cerebros, médula ósea, huevas y mariscos. , calamares y anguilas espera. Consuma regularmente verduras y frutas ricas en fibra, que contienen una gran cantidad de fitoesteroles, que pueden inhibir la absorción de colesterol y desempeñar un papel anti-arteriosclerosis. Beber cantidades moderadas o pequeñas también puede reducir el colesterol: 45 ml de vino blanco o 90 ml de vino tinto seco o 188 ml de cerveza al día. Los pacientes con hiperlipidemia, por un lado, deben controlar su dieta y, por otro, deben realizar ejercicio moderado, como jogging. A través del ejercicio, la actividad de la lipasa en las grasas aumenta y los lípidos en sangre disminuyen en consecuencia. Algunos pacientes tienen lípidos sanguíneos normales pero padecen hipertensión, diabetes y enfermedad coronaria. Esto también requiere control de la dieta, ejercicio activo y medicación bajo la supervisión de un médico.
Aunque el colesterol generalmente se puede reducir mediante ajustes apropiados en la dieta, el ejercicio y los medicamentos, estos enfoques a veces no logran tratar a algunos pacientes con hiperlipidemia refractaria y familiar.
Recientemente, ha aparecido en medicina un sistema para absorber directamente los lípidos sanguíneos de la sangre completa. Utiliza un tubo de circuito sanguíneo desechable completamente cerrado y purificación y reinfusión de sangre autóloga para eliminar directamente el exceso de lípidos sanguíneos dañinos de la sangre.
También se puede utilizar para prevenir diversas complicaciones provocadas por la hiperlipidemia y mejorar la microcirculación en enfermedades coronarias e infartos cerebrales. Pero esto no puede considerarse una solución definitiva. Si no se presta atención a tratamientos auxiliares como el ejercicio y el ajuste de la dieta, los lípidos en sangre volverán a subir a sus niveles originales.
Manual de salud de los lípidos en sangre
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Tres armas mágicas para regular los lípidos en sangre: ajuste de la dieta, mejora del estilo de vida y tratamiento farmacológico.
(1) Principios para ajustar la estructura de la dieta: limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas y colesterol; elegir alimentos bajos en grasas (aceite vegetal, yogur, aumentar las vitaminas y la fibra (frutas, verduras, pan); y cereales) )
(2) La estructura dietética diaria de una persona mayor normal: un huevo y un plátano; un bol de leche (no necesariamente con azúcar, también se puede añadir yogur y leche en polvo); 500 gramos de frutas y verduras (puede elegir más de una variedad); 100 gramos de carne limpia, incluidos pescado, aves, ganado y otras carnes (calculadas como partes comestibles) qianzhang, tortas de frijoles y diversos productos procesados de frijoles, como pasta de frijoles, pasta de frijoles, frijoles enteros hervidos, aproximadamente 500 gramos de grano (incluido arroz, fideos, cereales, raíces y sopa de azúcar todos los días, un tazón con cada uno); comida.
(3) Alimentos con efecto hipolipemiante en sangre: ajo (65438 0-2 rodajas de ajo agridulce en ayunas por la mañana), jengibre, berenjena, espino, caqui, hongo negro , leche, etc
(4) Ejemplos de tratamiento dietético para pacientes con hiperlipidemia: desayuno, 200 ml de leche de soja, 50 g de pastel al vapor, 10 g de soja cocida, 100 g de harina y harina de maíz estándar, 50 g de papilla de arroz, 25 g de carne magra de cerdo; , 100 gramos de pimientos verdes fritos, 100 gramos de frijoles fritos, 150 gramos de arroz, 100 gramos de col china, 50 gramos de tofu hervido, 10 gramos de fideos, 20 gramos de carpa y 100 gramos de patatas ralladas. 12g de aceite comestible durante todo el día.
(5) Mejorar el estilo de vida a. Bajar de peso: La obesidad es un exceso de grasa y es un signo externo de aterosclerosis. b. Dejar de fumar: la nicotina y el monóxido de carbono del tabaco provocan y agravan la aparición y desarrollo de la aterosclerosis.
c. Controlar el alcohol: beber menos es bueno para el cuerpo humano, beber más es perjudicial. El vino tiene un alto contenido calórico y beber demasiado agravará la obesidad. d. Ejercicio aeróbico.
8. Para el ejercicio moderado para personas mayores, calcule si la cantidad de ejercicio es adecuada en función de la frecuencia cardíaca y mantenga la frecuencia cardíaca en (220-edad) × (60-85). Los ejercicios adecuados para las personas mayores incluyen Tai Chi, Qigong, trotar, caminar rápido, andar en bicicleta lento, nadar, escalar montañas, aeróbicos para personas mayores, gateball, bádminton, caminar hacia atrás, etc. El mejor momento del día para hacer ejercicio: las 5 a.m., la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande y debe mantenerse en una intensidad ligera a moderada; las 10 a.m. es el mejor momento del día para hacer ejercicio, de 16 a 17 p.m. tiempo de ejercicio adecuado para bajar de peso; 0,5 a. m. antes de la cena ~ 1 hora caminar (o caminar a paso ligero) y hacer ejercicios de salud en este momento son beneficiosos para el tratamiento de la diabetes. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a nuestra salud mental y mantener una actitud optimista y de mente abierta ante la vida.
9. El tratamiento farmacológico protege el corazón y el cerebro A principios de los años 1990, la comunidad médica internacional llevó a cabo una investigación a gran escala sobre el tratamiento hipolipemiante. Los resultados fueron alentadores: el uso a largo plazo de lípidos. Reducir los medicamentos no sólo reduce los lípidos en sangre, sino que también puede reducir significativamente la incidencia, la discapacidad y la mortalidad por enfermedades coronarias, infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares. En resumen, el objetivo más fundamental del tratamiento hipolipemiante es prevenir y retrasar la aparición de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. En la actualidad, médicos y pacientes de todo el mundo conceden gran importancia al tratamiento hipolipemiante y sus conceptos han sufrido cambios fundamentales. ¡Algunas personas dicen que ha llegado la era de la reducción de grasa!
10. ¿Cómo elegir el fármaco hipolipemiante ideal? Cuando los lípidos en sangre no pueden reducirse al nivel ideal mediante ajustes razonables en la dieta, cambiando los malos hábitos de vida y fortaleciendo el ejercicio físico, se debe iniciar un tratamiento farmacológico. En la actualidad, existen muchos medicamentos para regular los lípidos en sangre, que se dividen principalmente en las siguientes tres categorías: (1) estatinas, que se utilizan principalmente para reducir el colesterol, como Su Jiangzhi y Prague (2) Bates: se utilizan principalmente para reducir el colesterol; reducir los triglicéridos, como Noxol Heng, Lipitor; (3) Los medicamentos naturales, como Xuezhikang, pueden reducir eficazmente el colesterol y los triglicéridos, pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad y tienen el efecto de regular integralmente los lípidos en sangre con pocos efectos secundarios. Debido a que el aumento de los lípidos en sangre es un proceso lento, la regulación de los lípidos en sangre, especialmente la eliminación de los efectos adversos de los lípidos en sangre, también requiere un proceso continuo. Por lo tanto, los pacientes deben elegir fármacos hipolipemiantes con efectos hipolipemiantes evidentes y pocos efectos secundarios según sus propias condiciones.
11. Controlar los lípidos en sangre es muy importante: debido a que muchas personas no saben lo suficiente sobre los peligros de la hiperlipidemia y la hiperlipidemia en sí no presenta síntomas, muchas personas descubren sin darse cuenta que sus lípidos en sangre están altos. Para prevenir problemas de raíz, cuando tenga las siguientes condiciones, como hiperlipidemia, obesidad, presión arterial alta, xantoma cutáneo o antecedentes familiares de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, enfermedad renal, mujeres de mediana edad y ancianas, Mujeres posmenopáusicas, dieta alta en azúcar a largo plazo, etc., controle sus lípidos en sangre lo antes posible. Gente común: controle sus lípidos en sangre cada 2 años; personas mayores de 40 años: controle sus lípidos en sangre una vez al año; personas y pacientes con alto riesgo de hiperlipidemia: siga los consejos del médico y controle sus lípidos en sangre con regularidad.
12. Lípidos en sangre y enfermedad coronaria: A pesar de las estadísticas, la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares ha superado la mitad de la tasa de mortalidad total de la población. La enfermedad coronaria también se llama enfermedad cardíaca aterosclerótica coronaria. Las arterias coronarias son las arterias que suministran sangre al corazón. Porque la deposición excesiva de grasa provoca arteriosclerosis, bloquea el flujo sanguíneo, provoca isquemia cardíaca y produce una serie de síntomas, a saber, enfermedad coronaria. Factores de riesgo de enfermedad coronaria: hiperlipidemia, tabaquismo, diabetes, obesidad, hipertensión, falta de actividad física, estrés mental excesivo, antecedentes familiares de enfermedad coronaria, anticonceptivos orales, etc. Entre ellos, la hiperlipidemia es uno de los factores de riesgo importantes de enfermedad coronaria. La regulación de los lípidos en sangre es la terapia más básica para prevenir y tratar la enfermedad coronaria: cuando el nivel de colesterol total en suero disminuye en 65.438 ± 0, la incidencia de enfermedad coronaria disminuye en 2. Mientras tenga una enfermedad coronaria, no importa si sus lípidos en sangre son altos o no, debe tomar medicamentos para reducir los lípidos durante un tiempo prolongado. Porque la terapia hipolipemiante a largo plazo puede reducir la incidencia y la mortalidad de la angina de pecho y el infarto de miocardio.
13. La relación entre los lípidos en sangre y el infarto cerebral: cuando el colesterol en la sangre aumenta, se forman fácilmente placas ateroscleróticas. Las placas se acumulan en las paredes arteriales, estrechando la luz arterial y bloqueando el flujo de sangre. lo que resulta en una energía cinética insuficiente. Ocurre en los vasos sanguíneos cerebrales y causa infarto cerebral. La ciencia médica ha demostrado que el tratamiento hipolipemiante a largo plazo no sólo puede tratar el infarto cerebral, sino también prevenirlo.
Terapia hipolipemiante y accidente cerebrovascular: existen muchas causas de accidente cerebrovascular, incluida la presión arterial alta, la hiperlipidemia, el tabaquismo, la bebida, la obesidad, la vejez, la diabetes, las enfermedades de la sangre, etc. Entre ellos, la hiperlipidemia y la aterosclerosis cerebral son uno de los factores de riesgo importantes de infarto cerebral. Muchos estudios han demostrado que el tratamiento hipolipemiante a largo plazo puede reducir significativamente la incidencia y la tasa de discapacidad del accidente cerebrovascular, por lo que los médicos prestan cada vez más atención al tratamiento de la hiperlipidemia.
14. Lípidos en sangre y diabetes: La hiperlipidemia, la hipertensión y la hiperglucemia se denominan los "tres máximos" y son los principales factores de riesgo que amenazan la salud y la vida de los pacientes diabéticos. Estos tres están estrechamente relacionados. La hiperlipidemia agravará la diabetes, por lo que además de tratar la hiperglucemia, los pacientes diabéticos también necesitan ajustar sus lípidos en sangre, que es la clave para reducir las tasas de mortalidad y discapacidad de los pacientes diabéticos. Los pacientes diabéticos deben prestar atención a la regulación de los lípidos en sangre: la diabetes combinada con hiperlipidemia tiene más probabilidades de provocar accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias, necrosis de las extremidades, lesiones del fondo de ojo, enfermedades renales, neuropatía, etc. Estas complicaciones a largo plazo de la diabetes son las principales causas de discapacidad o muerte prematura en personas con diabetes. Más de la mitad de los pacientes diabéticos se complican con hiperlipidemia, y el tratamiento activo de la hiperlipidemia es de gran beneficio para controlar el azúcar en sangre y prevenir complicaciones. La regulación del azúcar en sangre puede mejorar los lípidos en sangre hasta cierto punto, pero para alcanzar el nivel ideal es necesaria la intervención de fármacos hipolipemiantes. El tratamiento de la diabetes y el metabolismo de los lípidos se ha convertido en el estándar para controlar la condición de los pacientes con diabetes.
15. Xuezhikang: no solo puede reducir los lípidos en sangre, sino que también ayuda a reducir el azúcar en sangre: según una investigación realizada por endocrinólogos del Hospital de Beijing, para los pacientes diabéticos cuyo efecto hipoglucemiante no es ideal, tomar Xuezhikang puede ser beneficioso. No sólo regula la dislipidemia, también puede ayudar a reducir el azúcar en sangre.
16. Lípidos e hígado graso: El hígado graso se produce por una gran acumulación de grasa en el hígado, que suele ir acompañada de un aumento de los lípidos en sangre. La ecografía B es actualmente el principal método para detectar el hígado graso. La incidencia de hígado graso es tan alta como 5-10. Alrededor del 35% de los adultos con transaminasas elevadas durante el examen físico tienen hígado graso y algunos pacientes pueden desarrollar cirrosis. Por tanto, la prevención y el tratamiento del hígado graso es muy importante para prevenir la progresión de la enfermedad hepática crónica y mejorar el pronóstico. Quién es propenso al hígado graso: pacientes con hiperlipidemia, diabetes, acumulación de grasa abdominal, bebedores empedernidos a largo plazo, obesidad y pacientes con hepatitis viral. ¿Cuáles son los síntomas del hígado graso? La mayoría de los casos de hígado graso leve no presentan síntomas. Los casos de moderados a graves incluyen hepatomegalia, pérdida de apetito, hinchazón y dolor en el área del hígado y niveles elevados de transaminasas. Algunos casos presentan ictericia leve y esplenomegalia. Qué deben hacer los pacientes con enfermedad del hígado graso: el tratamiento temprano puede prevenir el desarrollo de la enfermedad del hígado graso y la mayoría de las enfermedades del hígado graso se pueden curar. Incluyendo eliminar la causa, mejorar el estilo de vida, ajustar la estructura dietética y utilizar fármacos hipolipemiantes para el tratamiento.